2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thiab kev noj haus zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tsis muaj zog ntawm lub ntsej muag ntawm koj txhua hnub. Tso rau ob peb tug cwj pwm tsis zoo xwb thiab koj yuav pom ntau npaum li cas yooj yim nws yuav yog kom tswj tau qhov hnyav zoo tshaj.
Dab tsi tiv thaiv lub cev los ntawm tswj lub cev nyhav? Hauv thawj qhov chaw, qhov no yog kev haus zaub mov nrawm. Thaum cov zaub mov tsis khaws cia hauv lub qhov ncauj, lub ntsaws rau ntawm cov hnyuv nce ntxiv.
Nrog cov khoom noj ceev, lub hlwb tsis tuaj yeem tau txais lub cim hauv lub sijhawm tias lub plab puv lawm. Nws yuav siv nws nees nkaum feeb, thiab nyob rau lub sijhawm ntawd koj twb tau tswj hwm lawm.
Qhov kev phem thib ob yog kev tsis quav ntsej ua tshais. Thaum koj pluas tshais tag, koj tuaj yeem suav txog kev raug ntaus los ntawm kev thaum tav su thiab ua hmo tav su.
Hauv peb qhov chaw yog hmo ntuj hmo ntuj. Thaum tsaus ntuj, cov txheej txheem kev zom zaub mov tau qeeb qeeb thiab cov zaub mov tsis txaus yog zom tsis tau zoo thiab hloov mus ua rog.
Thaum pw tsaug zog, lub cev yuav siv nws lub zog ntawm kev zom zaub mov, yog li thaum sawv ntxov koj yuav hnov mob tsis zoo. Yog koj pw tsis tau vim tshaib plab, noj txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
Mob siab rau nyiam kas fes kuj cuam tshuam nrog kev noj haus. Kev noj cov khoom qab zib kuj tseem ua rau muaj kev kub ntxhov.
Qhov hnyav nce tsis yog vim cov calories nyob hauv qab zib, tab sis vim nws lub peev xwm cuam tshuam rau kev ntsuas hauv hormonal. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj khaub thuas, tsom rau cov txiv ntoo qhuav.
Lwm tus yeeb ncuab ntawm kev noj haus yog hnub so, thiab ntau txoj kev noj ntawm cov hnub so. Txawm hais tias koj tau tswj hwm kom muaj kev noj haus nyob rau lub lim tiam, ob hnub so txhua hnub mus ua pov tseg vim tias koj sib sau nrog cov phooj ywg lossis mus ncig xyuas.
Kev siv lub zog ua kom lub siab tsis zoo kuj cuam tshuam rau kev noj zaub mov zoo. Koj tsis tas yuav cram nyob rau hauv cov zaub mov txhua zaus koj nyob rau hauv lub siab phem. Qhov no yuav tsis nqa cov txiaj ntsig, tab sis tsuas yog cov laj thawj ntxiv rau kev nyuaj siab los ntawm saib hauv daim iav.
Qhov tsis txaus noj ntawm lub cev nrog dej kuj yog tus yeeb ncuab ntawm kev noj haus. Thaum koj tsis haus cov dej, koj muaj kev tshaib plab thiab nkees. Yog li ntawd, koj mus txog rau qee yam pastry thiab qab zib.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Cov Rog Rog Yog Cov Yeeb Ncuab Ntawm Kev Sib Deev
Qee cov khoom noj muaj qhov tsis zoo rau peb lub peev xwm los ntawm qhov tsis zoo thaum nws los ntawm kev sib deev, hais tias cov kws qhia zaub mov noj haus hauv tebchaws Askiv. Raws li lawv, qab zib yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas peb yuav tsum tsis txhob overdo thiaj li muaj lub sijhawm zoo nrog peb tus khub.
Cov Khoom Tuag Yog Lub Cev Cov Yeeb Ncuab Loj Tshaj Plaws
Qab zib noj qab ntsev cuam tshuam cuam tshuam kev zom zaub mov thiab, txawv li nws yuav nrov, txo cov ntshav qab zib kom qis. Nws lub cev cia li ua rau lub siab tsis meej, txob taus thiab mob taub hau. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau siv los noj khoom qab zib, tsis txhob ua yuam kev ntawm kev txiav nws kiag li.
Cawv Thiab Caffeine Yog Cov Yeeb Ncuab Ntawm Cov Vitamins
Cawv thiab caffeine yog cov yeeb ncuab ntawm cov vitamins hauv peb lub cev. Caffeine yog qhov antivitamin uas tib neeg feem ntau tsim txom. Nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov vitamins B thiab C. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau haus kas fes lossis tshuaj yej ib teev thiab ib nrab tom qab noj mov.
Khoom Noj Qeeb Qeeb - Tus Yeeb Ncuab Ntawm Vas Nthiv Zaub Mov
Qeeb Cov Khoom Noj Qaub (cov lus txhais qeeb qeeb khoom noj) yog lub zog uas txhim tsa xyoo 1986 los ntawm Carlo Petrini. Qhov kev txav no tau tsim nrog lub tswv yim los khaws cia hauv zos cov kev coj noj coj ua. Nws tau teeb tsa hauv conviviums - cov zej zog hauv zej zog ntawm cov neeg tsim khoom thiab cov neeg txhawb nqa, uas nws lub hom phiaj tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig kev lag luam xwb, tab sis tseem khaws cia cov khoom lag luam tshwj xeeb hauv thaj chaw tshwj
