2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dej txiv ntseej yog ib qho ntawm cov khoom lag luam tshaj plaws nyob hauv Suav cuisine. Lawv tsim cov qhov muag teev uas muaj cov nqaij dawb thiab lub teeb ci. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, thiab muaj tsawg hauv sodium thiab rog. Thaum koj tab tom nrhiav khoom noj uas tsis muaj roj cholesterol thiab roj ntau ntxiv rau koj cov phiaj xwm kev noj haus, dej txiv ntseej yog qhov yuav tsum tau.
Koj tuaj yeem txo cov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob stroke los ntawm kev ua kom koj cov ntshav siab cov ntshav nce siab, thiab ntxiv cov txiv ntseej rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab. Cov ntsiab lus ntawm cov rog hauv cov txiv ntseej muaj peev xwm pab tiv thaiv qhov hnyav thaum koj ntxiv rau koj cov khoom noj.
Tsuas yog ib nrab ntawm ib khob ntawm lawv muab rau koj 10% ntawm qhov yuav tsum tau ua txhua hnub ntawm B6. Nws txhawb cov haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub cev tsis muaj zog, thaum thiamine thiab riboflavin pab lub cev hloov khoom noj mus ua lub zog. Cov txiv ntseej ntoo muaj qhov ntau ntawm cov poov tshuaj, tooj liab thiab manganese. Txhua ntawm cov zaub mov no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Koj lub siab tswj lub plawv sib luag nrog kev pabcuam ntawm cov poov tshuaj, thaum tooj liab txhawb ua rau cov qe ntshav liab tsim tawm.
Manganese pab tsim cov pob txha noj qab haus huv thiab kuj tseem pab cuam hauv cov metabolism ntawm cov carbohydrates thiab cov cholesterol. Raws li muaj ntau nyob rau hauv polyphenolic thiab flavonoid antioxidants, dej txiv ntseej muaj antibacterial, antiviral, anti-cancer thiab antioxidant zog. Lawv pab ua kom lub plab thiab hnoos qeev thiab tshem tawm cov tsos mob ntawm tus po tsis muaj zog xws li tsw phem, insomnia, mob, nkees thiab mob cancer.
Yees duab: Traeger Ntoo Pellet Hniav Nyiaj Hniav Kub
Kev siv cov kua txiv ntoo hauv cov mis nyoos los yog hauv cov kua txiv ua rau pab daws qhov teeb meem tsis zoo hauv lub plab thiab menyuam yaus. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kuj tseem siv los tswj kev mob plab thiab mob plab, thiab cov txiv hmab txiv ntoo - txhawm rau kho mob caj pas, mob ntshav txhaws, pob txha lov, mob ntsws thiab mob lig.
Cov dej txiv ntseej yog qhov zoo heev rau cov poj niam cev xeeb tub. Lawv pab kho kub siab thaum cev xeeb tub thiab txhim kho txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Oatmeal ua los ntawm dib liab hmoov, yog muab rau cov poj niam tom qab yug menyuam kom tiv thaiv los ntshav. Cov noob txiv qhuav yuav tsis los ntshav thiab txo kom txhob muaj menyuam. Nws kuj tseem txhawb nqa cov zais mis ntawm cov kua mis ntawm lub plab zom mov.
Ntxiv nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau muab los saum toj no, dej txiv ntseej yuav muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij. Lawv ntxuav cov ntshav los ntawm kev tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev. Qhov no ua rau muaj qhov zoo li ci thiab hluas tawv nqaij.
Cov txiv ntseej ntoo ua tau zoo rau kev kho mob xws li mob qhua pias. Muab rhaub hauv dej, lawv yog cov tshuaj zoo rau cov neeg mob qhua pias thiab cuam tshuam nrog nti nti los ntawm tus kab mob.
Tsawg lub npe hu thiab tsis pom zoo hauv cov txiv ntseej ntoo yog khoom plig rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej lawv yuav tsum tsis txhob saib xyuas, tshwj xeeb los ntawm cov poj niam, thiab lawv yuav them rov qab rau koj.
Pom zoo:
Cov Ntawv Ua Noj Muaj Txiaj Ntsig Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Txhua Niam tsev muaj nws tus kheej qhov ncauj qhia ua noj thiab kev ua kom yuam kev nws tau sau tau ntau xyoo los yog kawm tau los ntawm nws niam thiab nws niam tais. Cov ntsiab lus nrov tshaj plaws uas yooj yim thiab ua kom txoj kev ua noj ua haus hauv chav ua noj:
Kev Qhia Me Me Ua Noj Ua Haus Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Thaum noj mov, cov khoom qab zib muab tau ntev kawg thiab yog li yuav tsum tau yooj yim muab zom. Cov khoom qab zib yuav tsum txawv ntawm cov zaub mov tseem ceeb, nws yuav tsum ua tiav cov zaub mov tseem ceeb hauv cov khoom. - Thaum peb xav kom cov ncuav mog qab zib muaj lub qab ntxiag, peb yuav tsum tau pleev cov ntawv nrog butter, uas peb npaj ua ntej nrog me ntsis vanilla;
Cov Tswv Yim Hauv Chav Ua Noj Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Nov yog qee cov lus qhia ua noj ua haus uas tej zaum koj yuav tsis paub, tab sis nws yuav pab tau: Muab cov zaub khov rau hauv cov tais diav uas tsis tau yaj ua ntej. Cov zaub ntsuab rhaub kom sai dua thiab khaws lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog tias ua noj rau hauv cov dej qab ntsev.
Tseem Ceeb Tshaj Ua Noj Ua Haus Kev Ntxias Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Thawj qhov ua kom yuam kev Kuv yuav los qhia koj rau, Kuv twv koj feem ntau paub, yog, tab sis kuv yuav qhia koj qhov twg: kom nws yooj yim rau tshem cov zucchini cov noob lossis lwm cov zaub zoo sib xws, siv ib daim ntawv khov nab kuab. Nrog nws cov ntse hau koj yuav yooj yim dua tshem cov noob ntawm cov zaub.
Ua Noj Ua Haus Tricks Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Txhua tus niam tsev paub ib yam dab tsi hauv chav ua noj. Txawm li cas los xij, txhua tus muaj qee yam kawm. Piv txwv li, Kuv tsis tau paub tias phuam muab tso rau hauv qab pawg txiav kom nws tsis txav thaum txiav. Tab sis yog lwm lub ncauj lus.
