Cov Txiv Ntoo Dab Tsi Pab Tiv Thaiv Mob Npaws

Video: Cov Txiv Ntoo Dab Tsi Pab Tiv Thaiv Mob Npaws

Video: Cov Txiv Ntoo Dab Tsi Pab Tiv Thaiv Mob Npaws
Video: 2 tug tshuaj ( zoo tiv thaiv tshav dab & zoo rau txiv neej ) 2024, Kaum ib hlis
Cov Txiv Ntoo Dab Tsi Pab Tiv Thaiv Mob Npaws
Cov Txiv Ntoo Dab Tsi Pab Tiv Thaiv Mob Npaws
Anonim

Tus mob khaub thuas uas tabtom tab tom no lub caij ntuj no tau ua rau ntau tus neeg ntshai. Kev kho mob khaub thuas no tsis yog qhov nyuaj tshaj li peb cov neeg paub txog tam sim no, tsuav yog ib tug neeg tsis muaj lwm yam kabmob lossis tsis tsav nws lub sijhawm thib ob.

Yog tias koj tseem tsis tau poob mob lossis yog koj twb tau mob poob tag lawm - tiv thaiv koj lub cev mus ntxiv. Kev tiv thaiv ntuj yog ib qho tseem ceeb heev nyob ntawm no.

Hauv qhov xwm txheej no, cov txiv hmab txiv ntoo uas yog qhov tseem ceeb tshaj nyob rau lub caij ntuj no tuaj rau kev cawm. Cov khoom plig ntawm qhov no tiv thaiv tau khaub thuas thiab yog ib qho muaj zog antioxidant uas ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob.

Grapes - nws yog qhov muaj zog ntawm lub cev tsis muaj zog. Muaj ntau dua ntawm kev ua lag luam - tsis txhob yig, thiab haus txiv hmab txhua hnub rau kev tiv thaiv zoo dua li tus mob khaub thuas.

Citruses - txiv qaub, txiv kab ntxwv, tangerines muaj ntau ntawm cov vitamin C, uas nyob rau hauv lem yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev thiab yog ib qho zoo tshaj plaws los tiv thaiv tus mob khaub thuas.

Pomegranate - nws yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv tab sis muaj txiaj ntsig zoo heev! Nco ntsoov ntxiv ntau cov vitamins thiab minerals uas muab los ntawm pomegranate rau koj txhua hnub cov txiv hmab txiv ntoo los muab kev tiv thaiv tus mob npaws.

Kua - nws yog qhov ntau yam txiv hmab txiv ntoo. Saib xyuas ntawm kev tshuav tag nrho ntawm lub cev.

Tsis txhob cav ntoo! Qhia meej tias koj cov menyuam thiab tag nrho tsev neeg noj txiv ntoo ntau ntxiv thaum lub caij mob khaub thuas. Noj tshais thaum sawv ntxov thiab nruab nrab ntawm cov pluas noj, ua cov txiv ntoo tshiab thiab tshee thiab koj tau lees tias koj yuav tsis muaj mob!

Pom zoo: