2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej ntawm peb muaj kev tshaib plab tsis muaj qab zib rau cov khoom qab zib thiab txawm tias muaj peev xwm tua tus neeg rau ib qho bar ntawm chocolate los yog daim kawg ntawm cov kua txiv qab zib chocolate ncuav mog qab zib.
Tab sis kuj tseem muaj cov neeg uas rau lub hlis tsis xav txog khoom qab zib, haus lawv cov kas fes tsis muaj qab zib thiab indifferently dhau lub kua txiv dab dej ntawm cov zaub hauv cov khoom tsis sib haum.
Nws hloov tawm tias qhov kev xav mus rau khoom qab zib tsis yog nyob ntawm peb lub siab nyiam lossis saj, tab sis ntawm qee yam tshuaj hormones zais cia hauv lub siab ntawm tus neeg, uas cov kws tshawb fawb tau qhia tsis ntev los no.
Qhov pom tau ceeb yog tsim los ntawm pab neeg Asmeskas cov kws tshawb fawb los ntawm University of Iowa, coj los ntawm Dr. Lucas Bonduran.
Hauv lawv lub sijhawm ua haujlwm, lawv tau txheeb xyuas qhov tshuaj hormones FGF21, uas yog zais zais los ntawm peb lub siab thaum cov qib carbohydrates hauv peb lub cev nce siab zuj zus.
Tom qab ntawd cov tshuaj hormone nkag mus rau peb cov ntshav thiab yog li peb lub hlwb tau txais lub cim ua rau nws txwv txoj kev ntshaw haus cov khoom qab zib thiab lwm yam khoom qab zib.
Tab sis qee tus neeg muaj qee qhov hloov pauv tau nyob hauv FGF21, uas ua rau lawv noj khoom qab zib tsawg dua.
Cov neeg nyob rau hauv uas cov no lub cev ua haujlwm yuav siv sij hawm txog li xya lub sijhawm tsawg dua qab zib dua li cov uas tsis muaj kev hloov pauv hauv cov gene.
Qhov kev tshawb pom ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas tau ua ib feem ntawm kev tshuaj ntsuam txog kev tshawb nrhiav caj ces loj.
Ua tsaug rau kev ua haujlwm ntawm Dr. Bonduran thiab nws pab pawg, nws yuav muaj peev xwm npaj zaub mov noj tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis rog dhau.
Qhov tseeb, nws yog thawj cov tshuaj hormones pom tau tsim tawm los ntawm daim siab thiab ncaj qha kev tswj kom muaj suab thaj.
Pom zoo:
Lub Qe Yog Ib Qho Kho Tshwj Xeeb! Saib Yog Vim Li Cas
Hauv cov khoom siv kho thaum ub muaj ntau yam txiaj ntsig tseem ceeb xws li qehells Cov. Cov kev tshawb nrhiav niaj hnub tau ua pov thawj qhov tshwj xeeb ntawm cov qe thiab hais tias lub qe yog qhov zoo tshaj plaws ntawm calcium. Qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog cov qe ntawm cov noog qus uas nyob hauv thaj chaw huv ecologically, tab sis cov poj qaib dog lub qe yuav tsum tsis txhob raug saib xyuas.
Qhov Tshwj Xeeb Tshaj Plaws Ntses Tshwj Xeeb
Peb yuav tsis los qhia koj rau txhua tus neeg ntses tshwj xeeb thoob ntiaj teb tab sis peb yuav qhia qee qhov ntawm koj nto moo tshaj plaws . Ntses tshwj xeeb los ntawm Nyij Pooj Sushi Qhov no yog zaum thawj yam uas tau los ua siab thaum hais txog ntses tshwj xeeb los ntawm Nyij Pooj.
Qhov Tshwj Xeeb Tshwj Xeeb Ntawm Lub Tsev Noj Mov Ceev Ceev
Khoom noj yog qhov yuav tsum muaj rau txhua tus neeg, tsis muaj ib tus twg muaj peev xwm ua kom muaj sia nyob hauv ntiaj teb, tab sis qee tus neeg muab zaub mov zoo rau sim cov zaub mov tsis txawv thiab ntau dua. Cov neeg muaj ntau dua mus ntsib ntau lub khw noj mov thoob plaws ntiaj teb kom kov tsis tshua nyiam thiab tshwj xeeb cov neeg tshwj xeeb.
Cov Ntawv Qhia Tshwj Xeeb Rau Cov Sijhawm Tshwj Xeeb
Cov sijhawm tshwj xeeb kuj xav tau cov zaub mov tshwj xeeb. Npaj cov tais zoo tshaj rau koj cov qhua thiab cov neeg nyiam. Nceb nrog zib ntab zoo heev thiab tsis yog qhov nyuaj rau npaj lub qab. Cov khoom tsim nyog: 300 grams ntawm cov nceb, 2 tablespoons zib ntab, 4 tablespoons kua ntses, 1 lub rooj txiv hmab dawb qhuav, 2 cov hmoov ntsuab ntsuab, 1 me nyuam ntses muaj noob, 1 teaspoon txiv roj roj.
Tias Yog Vim Li Cas Noj Tshais Hauv Ixayees Yog Ib Yam Tshwj Xeeb
Hauv Ixayees, oatmeal thiab kua txiv kab ntxwv tau noj tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog cov qe kib thiab cov nplais lossis cov qhaub cij siv hauv lub ci. Nws tus Huab Tais Noj Pluas tshais hauv Ixayees yog qhov tsim nyog nws! Pluas tshais yog qhov tsim nyog tsuas yog, tab sis tsuas yog nyob hauv lub tebchaws no lawv noj zaub xam lav rau thawj zaug rau hnub ntawd.
