2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb yuav siv los xav txog Vitamin D raws li rau ib qho ntawm ntau cov vitamins peb lub cev xav tau. Qhov tseem hu ua hnub vitamin ntau yog ib yam dab tsi ntxiv. Nws yog hom tshuaj steroid thiab cuam tshuam yuav luag ob txhiab tus noob hauv lub cev.
Ib qho ntawm cov noob keeb kwm tseem ceeb muaj peev xwm tiv thaiv kev sib kis thiab mob mob ntev. Nws yog kev tiv thaiv tiv thaiv kab mob xws li mob cancer, hom 1 thiab 2 mob ntshav qab zib, mob caj dab ntau thiab lwm tus. Nws tseem siv kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha thiab hniav.
Vitamin D tsis zoo cuam tshuam lub cev tsis zoo. Nws qhov kev qhaj yog qhov uas ua rau muaj qee yam mob hnyav. Yog li, kev tau txais cov vitamin D txaus yog qhov tseem ceeb hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Peb tau txais los ntawm kev sunbathing lossis nrog zaub mov. Nws paub tias cov qe qe yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm vitamin D thiab tuaj yeem them qee yam rau nws vim tsis muaj. Kev noj cov qe tsis tu ncua yog pom zoo rau ib lub cev noj qab haus huv.
Cov tub txawg tub txu tub ntxhais kawm German tau tshawb pom qhov tseeb. Lawv tau ntseeg tias cov ntsiab lus ntawm Vitamin D nyob rau hauv hen qe tuaj yeem sib ntxiv ntawm lub cev los ntawm kev ua kom pom cov hens nteg mus rau lub teeb ci ultraviolet.
Lub hnub ci ci rau qaib yog lub tswv yim lom zem, tab sis cov kws tshawb fawb tau coj nws heev. Lub tswv yim yog los pab tib neeg kom muaj cov vitamins ntau ntxiv los ntawm kev noj cov qe uas tau txais hauv qhov tsis zoo no.
Pom tias dhau ntawm qhov muaj zog ultraviolet lub teeb tuaj yeem tsim ntau ntxiv Vitamin D nyob rau hauv hen qe, los ua qhov kub siab los ua ib qho kev sim.
Kev sim ua pov thawj tiav. Tom qab tsawg dua li ib hlis, tus poj qaib, uas raug rau ultraviolet teeb rau 6 teev hauv ib hnub, pib nteg qe nrog peb mus rau plaub zaug ntawm lub hnub cov ntsiab lus vitamin.
Cov noog pom tseeb nyiam lub tswv yim ntawm kev muaj solarium nyob hauv henhouse, vim tias lawv tsis zam qhov chaw nrog lub teeb tso, thiab lawv tsis tau ua rau pom lwm yam txawv txawv ntawm qhov tsis nkag. Qhov no txhais tau hais tias ultraviolet teeb tsis ua teeb meem hauv cov noog.
Nws hloov tawm tias txoj kev ua haujlwm hauv kev xyaum, thiab qhov no tuaj yeem yog qhov yooj yim thiab qab txoj hauv kev Vitamin D mov nyob rau hauv tib neeg.
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