2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj haus tau nrov zuj zus. Txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo thiab noob nplej kom tsis txhob muab nqaij, txi txiv ncuav, khob noom, ncuav mov thiab khob cij dawb.
Cov neeg niaj hnub sim noj kom zoo, zam kev siv ntsev, qab zib, tshuaj thiab E muaj txiaj ntsig zoo.
Txhawm rau kom muab txhais tau tias yog ib tus neeg fwm nws txoj kev noj qab haus huv thiab ua haujlwm rau lub txiaj ntsig ntawm nws lub cev, nws yuav tsum zam kom tsis txhob noj cov zaub mov tsis zoo hauv qab no. Yog tias lawv feem ntau tau qhia hauv koj cov zaub mov, koj 100% tsis txaus siab rau koj noj dab tsi thiab yog li koj nrog tsawg zaub mov kev coj noj coj ua.
1. Margarine
Nws muaj kev puas tsuaj rau lub cev tau raug tshaj tawm lus rau ntau lub sijhawm. Qhov pheej yig hloov rau butter yog tag nrho ntawm cov rog, uas yog qhov tsis txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Kev noj cov tshuaj margarine tsis tu ncua tuaj yeem ua rau nce ntshav ntxiv thiab cov roj cholesterol, ua haujlwm tsis zoo rau lub plawv, txhaws.
2. Haus dej haus
Kev puas tsuaj rau cov hniav yog qhov teeb meem me tshaj plaws. Cov pa roj carbon ntau ntxiv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ua kom lub raum tsis zoo, ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib thiab mob cancer.
3. Xaus thiab pate
Yog koj xav tias cov khoom no muaj cov nqaij, koj tsis txaus siab. Lawv muaj txhua hom tsiaj tseg tsiaj - cov pob txha, nqaij npuas, nqaij npuas thiab ib qho peev txheej ntawm cov khoom txuag, cov khoom siv khov kho thiab tsw qab.
4. Salami, ham, hnyuv ntxwm, nqaij nqaij tau haus
Nqaij nqaij nyob rau hauv ntau cov txheej txheem tshuaj lom neeg, thiab tseem muaj kev nplua nuj nyob hauv kev ruaj khov thiab kev tswj hwm, uas cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv.
5. Tej daim, cov ntsev, cov khoom noj thiab cov khoom uas muaj cov ntsev nplua nuj
Cov ntsev ntau heev ua rau muaj ntshav siab, teeb meem plawv thiab muaj kev pheej hmoo mob ntshav siab. Ntawm qhov tod tes, chips yog twv yuav raug hu tus yeeb ncuab ntawm lub duav rov qab thiab kev siv ntau dhau los ua rau cov rog dhau los.
6. Cov ntaub qhwv, khaub noom, ncuav ci ncuav qab zib
Ua ntej, lawv muaj cov roj pauv ntau thiab qhov thib ob - cov piam thaj, ntxiv rau cov calories uas tsis muaj nws muab rau lub cev, ua rau kev quav, ua rau lub cev tsis muaj zog, tso ntau qhov mob rau ntawm daim siab thiab yog qhov tseem ceeb ntawm ntau kab mob.
7. Lub ncuav dawb
Cov hmoov dawb dawb tsis muaj ib qho tseem ceeb. Sib nrug los ntawm kev rog dhau thiab rog dhau, noj mov dawb yuav ua tsis tau dab tsi zoo. Cov poov xab muaj nyob hauv nws kuj ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab muaj qhov tsis zoo ntawm kev ua haujlwm kom raug ntawm tag nrho cov kab mob. Yog lawm, kev tsim txom cov khoom khaws cia koom nrog khob cij yuav tsum tsis txhob saib, yog li ntawd nws yog qhov qab, ruaj thiab ntxias rau cov neeg siv khoom.
Cov no tsuas yog qee cov zaub mov uas cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev. Sim txwv lawv txoj kev noj mov ntau li ntau tau thiab koj yuav zoo siab dua, thiab koj yuav yog ib qib ze rau cov neeg niaj hnub, kev noj qab haus huv uas tuaj yeem khav tau siab zaub mov noj.
Pom zoo:
St. Peter Hnub: Kev Lis Kev Cai Thiab Kab Lis Kev Cai Ua Raws
Nyob rau Lub Rau Hli 29 Lub tsev teev ntuj Orthodox honors lub cim xeeb ntawm Cov Thwj Tim Dawb thiab kev tshaj tawm ntawm cov ntseeg Petus thiab Paulus . Hnub no yog qhov kawg ntawm Lent thiab cov neeg koom ua ke hnub so nrog kev sau qoob loo, cov tsiaj txhu tsiaj thiab thaum ntxov Petrovka txiv apples.
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Qhov No Yog Pluas Tshais Uas Txo Qis Qhov Muaj Siab Rau Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj
Yog tias koj noj qee yam zaub mov tsis tu ncua, koj yuav tsis tshua noj tej yam tsis zoo thaum nruab hnub, xws li chips lossis waffles. Yog li ntxiv nrog poob, koj yuav saib xyuas koj kev noj qab haus huv. Raws li Tsoomfwv Meskas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, noj tshais, uas muaj protein ntau, yuav ua rau koj qab los noj thaum nruab hnub.
4 Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Dos Liab Los Txo Qis Kev Mob Qog Noj Ntshav
Kev siv cov dos los kho cov kab mob ntsig txog cov kab mob, kab mob, kab mob hu ua fungi thiab mob ntev dhau los rau hnub tim Iyiv los kho cov kev coj ua uas tau sau cia ntau pua xyoo dhau los Txawm li cas los xij, cov dos liab tsim nyog tshwj xeeb vim tias lawv yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws tshuaj tua kab mob cancer .
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
