2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj qhov tsis ntseeg ntawd almonds yog superfoods. Lawv tau siv thoob ntiaj teb tau loj hlob ntau heev uas niaj hnub no lawv tau nrov dua yav dhau los thiab txawm tias surpassed txiv laum huab xeeb, uas txog thaum nyuam qhuav yog ib qho kev nyiam uas tsis tau pom dua.
Thiab nrog rau cov laj thawj - lawv noj txhua hnub txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, tswj cov qib roj ntsha zoo hauv peb lub cev, saib xyuas peb cov tsos. Tib lub sijhawm, cov txiv ntoo no yog cov qab thiab txhawm, tiv thaiv cov kab mob ntev ntev xws li mob ntshav qab zib thiab mob neurodegenerative xws li Alzheimer.
Ntxiv rau txhua qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv, almonds yog nplua nuj hauv fiber ntau, tshuaj tua kab mob, vitamin E thiab flavonoids. Lawv xav tias yuav txo qis kev tuag ntxov ntau dua los ntawm ntau dua 20%.
Tag nrho cov ntsiab lus no ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm almonds. Txawm li cas los xij, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, lawv tseem muaj tsaus nti sabCov. Thiab nws yog vim muaj tag nrho cov txiaj ntsig no uas tau dhau los ua neeg paub. Yog li, kom ua tau raws li cov neeg xav tau, kev lag luam pib loj tsim ntawm cov txiv ntoo no.
Lawv tshwm sim los ntawm California - qhov no yog qhov uas feem ntau ntawm almonds peb pom ntawm cov lag luam tsim tawm. Txhua tsob ntoo almond yuav tsum tau muaj dej ntau. Cov kev txhawj xeeb txog almond qhuav tau loj hlob nyob rau hauv cov chaw tsis ntev los no. Uas yog - lub ntiaj teb tsis muaj qhov peev txheej no kom tau raws li qhov kev thov rau cov txiv ntoo ntawm lub khw. Qhov no txhais tau tias ntau thiab ntau dua ntawm almonds raug hloov kho txhob kawCov. Thiab qhov no cia li ua rau dej nyab kev lag luam nrog cov zaub mov muag rau nws lub koob npe zoo, tab sis muaj ntau yam qis dua qhov zoo, uas tsis tau raws li qhov yuav tsum tau ntawm cov neeg yuav khoom.
Tus nqi ntawm almonds tseem nce siabCov. Hauv tebchaws Askiv, almond mis tau nce hauv tus nqi ze li 80% hauv ib xyoos. Nws tseem kwv yees tias lub tsheb loj uas muaj almonds raug nqi ntau dua 160 txhiab euros.
Lwm qhov teeb meem - nce cog ntawm tsob ntoo almond xav tau ntau tus muv txhawm rau txhawm rau lawv kom muaj txiv hmab txiv ntoo - lossis txiv ntoo. Txawm li cas los xij, muv kob raug ua kom tsawg dua sai sai hauv xyoo tas los no.
Yog li no, cov kws tshaj lij qhia kom txo kev noj haus almonds - ua ntej, vim tias nce nqi; thib ob, vim hais tias ntawm lub impossibility ntawm zoo ntau lawm. Hloov chaw, peb tuaj yeem haus lwm cov txiv ntoo - walnuts, cashews, pistachios. Txhua tus puav leej muaj txiaj ntsig zoo ib yam rau peb lub cev.
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Categorized raws li superfood, spirulina ua tau yog xiav-ntsuab alga. Nws yog dav paub txog nws cov txiaj ntsig zoo tshaaj plawg. Nqa nrog 10 qhov tseem ceeb thiab 8 qhov tseem ceeb amino acids, hlau thiab vitamin B12, spirulina tau pom tias nce kev loj hlob thiab ntxiv dag zog rau cov tiv thaiv kab mob.
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