2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb tau sau ntau zaus tias koj tuaj yeem poob ceeb thawj tsis yog los ntawm kev tshaib plab, tab sis yog tias koj xaiv cov khoom noj kom raug. Haum rau kev poob phaus yog ntses, cov zaub mov tsis muaj roj, rog nqaij ntshiv thiab zaub.
Feem ntau cov tib neeg uas tshwm sim dhau thawj lub cev rog dhau los tsuas yog nug cov khoom noj khoom haus yam khoom noj uas txwv tsis pub noj dab tsi. Cov lus teb yog: nws nyob ntawm lub xeev kev noj qab haus huv.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tsis txhob tshaj tus nqi. Thiab tsis nco qab txog cov khoom uas muaj piam thaj, dawb hmoov thiab muaj roj ntau. Txais tsawg kawg yog 2 litres ib hnub. Txo cov ntsev noj.
"Tsawg kawg 3-4 zaug hauv ib hnub koj yuav tsum zaum ntawm lub rooj noj mov, thiab tus nqi lees txais yuav tsum tsis pub tshaj 400-500 grams. Qhov nyhav teev tshwj xeeb suav nrog, piv txwv li, tus tarator, zaub xam lav thiab ntses xaiv rau noj su, piv txwv li tag nrho cov nyiaj uas yuav Txawm li cas los xij, cov khoom noj txom ncauj yuav tsum tau me dua hauv qhov hnyav, piv txwv li 200-300 g ", qhia" Trud "Dr. Mitko Rigov, tus kws tshaj lij txog kev noj zaub mov zoo thiab kev noj haus ntawm lub tsev kho mob Sofia University.
Cov tais diav yuav tsum tsis txhob muab kib. Thawj koom ruam ntawm muab hau, muab cub lossis ci.
Tus kws kho mob tshwj xeeb pom zoo ua thawj pluas mov yuav tsum yog 1-2 teev tom qab sawv. Qhov thib ob yuav tsum yog thaum 10-11, noj su thaum 12-13, noj tshais thaum 16, thiab noj hmo rau thaum ntxov, qhov zoo dua. Lub sijhawm nruab nrab ntawm cov zaub mov yuav tsum yog 2-3 teev.
Txawm li cas los xij, cov lus qhia no yog rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv ib txwm. "Yog tias cov neeg uas tau txiav txim siab poob phaus muaj kab mob, tom qab ntawd ua ntej yuav nqis tes ua dab tsi, sab laj nrog tus kws tshaj lij," Dr. Rigov ntxiv.
Tus kws kho mob pom zoo ob txoj cai hauv qab no - rau cov neeg rog dhau heev (hnyav dua 100 kg) thiab cov uas xav kom cawm 4-5 kg.
Qauv zaub mov rau tag nrho:
Pluas tshais - cov nqaij ua nqaij, xws li nqaij npua, nrog me me lws suav los sis dib. Lwm qhov kev xaiv yog cov yogurt nrog oatmeal lossis bran.
Cov pluas noj ua ntej ua ntej noj su - cov txiv ntoo raws caij nyoog: 1 lub txiv duaj, txiv duaj, txiv duaj, txiv ntoo, txiv ntoo thiab ntau dua. Tsis pub ntau tshaj 300 grams.
Noj su - zaub xam lav nrog zaub, nqaij ntshiv zoo li taum ntsuab los yog ntses. Qhov kev xaiv thib ob yog nqaij kua zaub thiab zaub xam lav.
Noj hmo - casserole, ci zaub qhwv, taum ntsuab, lentils, thiab lwm yam, uas tuaj yeem ua ke nrog zaub kua zaub. Los yog ua noj ua noj nqaij neeg tsis noj nqaij nrog xam lav. Qhov kev xaiv thib peb yog grilled los yog yias-kib ntses nrog zaub garnish. Qos yaj ywm, mov thiab neeg suav yog txwv tsis pub.
Qauv ntawv qhia zaub mov rau poob 4-5 kg
Rau pluas tshais - fillet lossis hau qaib nrog zaub. Koj tuaj yeem twv rau 1 lub qe hau nrog lub dib (gherkin). Tus kws tshwj xeeb tsis pom zoo kom noj txiv ntoo thaum sawv ntxov, nws yog qhov zoo rau thaum tav su.
Qib nrab noj mov ua ntej noj su - ib daim ntawm cov txiv ntsej muag, 1 lub txiv duaj, txiv duaj, txiv ntseej txiv ntoo.
Noj su - ci nqaij lossis nqaij kib nrog nqaij xyaw zaub lossis nqaij ntuag.
Noj hmo - ci zaub, tab sis qab qab, piv txwv li nrog cov ntses ci.
Yog tias nyob rau qee lub sijhawm ntawm hnub ntawd ib tus neeg tau tshaib plab heev, nws tuaj yeem noj zaub ntug hauv paus los yog hlais cov nqaj. Thiab yog tias koj tsis ua kom poob phaus ntau - thiab ob peb lub txiv ntoo. Qhob noom xim kasfes kuj raug tso cai, tab sis tsuas yog ib qho thaiv, tsis tas.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Liab Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Tsis ntev los no, cov pej xeem lub tswv yim tau pom zoo tias yuav luag txhua yam zaub mov ntawm lub khw niaj hnub no tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no ua tiav tsis muaj tseeb thaum nws los txog liab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv nrog rau kev qab, cov kws qhia zaub mov zoo qhia kom peb haus lawv txhua lub xyoo puag ncig vim tias lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Noj Cov Qe Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj, Cov Kws Txawj Qhia
Cov qe tau nce siab los kho lawv lub koob npe qub ua qhov khoom muaj txiaj ntsig zoo, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb, hais los ntawm BGNES. Tus tsiaj cov khoom lag luam muaj cov vitamins thiab minerals tsim nyog uas tseem ceeb heev rau lub cev.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
