2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov zoo yog ib qho ntawm lub ntsiab rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg laus. Lawv ntxim yuav raug cov kab mob cuam tshuam nrog cov nom tswv tsis ncaj ncees. Thiab cov zaub mov tsis tiav yuav ua rau lub cev sib zog tas li thiab ua rau muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov, mob ntsws thiab mob plawv.
Ntawm qhov tod tes, kev tsis qab los noj mov kuj tseem tuaj yeem muaj kev puas tsuaj. Kev noj haus tsis muaj zog tiv thaiv kom lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom mob ntsws thiab lwm yam mob hnyav. Thaum muaj lwm cov kab mob ua ntej thiab cov teeb meem mob hlwb, nws tuaj yeem tsim kev kub ntxhov rau lawv.
Cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog cov nyob ib leeg, txawm tias lawv nquag, tsis txhob ua noj thiab txaus siab rau khob khob dej tshuaj yej thiab qee yam ncuav. Xws li cov khoom noj khoom haus tsis zoo rau lub cev ua rau kev quav thiab ploj ntawm cov leeg nqaij thiab qhov tsis paub pab. Tsis qab los noj mov tshwm sim vim qhov me me ntawm cov zaub mov uas tau noj tas li.
Tej yam yooj yim xws li kev mus yuav khoom thiab kev ua zaub mov noj yog qhov nyuaj thiab kev coj ua ntawm kev txaus siab rau cov zaub mov tsis muaj qab hau, xws li cov ncuav qab ntsev, ci thiab lwm yam khoom npaj tau, ua rau hauv av. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam yooj yim rau tus kab mob, uas nyob rau hauv lem yuav ua rau muaj kev nyuaj siab, thiab vim li no ntxiv uas tsis muaj qab los noj mov.
Muaj ntau yam kev ua rau lub cev ua rau cov xwm txheej no. Hauv thawj qhov chaw, qhov no tej zaum yuav muaj qee yam kab mob ntev ntev uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj mus kav khw, ua noj thiab noj mov, nrog rau txhawb kev qab los noj mov. Ntawm qhov tod tes, qee qhov kev nyuaj hauv kev zom thiab nqos tuaj yeem dhau qhov nyuaj rau kev noj, nrog rau lub qhov ncauj qhuav.
Feem ntau tom qab pw hauv tsev kho mob, kev mob nkeeg thiab kev phais mob cuam tshuam rau tus neeg laus thiab tom qab ntawd lawv feem ntau poob los ntawm kev tsis qab los noj mov, qhov hnyav thiab tsis paub pab. Cov tshuaj yog lwm yam uas tuaj yeem ua kom qab los noj mov. Cov neeg laus dua, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau ntsib tus kab mob loj heev, plam ntau cov leeg nqaij thiab rog, uas tuaj yeem ua rau tsis qab los vim muaj kev hloov hauv lub cev khes mis.
Txhawm rau ntxiv lub cev thiab nce kev qab los noj mov ntawm cov laus, hauv thawj qhov chaw nws yuav tsum tau muab nrog cov koob tshuaj loj ntawm cov txiv ntoo tshiab, xws li txiv apples, txiv tsawb thiab zaub. Nws yog qhov zoo rau suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub roj, txiv ntoo, khaub noom, txiv hmab txiv ntoo thiab cereals rau cov kua mis nyeem qaub.
Txhawb cov neeg laus haus dej ntxiv. Lub cev qhuav dej kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev poob plab. Tsuas yog lawv yuav tsum tsis txhob haus dej ntau dua ua ntej noj mov, kom tsis txhob sau lawv lub plab, tab sis thaum lub sijhawm so nws pom zoo kom haus dej ntau dua.
Rau kev txaus siab nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov tseem ceeb nws yog qhov zoo uas yuav tau muab ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tshij, milkshake. Noj mov thaum nruab hnub yuav tsum yog tsawg kawg 4-5.
Qee tus neeg laus pom tau tias nws nyuaj heev kom lawv tau noj peb zaug ib hnub. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau kev cia siab rau cov zaub mov me me uas tsis ua rau qhov kev xav hnyav dua. Txiv hmab txiv ntoo, zaub, mis nyuj ua rau lub cev yog qhov kev xaiv zoo rau lub cev laus. Lub tswv yim ntawm kev noj mov 3 zaug hauv ib hnub yog qhov qub, uas txhais tau hais tias kev noj zaub mov zoo kom lub cev yuag kev noj zaubmov los ntawm cov laus thaum nruab hnub kom lub cev nyob zoo.
Nqa cov txuj lom rau hauv koj cov neeg txheeb ze cov zaub mov. Lawv tsis tsuas yog saj cov zaub mov zoo, tab sis kuj txhawb qhov qab los noj mov. Txiv qaub thiab qej saj tau zoo heev hauv cov nqaij qaib, qhiav kom tsis txhob xeev siab, nutmeg muab qhov tsw qab zoo rau cov khoom qab zib.
Yog lawm, cov neeg laus yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau nws nrog ntsev, suab thaj thiab ntsim cov txuj lom, tab sis muaj ntau ntau lub tsw qab uas tuaj yeem suav rau hauv cov zaub mov thiab ua rau cov zaub mov muaj ntau qhov qab thiab ntau yam kom tuaj yeem noj.
Vim tias cov neeg laus feem ntau yog cov tsis txaus, lawv feem ntau txom nyem los ntawm qhov tsis muaj protein, vitamin B6 thiab B12, folic acid, niacin, vitamin D, calcium thiab zinc. Lawv yuav tsum tau ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev noj haus pab txhawb ntxiv. Yog hais tias ib txwm muaj ntawm lub cev rov qab, lub qab los noj mov yuav inevitably yuav aroused.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev nkag mus noj haus ntawm kev noj zaub mov noj yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev tswj hwm nruj kom tsis txhob muaj qee qhov kev phom sij. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj kom zoo rau cov khoom noj uas haum rau cov tib neeg txoj kev noj qab haus huv ntawm cov laus xwb.
Feem ntau, khoom noj khoom haus thiab qab los nyob hauv neeg laus nws yuav tsum dhau los ua ib qho xwm txheej rau tib neeg kom nws tau tas hnub. Lwm qhov uas yuav ua rau koj lub siab tsis xav ua yog txav. Nws tuaj yeem yog hom twg - taug kev hauv lub tiaj ua si lossis kev ua si nrog cov xeeb ntxwv. Ntawm chav kawm, nws yuav tsum nruj nrog lub cev nqaij daim tawv ntawm tus neeg txhawm rau kom tsis txhob hnyav dhau.
Thaum muaj hnub nyoog 7 thiab 70 xyoo, kev txav mus los yog ib qho tseem ceeb heev, yog li nws yuav tsum tsis txhob raug suav qis. Ntxiv mus, kev tawm dag zog lub cev yuav pab txhawb cov metabolism hauv thiab yog li pab txhawm rau txhim kho qab los noj mov.
Nws tuaj yeem coj txawv txawv, tab sis rau txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm cov neeg laus nws zoo heev thaum pib suav cov calories. Coob tus ntawm peb koom nrog suav kev rog hauv lub cev kom yuag yuag, tab sis ntawm no yog qhov fab ntxeev - tus naj npawb ntawm cov calories kom nyob rau hauv thiaj li yuav nce calories kom tsawg. Cov neeg laus raug kev txom nyem los ntawm kev tsis qab los noj mov thiab poob ceeb thawj hnyav yuav tsum noj zaub mov kom txaus kom thiaj li muaj qhov ntsuas qhov tsis taus.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
