2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub ntiaj teb cov suab paj nruag megastar Rihanna ua rau lub sijhawm ntxuav kom huv uas tsim los ntawm Fabkis cov khoom noj khoom haus ua ntej txhua qhov kev ua yeeb yam. Vim li cas koj tsis siv nws lub txiaj ntsig? !!
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog tias thaum sawv ntxov, thaum koj tseem nyob hauv txaj, nws yog qhov zoo rau haus 2 khob dej. Feem ntau, nyob rau 3 hnub no nws yog qhov zoo uas yuav tau siv sijhawm nyob hauv txaj ntau li ntau tau. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo los ua qhov khoom noj thaum so cov hnub so.
Thawj hnub
Noj tshais muaj ib khob mis nyuj skim nrog 1 tsp. ntuj cocoa thiab 1 tsp. zib ntab. Tom qab 15 feeb - txiv kab ntxwv lossis txiv kab ntxwv qaub. Txog 12 teev koj yuav tsum haus 1.5 liv dej.
Rau pluas su koj tuaj yeem noj 200 g ntawm cov nqaij ntses uas ntshiv. Rau garnish - 300 g ntawm steamed zaub.
Noj tshais yav tav su thaum 4 teev tsaus ntuj suav nrog kua mis nyeem nrog 1 liter ntawm zib ntab
Tsis ntev ua ntej noj hmo: ib qho dej cawv ntawm 200 ml dej thiab kua txiv ntawm 1 txiv qaub.
Noj hmo: kua zaub ntawm 1, 5 liv dej, 1 kg ntawm leeks, 500 g ntawm carrots, 500 g ntawm txiv lws suav, ib de ntawm thyme. Thiab ua ntej pw: Yogurt nrog 1 zib ntab.
Hnub ob
Txog 16 teev koj tuaj yeem noj thiab haus dej: 1, 5 liv dej, kua txiv ntawm 2 txiv kab ntxwv qaub, cocoa nrog mis nyuj, 3 lub tais ntawm zaub kua zaub los ntawm 1 hnub.
Rau yav tav su noj tshais ntawm 4 teev noj noj yogurt nrog 1 liter ntawm zib ntab. Tom qab 1 teev - ib qho dej cawv ntawm 200 ml dej thiab kua txiv ntawm 1 txiv qaub.
Noj hmo: 200 g ntawm hau ntses thiab 1 lub tais ntawm cov kua zaub, thiab ua ntej mus pw qaub mis nyuj nrog zib ntab.
Hnub peb
Noj tshais: 0.5 liv dej, nrom txaj; tom qab ntawd txiv kab ntxwv qaub thiab cocoa nrog mis nyuj. Thaum tav su - 1 liter ntawm pob zeb hauv av dej. Rau pluas su: 250 g ntawm tsev cheese, kua mis nyeem qaub, 1 liter ntawm zib ntab. Koj tuaj yeem noj ob peb lub txiv duaj txiv ntoo qhuav.
Thaum 3 teev tsaus ntuj - 50 g ntawm prunes, thaum 4 teev tsaus ntuj - 100 g ntawm apricots qhuav, thaum 6 teev tsaus ntuj - dej cawv ntawm 200 ml dej thiab kua txiv ntawm 1 txiv qaub. Rau noj hmo thaum 7 teev tsaus ntuj 200 g nqaij qaib mis, 300 g kua zaub.
Pom zoo:
Koj Puas Poob Phaus Nrog Wholemeal Qhob Cij
Txog kev noj haus dua! Kev Nyuaj Siab dua! Thaum twg peb nce ntxiv lwm phaus thiab pib ntxhov siab los ntawm nws, thawj qhov peb txiav txim siab poob, txawm tias ua ntej pib noj zaub mov, yog qhob cij. Puas yog qhob cij tiag tiag kom qab rog?
Poob Phaus Yoo Nrog Hnub Tsis Txaus Mus
Kev tshav ntuj sov hnub thiab ua kom zoo nkauj ntawm lub pas dej thiab ntawm ntug hiav txwv. Dab tsi? Koj tsis nyiam koj lub cev thaum sawv ntxov? Yog tias muaj, yob koj lub tes tsho thiab pib yoo mov nrog cov hnub tsis xa tawm. Cov kws qhia khoom noj khoom haus qhia ob zaug ib lim tiam, nyiam dua hnub Monday thiab Saturday, kom muaj hnub dhau ib hnub.
Yuav Kom Poob Phaus Nrog Nettles
Orbinary nettle yuav pab kom koj poob ceeb thawj sai thiab ua kom qhov hnyav poob. Nettle nplooj muaj cov vitamins C, E thiab K, nrog rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov lus qhia ntawm nettle, me tshaj plaws petals, lawv tau tag nrho ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau lub cev kom poob phaus sai sai.
Nrog Japanese Nceb Poob Phaus
Japanese nceb muaj peev xwm rov ua kom lub cev cov metabolism hauv ib txwm thiab yog li "noj" cov phaus ntxiv. "Cov lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tau cov kev hnyav dhau los tau nug los ntawm tib neeg rau ntau caum xyoo thiab ntau pua xyoo.
Poob Siab Rau Ceev Ceev Poob Phaus
Lub caij ntuj sov yuav luag nyob ntawm no thiab txhua tus neeg xav ua kom poob ob peb phaus. Nws yog lub sijhawm tig rau kev kub ceev thiab ua qee yam txog nws. Ua raws kev noj zaub mov kom zoo, tsis yog qhov nyuaj Qhov kev qhia no tsis tshua muaj tseeb thaum nws los txog rau zaub mov noj.
