2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tam sim no yog lub caij txiv hmab thiab nws yog kev ua txhaum yog tias koj tsis tau txais txhua qhov txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis txaus ntseeg thiab muaj txiaj ntsig.
Yog tias koj noj txiv hmab tsis tu ncua, koj yuav muaj qhov sib txawv - lub siab nro yuav tsis tuaj yeem, lub teeb pom kev hauv koj lub plab yuav yog palpable, thiab migraines lossis mob taub hau yooj yim yuav tsis paub li qhov hnov. Nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas cov txiv hmab nqa tuaj rau ib tug neeg.
Txawm tias cem quav ntev ntev pom nws txoj kev kho mob thaum cov txiv ntoo zoo nkauj no cuam tshuam hauv kev sib ntaus. Ntxiv mus, 1 cov txiv hmab ib hnub tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog nrog kem plab zom mov xwb, tab sis kuj ua rau qaug zog, lub raum tsis ua hauj lwm, kab mob macular tsis zoo thiab kev tiv thaiv kab mob cataract.
Cov txiv hmab muaj cov ntsiab lus tsis txaus ntseeg siab thiab muaj ntau yam ntawm cov as-ham thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj lub neej muaj zog.
Tag nrho cov txiv ntoo qab zib no yog vim muaj ntau cov vitamins A, C, B6 thiab folic acid, uas tau muab zais rau hauv cov txiv hmab tsaus nti lossis tsaus.
Lawv ntxiv nrog rau cov zaub mov tseem ceeb xws li potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium thiab selenium. 200 g txiv hmap coj tuaj rau lub cev lub foob pob ntawm flavonoids, uas yog cov tshuaj tua kab mob ntau heev - txo kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals thiab qeeb qeeb kev laus.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm yastes yauv, koj tus phooj ywg ncaj ncees yog kua txiv kab ntxwv, uas yog ib qho yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob migraines nyob hauv tsev. Ib khob kua txiv ntoo yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov ntxov uas tsis tas tov nrog dej ntxiv.
Txiv quav txiv ntoo ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsis mob plab, tiv thaiv hlawv thiab kho mob ntawm lub plab. Nws tau zoo nyob hauv kev mob plab hnyuv vim nws yog qhov khoom noj me me.
Cov txiv kab ntxwv yog ib qho kho tau zoo rau cem quav, uas yuav pab kom tshem tau qhov kev xav ntawm tsam plab thiab lub cev nyhav. Nws suav hais tias yog khoom noj qab haus huv vim nws cov ntsiab lus ntawm cov organic acids, qab zib thiab cellulose. Tag nrho cov txiaj ntsig no tau tsim rau lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm txiv hmab rau ntawm qhov zuag qhia tag nrho ntawm lub cev.
Ib pawg ntawm cov txiv hmab ib hnub chases deb qaug zog, raws li lub teeb txiv kab ntxwv kua txiv replenishes lub cev khw muag khoom noj hlau thiab tiv thaiv cov tsos ntawm loog xav. Nws yog qhov zoo kom paub tias txiv hmab tsaus nti, txawm li cas los xij, txo qis hlau.
Cov txiv hmab kuj tseem zoo rau lub raum, vim tias lawv tuaj yeem txo cov kua qaub ntawm uric acid thiab pab tshem nws tawm ntawm cov kab ke.
Pom zoo:
Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Uas Haum Rau Cem Quav
Thaum koj raug mob los ntawm cem quav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig kom pab txo koj cov tsos mob. Qhov zoo tshaj plaws rau qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, uas muaj cov koob tshuaj loj ntawm kev noj haus.
Ib Txhais Tes Ntawm Almonds Tiv Thaiv Peb Ntawm Kev Mob Qog Noj Ntshav
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias ib txhais tes ntawm cov noob txiv ntoo nyoos muaj cov khoom xyaw muaj zog uas tuaj yeem tiv thaiv mob qog nqaij hlav tau zoo kawg nkaus. Almonds yog nplua nuj hauv laetrile - ib yam khoom uas muaj lub zog los tiv thaiv tus mob cancer.
Tes Ntawm Cov Txiv Ntoo Txhua Hnub Ua Rau Cov Kws Kho Mob Txav Deb
Tsuas yog qee qhov ntawm cov noob txiv ntoo hauv ib hnub tuaj yeem khaws cov kws kho mob kom tsis pub koj nyob ntev, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab los ntawm pawg kws tshawb fawb los ntawm King's College London. Raws li cov kws tshawb fawb, kev noj 20 walnuts ib hnub tuaj yeem tiv thaiv peb los ntawm cov kab mob ua rau tuag taus xws li mob plawv thiab mob cancer.
Cov Kws Tshawb Fawb: Ib Txhais Tes Ntawm Cov Noob Txiv Ib Hnub Tiv Thaiv Kev Tuag Thaum Ntxov
Noj khoom noj tsuas yog ib leeg ntawm tes rau ib hnub tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag thaum ntxov, hais tias cov kws tshawb fawb ntawm University of Maastricht, uas tau ua qhov kev tshawb fawb loj. Rau ntau tshaj kaum xyoo, Dutch cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov nyhuv uas noj txhua hnub ntawm cov txiv ntoo muaj rau tib neeg lub cev.
Cov Kab Mob Ua Rau Cov Txiv Lws Suav Thiab Txiv Quav Ntswv Nyoos
Cov dej nag uas tau poob thoob lub teb chaws qee lub sijhawm dhau los tseem ua rau muaj kev tsis zoo rau qhov sau qoob, nrog los nag ntau heev ua rau muaj ntau cov vais lav rau cov txiv lws suav thiab txiv quav ntswv nyoos. Cov neeg cog lus txhawj xeeb kwv yees tias cov nqi lws suav yuav nce siab ntxiv li 50% vim los ntawm cov dej nag uas tau rhuav tshem ntau hauv kev sau qoob loo xyoo no.
