2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, cov zaub nyoos tshiab nrog cov npe txawv teb chaws: radicchio, lolo rosso, chicory, arugula tau muab tso rau mus tas li rau ntawm qhov sawv hauv cov khw hauv zos. Lawv pom nyob hauv zaub mov txawv rau cov ntawv xov xwm ua noj thiab phau ntawv. Cov zaub no nqa ntau yam ntxiv tuaj rau peb cov rooj. Thiab ntawm no yog ob peb lo lus hais txog lawv:
Lolo roso
Cov zaub no los ntawm Ltalis thiab yog ib tus neeg sawv cev uas nrov tshaj plaws ntawm zaub xas lav. Nws muaj cov mos mos thiab yooj yim nplooj nrog curly liab sawv. Nws cov nplooj rosette zoo li overgrown corals thiab vim li no nws tseem hu ua coral zaub xam lav. Lolo Rosso muaj qhov muag tsis pom zoo nrog lub ntsis ntawm Walnut. Haum raws li garnish rau steaks thiab medallions. Nws muaj cov calcium ntau, thiab cov ntsev ntawm cov ntxhia tau muab tso rau ntawm ib qho ko taw sib npaug nrog zaub ntsuab.
Roma zaub xam lav
Nws tuaj yeem raug hu ua cov zaub xam lav qub. Hauv Ltalis nws tau paub txij li thaum antiquity. Nws raug qhia tias nws tseem siv rau kev siv tshuaj ntsuab. Tam sim no, nws muaj txiaj ntsig rau nws cov qab zib nplooj crispy, los ntawm cov npe tsis muaj koob muaj npe Caesar tau npaj. Roma salad yog pom ob qho tib si ntsuab thiab liab hauv cov xim. Nws yog qhov chaw ntawm cov vitamins A thiab C, calcium thiab hlau. Nws mus zoo nrog cov pluas noj.
Arugula
Paub hauv lub nroog Loos thaum ub, nws muaj qhov iab me ntsis nrog kev sau lo lus me ntsis. Nws tseem muaj lub npe hu ua tshuaj ntsuab hu ua ntub dej los yog qhov txhab kho mob. Nws muaj cov nplooj uas qab heev uas mus nrog zaub xas lav. Arugula muaj ntau cov paub txog cov vitamins thiab organic acids. Nws pab ua kom cov metabolism zoo li qub, nce hemoglobin. Cov zaub mov tsim nyog yog muaj ntshav qab zib thiab rog dhau.
Khuv Xim
Tsob nroj no zoo sib xws rau zaub xas lav, tab sis tseem me dua thiab yog siv dua. Muaj ntau yam nrog curly nplooj, uas paub hauv Askiv li endive. Nws tau siv rau zaub nyoos txij li lub sijhawm ntawm lub tebchaws Roman. Tom qab ntawd nws tau hnov qab rau lub sijhawm ntev thiab rov ua dua hnub no. Nws yog ib feem ntawm kev ua noj ua haus niaj hnub thiab muaj txiaj ntsig rau nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C. Nyob rau Fabkis, cov zaub xas lav tau raws caij nrog kua ntses vinaigrette, mustard, chives thiab qej. Pab nrog qej cij thiab nqaij sawb. Nyob rau sab hnub poob Fabkis, chicory yog ua haujlwm nrog kua ntses hazelnut. Cov nroj tsuag no yog nplua nuj nyob hauv ascorbic acid, carotene, protein, piam thaj thiab ntsev ntsev.
Iceberg nyias
Cov zaub qaub no yog lub hlwb ntawm California cov yug menyuam. Nws zoo li dawb cabbage. Iceberg lettuce cov neeg ua liaj ua teb npog nws nrog cov dej khov thaum lub sijhawm kev thauj mus los, yog li nws lub npe. Nws muaj txog 90 feem pua dej thiab muaj nyiaj ntau ntawm folic acid. Nws tsis tshua muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins E thiab K, muaj malic thiab citric acid thiab ntsev ntsev.
Pom zoo:
Cov Khoom Lag Luam Nrov Hauv Ltalis Uas Yog Cov Cim Hauv Cov Zaub Mov Hauv Cheeb Tsam
Txhua lub teb chaws txaus siab rau nws cov khoom noj khoom haus hauv teb chaws, uas tau tsom xyuas qhov qab ntawm cov cheeb tsam thiab ua rau lawv nyiam siv thoob ntiaj teb. Txawm li cas los xij, qee lub tebchaws tuaj yeem lees tias lawv cov zaub mov paub thiab nyiam thoob ntiaj teb.
Cov Zaub Mov Hauv Lub Luag Haujlwm (Sicilian) Uas Zoo Tshaj Plaws: Cov Tais Nyiam Thiab Cov Zaub Mov Txawv
Sicilian ua noj yog ib qho tseem ceeb uas txhim tsa txoj kev ua noj hauv Italis. Nws yog los ntawm no, vim muaj kev cuam tshuam ntawm Arab, cov khoom xyaw xws li cinnamon, saffron, citrus thiab qab zib nkag rau nws. Lub lauj kaub tais diav tseem ceeb yog pob nplej pob nrog cov nqaij ragout thiab taum mog los yog prosciutto thiab ntau yam chees - ib lub cim ntawm Sicilian ua noj, tau txais thoob plaws hauv tebchaws Ltalis.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Peb Cov Zaub Mov Txawv Rau Sarma Hauv Nplooj Nplooj
Txawm hais tias ua los ntawm cov nplooj ntoo tshiab, khov lossis nplooj ntim hauv kaus poom, nplooj txiv ntoo sarma yeej ib txwm muaj qab thiab tsw qab. Yog vim li ntawd nws yog qhov zoo kom paub cov zaub mov txawv rau lawv txoj kev npaj: Ntshiv cov nplooj ntsuab Cov khoom tsim nyog:
