2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov ntses noj zaub mov pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus zoo li yog ib qho ua tau zoo tshaj rau kev poob phaus. Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov nqaij nruab deg xws li ntses thiab lwm cov zaub mov qab - lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, muaj cov rog tsawg dua li cov khoom hauv zos, nrog rau cov txiaj ntsig Omega 3 acids.
Tsis tas li ntawd, cov zaub mov noj ntses tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem plawv, lub cev tiv thaiv kab mob ua rau lub cev nrog calcium. Ib qho ntxiv ntxiv ntawm cov ntses noj yog tias nws yog qhov tsis muaj roj. Yog li ntawd, cov ntses feem ntau yog siv los ua ib feem ntawm ntau cov pluas noj.
Peb muab koj cov qauv ua piv txwv ntawm cov ntses noj zaub mov. Rau pluas tshais, noj cov kua mis nyeem yog tsis muaj qab zib, tab sis muaj roj tsawg, tsev cheese lossis 1 qe, khob dej ntsuab. Nruab nrab ntawm pluas tshais thiab su tau pub rau ib qho ntses, txog 200 grams thiab ib khob dej 15 feeb tom qab noj su, koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub cev nrog cov vitamins - txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv los sis 2-3 kiwis.
Ua ntej zaum ntawm koj lub rooj noj mov rau pluas su, haus ob khob dej, tom qab ntawd koj tuaj yeem noj 250 grams nqaij ntses los yog nqaij nruab deg - cw, squid. Yog tias koj tsis muaj lub paj hlwb los ua noj ntses los ntawm lub qhov cub koj tus kheej, cov zaub mov kaus poom tseem raug tso cai, tab sis nyob rau hauv uas nws nyob hauv nws tus ntses.
Rau pluas su nws yog qhov zoo uas suav nrog zaub: zaub qhwv, zaub xas lav, spinach, kua txob, taum, dib, zucchini. Koj tuaj yeem noj lawv ob qho tib si tshiab thiab siav. Tsis txhob haus kua cawv rau 2 teev tom qab noj su.
Thaum 5 teev tsaus ntuj, haus ib khob dej. Noj hmo yog tib yam li noj su. Noj ntses ntawm lub cev tuaj yeem muab faib ua ob ntu. Thawj zaug yog los ntawm 3 hnub. Los ntawm lawv, koj yuav tsum xav txog tias hom kev noj haus no cuam tshuam rau koj li cas. Yog tias koj lub siab xav zoo, tom qab ntawd txuas ntxiv mus rau theem ob, uas yuav kav ntev li xya mus txog 10 hnub. Los ntawm lawv koj tuaj yeem poob txog tsib phaus ntawm qhov hnyav tshaj.
Thaum cov ntses noj zaub mov, haus dej kom txaus, tsis pub tsawg tshaj ib nrab ib ລິດ ib hnub. Haus ib khob thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Dej qab zib tsis muaj cov dej ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntses noj zaub mov.
Pom zoo:
Txaus Ntshai! Kev Noj Zaub Mov Nrog Taum Melts Txog 7 Phaus Hauv Ib As Thiv
Cov taum, uas tsis yog yam tsis muaj lub siab xav tias yog nqaij qaib Bulgarian hauv tebchaws, yog qhov khoom plig tiag los ntawm qhov. Ntau tau sau txog nws cov txiaj ntsig, tab sis raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, nws tuaj yeem tiv thaiv peb los ntawm qog noj ntshav.
Kev Noj Zaub Mov Nrog Muesli Melts Cov Phaus Ntxiv Hauv Ib As Thiv
Tus muesli noj haus yog qhov zoo tshaj plaws rau kev poob phaus. Ntawm qhov zoo ntawm cov khoom noj no yog tias koj yuav tsis muaj kev tshaib plab, tsim txom thiab tsis txaus siab, ntawm qhov tsis sib xws - koj yuav muaj peev xwm noj cov zaub mov qab qab ntau zaus ib hnub.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Carrot Noj Cov Zaub Mov Melts Txog Li 4 Kg Hauv 4 Hnub
Cov zaub ntug hauv av yog nplua nuj hauv cov tshuaj fiber, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus tawm tsam hnyav. Cov txiv kab ntxwv yog ib qho ntawm kev muaj nplua nuj nyob hauv cov as-ham. Cov ntsiab lus ntawm cov calories yog tsawg kawg, thiab qhov no yuav pab kom poob phaus sai.
Yuav Muab Peb Hnub Tus Ntses Thiab Cov Menyuam Ntses Mus Ua Koob Tsheej Los Txog Hauv Kavarna
Thaum Lub Cuaj Hlis 4, 5 thiab 6 hauv Kavarna yuav ua Mussel thiab Ntses Fest 2015. Xyoo no, ib yam nkaus thiab, tus tswv xeev yog ib txwm raug caw mus rau lub koob tsheej, leej twg yuav ua lawv qhov kev paub ua noj ua haus rau cov pej xeem.
