2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho ntawm cov teeb meem cuam tshuam rau txhua tus ntawm tib neeg yog muaj neeg coob ntxiv uas tsis nyiam lub zog gluten. Yog li ntawd, gluten tsis pub zaub mov raug tshawb nrhiav txhua hnub.
Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb hauv cov zaub mov yog cereals. Rau feem ntau seem, txawm li cas los xij, lawv muaj gluten. Tab sis kuj tseem muaj cov uas tsis pub gluten tef.
Tef yog khoom qab zib uas los ntawm Ethiopia / saib hauv chav ua yeeb yam /. Nws tau txais ntau dua thiab nrov dua vim tias nws saj thiab muaj txiaj ntsig zoo. Kab lis kev cai ntseeg tau tias ua tiav gluten tsis pub nplej ntawm lub neej tom ntej.
Muaj ntau lwm yam rau hauv los xaiv nplej. Cov npe ntawm buckwheat, mov, qos yaj ywm, qaib av, einkorn, los ntawm cov hmoov nplej tuaj yeem npaj, twb suav nrog teff. Cov khoom lag luam no tsis muaj cov tshuaj gluten thiab nws cov lus qhia, yog li lawv tuaj yeem muab tso tau yooj yim rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg muaj kab mob celiac.
Tef rau lub sijhawm luv luv nws tau tshaj tawm tias yog superfood. Qhov no feem ntau yog vim los ntawm yim qhov tseem ceeb amino acids muaj nyob hauv nws. Muaj ob peb cov khoom noj uas tuaj yeem khav tau ntawm qhov no. Nws kuj muaj cov khoom xyaw xws li protein, fiber, hlau thiab calcium. Cov khoom lag luam kuj tseem nyiam vim nws qhov muag muag thiab npaj tau yooj yim.
Niaj hnub no, tef yog ib qho ntawm cov qoob loo loj tau cog thiab siv nyob rau hauv Is Nrias teb, Ethiopia, South Africa, Eritrea thiab Australia. Cov kab lis kev cai yog qhov zoo dua vim tias nws cov qoob loo yuav tsum tau txais kev saib xyuas tsawg. Cov nroj tsuag yuav tsum tsis txhob raug muab laim pov tseg vim tias nws muab cov txhauv txiav pov tseg, tsis tas yuav muab nws cog rau ntawm cov ntoo vim tias nws tuaj yeem tiv thaiv lub caij ntuj qhua ntev. Txhua tus neeg hauv zos tau ua yog cog nws thiab mam li sau nws.
Feem ntau feem ntau, teff tuaj yeem pom hauv cov qauv hmoov. Hauv Bulgaria, rau lub sijhawm, nws tuaj yeem pom tsuas yog hauv cov khw muag khoom organic. Nws tuaj yeem siv los ua khob cij, pancakes xws li injera thiab lwm yam nplej zom.
Hauv daim ntawv ntawm cov nplej, kev ua noj ntawm teff tsis txawv ntawm lwm yam uas. Nws yog ntxiv rau zaub nyoos, khoom qab zib los yog ua ib sab zaub mov.
Pom zoo:
Cov Lus Dab Neeg Dawb Paug Tus Txiv Neej Dawb Dawb
Kev coj noj coj ua hauv Bulgaria hais tias tus poj niam nyob hauv tsev los ntawm qhov rooj sib xyaw thiab sib xyaw cov zaub mov qab, hloov cov ncuav qab zib thiab muab cov zaub mov qab rau nws tus khub, uas saib xyuas ua haujlwm muab mov ci rau saum rooj.
Cov Khoom Noj Ntawm Lub Neej Yav Tom Ntej - Qos Ntoo
Lub tsob ntoo qos ntoo tau pib los ntawm South America thiab tau faib rau hauv thaj chaw tropics thiab Thaib teb. Nws yog siv los ua cov tshuaj pleev xim nrov, uas pub 1/3 ntawm Africa. Cov qos ntoo yog tsob ntoo uas xav tau kev tu zoo tsawg rau kev sau qoob loo ntau.
Vim Li Cas Kev Noj Haus Thiaj Li Yuav Yog Peb Lub Neej Yav Tom Ntej
Raws li Lub Chaw Khoom Noj Khoom Noj thiab Kev Ua Liaj Ua Teb ntawm Lub Tebchaws, xyoo 2015 tau muaj kev nce siab heev hauv kev noj nqaij thoob ntiaj teb. Cov ntaub ntawv tau qhia tias xyoo tas los 308. 2 lab tons nqaij tau tsim, suav nrog 114 lab tons ntawm nqaij npuas, 106,4 lab tons ntawm nqaij qaib, 68.
Vim Li Cas Thiaj Li Noj Qab Haus Huv Txoj Kev Puas Siab Puas Ntsws Yog Lub Neej Yav Tom Ntej Ntawm Lub Paj Hlwb
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia. Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws.
Peb Khaws Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Hauv Khw Muag Khoom! Lub Neej Yav Tom Ntej Yog Ntawm No
Tsis muaj kev ntseeg tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yog qhov zoo tshaj plaws. Qhov no ua rau lub tswv yim ntawm kev xaiv lawv ncaj qha rau tom tsev khw ntau dua ingenious. Lub koom haum pib ua haujlwm Tub Rog Berlin tau pib ua txoj haujlwm nyuaj ntawm kev xa cov khoom hu ua ntsug ua liaj ua teb hauv khw muag khoom loj thiab khw muag khoom.
