2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau cov menyuam yaus lub cev rog thaum hnub nyoog yau. Lub cim ntawm cov dej qab zib hauv cov dej qab zib, cov khoom qab zib thiab cov dej qab zib hauv lub sijhawm ntau siv lawv lub sijhawm ntawm lub khoos phis tawm thiab tsis txhob siv dag zog.
Kev hloov qhov hnyav ntawm tus menyuam ntawm lub hnub nyoog twg tsuas yog ua los ntawm kev saib xyuas los ntawm tus neeg noj zaub mov los yog kws kho menyuam yaus. Lub cev nce zuj zus thiab nws tsis muaj cov yam tseem ceeb tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob.
Nws yog qhov tsis tsim nyog rau tus menyuam yaus yoo tshaib poob phaus ntxiv. Yog tias tus me nyuam qhov hnyav nws tsis dhau qhov ntau npaum li cas, thiab nws tseem loj hlob, kev saib xyuas yuav tsum tau ua kom tswj tau tib qhov hnyav kom ntev. Tus menyuam loj hlob thiab qhov no ua rau muaj kev sib luag ntawm qhov nyhav-qhov siab piv.
Cov lus qhia tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov hnyav ntawm cov hluas yog kom nce kev taug kev, kev kawm ncaws pob lossis seev cev. Carbohydrates yuav tsum tau txo - qhov no yog nyob ntawm cov nuj nqis ntawm qab zib qab zib, candies, qhob cij dawb, croissants thiab lwm yam ncuav. Kev siv lub cev txhua hnub, nrog cov tsawg kawg cuaj teev pw tsaug zog, kuj muaj lub txiaj ntsig zoo rau tus menyuam qhov hnyav.
Muaj ntau cov kev xaiv rau yam uas ib tug ntxhais hluas yuav tsum tau noj, tab sis noj tshais yuav tsum tau muab lub zog txaus rau hnub ntawd, tshwj xeeb yog tias nws sawv ntxov thaum sawv ntxov mus kawm ntawv.
Pluas tshais ntawm cov khoom noj muaj 1 khob ntawm yogurt nrog me ntsis zib ntab thiab hau qe hau, nrog ib khob dej tshuaj yej lossis mis nyuj. Lwm qhov kev xaiv yog cov classic oatmeal soaked nyob rau hauv dej sov lossis mis nyuj. Koj tuaj yeem ntxiv qee cov raisins thiab hazelnuts rau hauv oatmeal kom lawv muaj zaub mov zoo ntxiv.
Nws tsis pom zoo kom noj jam rau pluas tshais. Ib qho omelette ntawm 2 lub qe los yog cov nplais tag nrho nrog cov nqaij npua thiab ib daim ntawm cov dib muab lub zoo pib rau hnub.
Noj su kuj nyob ntawm koj lub tswv yim, tab sis nws yuav tsum noj qab haus huv thiab saib xyuas tus me nyuam daim duab. Zaub kua zaub thiab hau nqaij qaib mis, muab nrog zaub xam lav, yog kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws rau pluas su. Cov ntses ci los yog nqaij ci nqaij ua ke nrog cov kua nqaij thiab cov nqaij xyaw zaub xyaw tseem yuav ua rau tus menyuam tsis hnyav.
Noj su thaum tav su yog qhov yuav tsum tau ua, tab sis nws yuav tsum muaj cov qhaub cij nrog cheese lossis cheese daj thiab ib khob zaub lossis kua txiv, lossis ua cov txiv ntoo nkaus. Noj hmo muaj ci nqaij lossis nqaij ntses thiab ua kua ntsev loj. Haus ib khob ntawm kefir ua ntej mus pw.
Pom zoo:
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Cov Tshuaj Hormones Ntawm Cov Hluas Nyob Hauv Cov Zaub Mov No! Txhua Tus Pojniam Yuav Tsum Noj Lawv
Khaws koj cov hluas thiab kev zoo nkauj! Ua li no, koj yuav tsum tswj hwm cov nyiaj kom zoo tshuaj estrogen hauv koj lub cev txhua hnub, nyiam haus cov zaub mov rau cov hluas muaj. Txoj kev zoo nkauj thiab cov hluas ntawm tus poj niam yog tau ua tiav tshwj xeeb los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
