2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thoob ntiaj teb, qos yaj ywm yog plaub yam tseem ceeb tshaj plaws thiab zaub mov tseem ceeb. Feem ntau nws siv tsuas yog mov, nplej thiab pob kws.
Txoj kev ntawm qos yaj ywm los ntawm kev nkaum ntawm Peru rau peb lub rooj yog ntev heev. Ntawm tag nrho yuav luag 2,000 hom ntawm cov av ib txwm muaj, ob peb hom muaj ntau yam nyob hauv peb lub teb chaws: qos yaj ywm hau, uas softer hauv sab hauv; Ci qos yaj ywm - noo hauv thiab qos yaj ywm tshiab. Liab cov qos yaj ywm nrog cov hmoov txhuv nplej siab tsawg kuj tseem nrov.
Cov ntawv qhia ua cov qos yaj ywm yog suav tsis tau raws li cov zaub nrov yog siv los ua ib qho tseem ceeb los yog ntxiv nrog rau lwm cov khoom.
Tom qab tev tawm thiab hlais, cov zaub yog raug rau qee qhov kev kho cua sov.
Kev ua noj ua haus tej zaum qhov feem ntau siv txoj kev ua noj ua haus qos yaj ywm. Lawv feem ntau yog hau tom qab ntxuav thiab tev. Qhov tseeb, qhov no tsis yog lawm. Feem ntau ntawm cov txiaj ntsig zoo muaj nyob hauv lawv cov tawv nqaij.
Tshaj li 20 feem pua ntawm cov zinc, potassium, phosphorus, hlau, vitamin C, thiab txhua yam fiber ntau muaj nyob hauv cov zaub peels. Qhov no yog lo lus teb zoo rau cov lus nug vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau rwj cov qos yaj ywm nrog daim tawv.
Yog tias cov qos yaj ywm hauv nruab nrab tau noj txhua hnub, peb yuav tau txais ib nrab ntawm ib hnub ntawm cov tshuaj soluble fiber uas peb xav tau, ntxiv rau cov zaub mov potassium, phosphorus thiab hlau.
Qhov kev tshem tawm ntawm cov tawv ntoo ua rau peb lub cev ntawm cov as-ham no. Yog li ntawd, thaum ua zaub mov noj, nws pom zoo kom ntxuav kom huv ua ntej, thiab tom qab ntawv yog rhaub cov qos yaj ywm nrog daim tawv nqaijCov. Qhov no yuav khaws tau cov tshuaj vitamin C.
Txawm li cas los xij, poov tshuaj tau ploj thaum txoj kev kho no. Steaming noj cov vitamins C, tab sis khaws cov poov tshuaj.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev ua noj ua haus yog qos yaj ywm tshiab. Lawv daim tawv nqaij ua si tsis yooj yim npaum li cas nws tsis xav tias tom qab lawv tau siav. Yog li, nws yuav tsum tsis txhob muab tshem tawm thaum muab kib, ua noj lossis ua noj. Txoj kev no txhua qhov muaj txiaj ntsig hauv nws yuav tshwj tseg.
Tsis tas li ntawd, tag nrho cov vitamins thiab minerals hauv qos yaj ywm tshiab yog nyob rau hauv lawv cov nyiaj ntau, thiab hauv cov khaws cia rau lub sijhawm ntev ntawm qhov ntsuas kub zoo, lawv poob qis.
Qhov no yog vim li cas vim li cas qos yaj ywm tshiab yog qhov zoo rau cov qub rau txhua daim ntawv qhia. Lawv zoo rau kev noj qab haus huv, ntev li ntev tau lawv daim tawv ntoo tsis raug tshem tawm. Cov kab hauv qab yog tias koj xav muab koj lub cev nrog cov as-ham, nws yog qhov zoo tshaj rhaub cov qos yaj ywm nrog daim tawv nqaij.
Pom zoo:
Tias Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Tsis Txhob Noj Nqaij Qaib Mis Nrog Nqaij Txaij Dawb
Tsis ntseeg, nqaij qaib yog ib qho nqaij nyiam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Nws tau txais los ntawm txhua haiv neeg thiab raug muab tso rau hauv txhua cov zaub mov, muab ntau yam tsis txaus ntseeg ntawm cov zaub mov txawv. Qhov tseeb, ntau tus neeg xaiv nqaij qaib dua lwm hom nqaij vim lawv xav tias nws yog rog tsawg dua thiab hnyav dua thiab yog li muaj ntau dua kev noj qab haus huv.
Yuav Ua Li Cas Ua Hauv Tsev Qos Yaj Ywm Crispy Qos Yaj Ywm
Yuav luag peb txhua tus nyiam Fab Kis kib , tshwj xeeb tshaj yog Fabkis kib - kib fries - nkig rau sab nraud thiab muag muag sab hauv, tshiab, kub thiab nrog ketchup. Muaj ob peb txoj hauv kev yooj yim rau slicing qos yaj ywm rau kib Cov.
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Qos Yaj Ywm Nqaij Ntuag Cov Nqaij - Cov Lus Qhia Rau Cov Pib Tshiab
Tsis muaj teeb meem dab tsi daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm meatballs koj muaj koj lub qhov muag, nws tsis tuaj yeem npaj tau yam tsis muaj kev npaj ntawm cov qos lawv tus kheej. Thiab nws yog nws qhia rau cov pib tshiab hauv kev txiav txim siab txog cov nqaij ua nqaij , peb yuav sim ua kom ntxaws raws li tau muaj hauv peb cov lus piav qhia.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Zoo Nqaij Nyuj Nrog Qos Yaj Ywm
Ua rau koj cov neeg hlub nrog ib qho tsis tshua paub tab sis qab heev nqaij nyuj stew nrog cov qos yaj ywm tshiab, koj yuav tsum tau siv cov txuj lom uas tsis zoo rau cov zaub mov no. Rau qhov no koj yuav xav tau ib nrab kilo ntawm nqaij nyuj - nyiam dua los ntawm lub mis.
Koj Puas Xav Tau Zaub Xam Lav Nrog Koj Cov Xaj? Cia Nws Nrog Qos Yaj Ywm
Cov khoom noj khoom haus vas nthiv tau nyuam qhuav hloov kev thuam ntawm lawv cov menus los ntawm kev suav nrog cov zaub mov zoo xws li zaub nyoos. Tab sis kev tshaj tawm tsis ntev los no hauv Phau Ntawv Teev Cov Kev Tshawb Fawb Tus Neeg Siv tau qhia tias muaj cov kev xaiv zaub mov zoo tuaj yeem ua rau qee tus neeg siv khoom noj tsawg dua kev noj qab haus huv zoo dua li lawv xav.
