2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov taum, uas tsis yog yam tsis muaj lub siab xav tias yog nqaij qaib Bulgarian hauv tebchaws, yog qhov khoom plig tiag los ntawm qhov. Ntau tau sau txog nws cov txiaj ntsig, tab sis raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, nws tuaj yeem tiv thaiv peb los ntawm qog noj ntshav.
Kev tshawb nrhiav tsiaj tau pom tias kev noj taum nquag tuaj yeem txo kev mob plab lossis mob hnyuv los tau ntau npaum li 30 feem pua. Ntawd yog dab tsi cov kws txawj los ntawm University of Colorado tau ua pov thawj, thiab txawm hais tias cov kev sim tsis koom nrog tib neeg, tab sis tsuas yog tsiaj, kev pom pom tseem muaj qhov txawv txav.
Taum muaj ntau cov vitamins thiab ib tug xov tooj ntawm cov keeb kwm muaj txiaj ntsig. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov protein thiab raws li ib co yog txawm siv tau ntau dua li nqaij thiab ntses. Nws muaj cov txiaj ntsig ua kom rov zoo siab, muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab ua haujlwm, txo qis roj ntshav thiab tiv thaiv kev tsim cov raum. Raws li qee cov kws tshaj lij, nws txawm ua haujlwm nce libido rau txiv neej.
Tab sis tej zaum qhov nthuav ntau tshaj plaws yog tias nrog kev noj cov taum tsis tu ncua koj tuaj yeem txawm tias poob phaus. Ntau tus neeg noj zaub mov zoo qhia hais tias cov neeg uas tsis tuaj yeem tswj tsis tau zaub mov thiab feem ntau sawv ntsug hauv lub tub yees txias, nrhiav ib qho khoom noj, kom yauv mus rau lub cev taum nojCov. Nws kav ntev li 1 lub lim tiam thiab nws yog ib qhov ua tau kom poob 3-7 kg nrog nws.
Hauv kev noj taum koj tau txais plaub pluag mov, thiab thawj zaug noj tshais koj haus cov khoom noj mis nyuj, thiab hauv ob - tsuas yog 1 txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom noj siv mis yuav yog tsev me, cheese, cheese daj lossis tsuas yog ib khob mis. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, xaiv cov uas muaj qis dua qab zib cov ntsiab lus.
Txog su thiab hmo koj yuav tsum muaj 100 g noob taum, nrog zaub xam lav tshiab uas koj nyiam. Ib hlis ib zaug koj tau muab 100 g ntawm cov ntses ntshiv thiab 100 g ntawm cov nqaij ntshiv. Lub sijhawm seem koj tuaj yeem tuaj yeem tuav tes siav cov qos yaj ywm lossis tes siav.
Txwv cov rog ntau li ntau tau thiab tsis nco qab txog qhob cij, dej cawv, qab zib thiab txhua yam qab zib. Nyob rau hauv txoj kev no koj yuav tsis hnov tshaib plab thiab tsis ntshai, vim tias koj yuav ua kom tiav.
Thiab nyob rau hnub xya koj yuav pom qhov tshwm sim ntawm kev ua raws kev noj haus, thiab yog tias koj rog dhau, nws yog qhov ua tau tias koj tau poob ntau npaum li 7 kg!
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Ib Vas Thiv Nrog Cov Kua Mis Yogurt Melts 5 Phaus
Kua mis nyeem qaub, uas yog siv dav hauv Bulgarian tsoos ua zaub mov noj, muaj ib tus lej ntawm cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Ua tsaug rau cov khoom lag luam zoo, koj tuaj yeem poob phaus ntxiv nrawm. Peb qhia koj ib lub lis piam noj zaub mov nrog yogurt , los ntawm kev uas koj tuaj yeem poob 5 phaus.
Kev Noj Zaub Mov Nrog Muesli Melts Cov Phaus Ntxiv Hauv Ib As Thiv
Tus muesli noj haus yog qhov zoo tshaj plaws rau kev poob phaus. Ntawm qhov zoo ntawm cov khoom noj no yog tias koj yuav tsis muaj kev tshaib plab, tsim txom thiab tsis txaus siab, ntawm qhov tsis sib xws - koj yuav muaj peev xwm noj cov zaub mov qab qab ntau zaus ib hnub.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Kev Noj Cov Zaub Mov Nceb Txog 7 Kg Hauv Ib As Thiv
Cov kws tshaj lij Canadian tau tsim cov khoom noj tshiab uas ua rau kom yuag yuag thiab ua rau lub cev yuag. Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of Trent hauv Peterborough tau ua qhov kev sim uas muaj 540 tus txiv neej thiab poj niam hnub nyoog 24 txog 36 nrog lub cev hnyav los ntawm qhov nruab nrab ntawm 35%.
Cov Zaub Mov Noj Ntses Melts Txog 5 Phaus Hauv 10 Hnub
Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov ntses noj zaub mov pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus zoo li yog ib qho ua tau zoo tshaj rau kev poob phaus. Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov nqaij nruab deg xws li ntses thiab lwm cov zaub mov qab - lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, muaj cov rog tsawg dua li cov khoom hauv zos, nrog rau cov txiaj ntsig Omega 3 acids.
