Insomnia Thiab Mob Khaub Thuas Ua Rau Rog

Video: Insomnia Thiab Mob Khaub Thuas Ua Rau Rog

Video: Insomnia Thiab Mob Khaub Thuas Ua Rau Rog
Video: Qhia kev siv ntawm tug Tshuaj No.Pab cov muaj mob.tsi muaj zog 2024, Kaum ib hlis
Insomnia Thiab Mob Khaub Thuas Ua Rau Rog
Insomnia Thiab Mob Khaub Thuas Ua Rau Rog
Anonim

Kev noj mov ntau dhau thiab tsis muaj kev tawm dag zog yuav yog qhov tseem ceeb ntawm kev rog, tab sis nws hloov tawm tias muaj lwm tus. Qhov tsis pom txog yam yuav ua rau koj qhov hnyav nce - los ntawm kev tsis tsaug zog txog thaum muaj "rog rog rog".

Nov yog, piv txwv, mob khaub thuas. Cov menyuam uas raug tej yam mob khaub thuas ua rau muaj feem ntau yuav ua rog rau lwm tus.

Insomnia thiab mob khaub thuas ua rau rog
Insomnia thiab mob khaub thuas ua rau rog

Cov menyuam uas leej niam ua haujlwm ua haujlwm zoo li yuav rog ntau dua cov menyuam uas lawv niam yog niam tsev. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov niam nyiam tu lawv cov menyuam nrog cov khoom tiav ib nrab lossis cab lawv mus rau cov khw noj mov ceev.

Tus neeg tsis hnov qab kuj ua rau lub cev rog. Tus lej ntawm cov tshuaj hormones hloov pauv, xws li cov piam thaj tsis txaus, lub plawv mob ntshav qab zib, tshwm sim thaum lub cev tsis so rau nws xav tau.

Txo kev pw tsaug zog yuav ua rau tshaib plab, thiab qaug zog tuaj yeem ua rau txo lub cev qoj ib ce, uas ua rau lub cev hnyav nce ntxiv.

Insomnia thiab mob khaub thuas ua rau rog
Insomnia thiab mob khaub thuas ua rau rog

Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua lub teeb taws kom nyob sab thaum hmo ntuj. Nws tseem tsis tau meej meej tias qhov no ua rau kev rog, tab sis nws feem ntau yuav tsa tib neeg thiab ua rau lawv qhib lub fridge thaum hmo ntuj.

Cov menyuam yaus uas muaj leej niam laus dua yuav rog dhau. Thaum tus poj niam muab yug tom qab hnub nyoog muaj peb caug, nws yog feem ntau xav tau nrog tus menyuam thiab tsis xav tias nws tau khoom nrog txhua hom khoom qab zib.

Cov noob kuj tseem yuav raug liam tias yog thawj. Yog koj niam koj txiv rog lossis rog dhau, koj muaj feem ntau yuav muaj nws.

Thaum leej niam noj cov khoom noj muaj roj ntau ntau hauv lub cev xeeb tub, cov placenta muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau rau tus menyuam ua ntej nws yug los. Thaum nws loj hlob tuaj, nws muaj kev noj ntau dhau.

Pom zoo: