2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txog thaum nyuam qhuav tau txiav txim siab dhau kab txawv cov txiv ntoo rau peb, hnub no peb tau mob siab xav haus avocados. Peb tau hnov tias txawm hais tias muaj caloric, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Vim tias kev nplua nuj ntawm tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv nws, nws muaj qhov ua kom zoo thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm peb lub plab zom mov. Uas ua rau lub txiaj ntsig muaj txiaj ntsig heev uas avocados pab txhawb peb poob phaus.
Ua ntej peb yuav qhia koj 6 peb cov lus qhia yuav ua li cas noj avocado, peb tseem yuav qhia koj kom xaiv nws thaum mus kav khw.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas avocado tsis muaj cov pob dub dub, tsis nyuaj dhau los yog muag muag. Nws suab ib qho nyuaj me ntsis, tab sis thaum nws nyuaj dhau, nws txhais tau tias nws tsis tau siav, thiab thaum nws muag heev, koj tuaj yeem cia siab tias sab hauv tau hloov mus ua "pihtia."
Xijpeem, ib zaug koj tau txais cov txiv ntoo uas tsis muaj txiaj ntsig, ntawm no yog qhov koj tuaj yeem suav nws av daj hauv koj cov zaub mov txhua hnub, kom koj ob leeg noj qab haus huv thiab tsis muaj zog.
Avocado nrog tshuaj ntsuab
Thaum koj tshaib plab, es tsis txhob ncav cuag tej yam qab zib, nws zoo dua rau tev thiab txiav avocado rau hauv 2 qhov chaw thiab caij nws nrog me ntsis balsamic vinegar, txiv roj roj, ntsev thiab kua txob.
Avocado zaub xam lav
Cov avocado haum ntawm yuav luag txhua cov zaub xam lav, tab sis yog qhov zoo meej ntxiv rau zaub ntsuab. Ob peb daim nplooj khov, cov avocado thiab parmesan yog lub hauv paus rau cov zaub xam lav zoo. Avocados kuj tseem haum rau zaub nyoos nrog nqaij qaib, qe lossis ntses.
Avocado kua zaub
Avocados ua lub caij ntuj sov txias kua zaub. Cov nto moo tshaj plaws yog cov uas muaj avocado thiab dib lossis avocado thiab zucchini cream kua zaub, tab sis koj tuaj yeem sim nrog lwm cov zaub mov txawv hauv kev ua noj.
Avocado qhaub cij
Avocados tuaj yeem siv los ua khoom noj txom ncauj lossis pate los kis rau ntawm koj lub ci. Nws yog cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov guacamole uas nto moo, tab sis koj tuaj yeem cia li mash nws thiab kis nws nrog me ntsis cheese ntawm koj lub qhaub cij.
Grilled avocado
Tej zaum nws yuav zoo li txawv, tab sis thaum muab ci koj nyiam steaks, npaj cov avocado grill yog ib sab zaub mov.
Avocado nrog qe
Tom ntej no koj ua rau koj li ib txwm ntuag qe lossis omelet, ntxiv avocado tsuav. Koj yuav xav tsis thoob li cas vam meej ua noj ua ke no yog!
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Noj Cov Qe Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib Kom Tsis Nco Qab
Cov qe muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas lawv yuav tsum tau raug sau tseg rau kev mob los ntawm ntshav qab zib kom poob ntawm cov leeg nqaij thiab lub cim xeeb, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab. Lawv qhov sib xyaw ua ke ntawm cov protein, vitamins thiab minerals yog suav tias yog qhov muaj zog heev uas lawv tuaj yeem piav qhia yooj yim raws li multivitamins los ntawm xwm.
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
