2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias vim qee yam koj yuav tsum xam cov piam thaj hauv koj cov zaub mov txhua hnub, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab cov txiv. Fructose (txiv hmab txiv ntoo qab zib) zwm rau cov suab thaj sai, uas txhais tau hais tias nws tau tawg sai sai los ntawm lub cev thiab muaj txiaj ntsig, tab sis nws yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau. Ntawm cov ntaub ntawv khaws cia nyob rau hauv cov nqe lus ntawm fructose yog avocado, uas muaj 1 kg ntawm suab thaj, nrog rau ntau cov rog muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem ua kom lub cev. Lawv nyob ntawm lwm tus ncej txiv hmab txiv ntoo nrog cov piam thaj cov ntsiab lus tsawg kawgCov. Nov yog qee qhov ntawm lawv.
Npauj npaim tuaj
Ib khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas muaj 4 g suab thaj thiab yog li cov blueberries tuaj yeem noj tau tag nrho cov xyoo puag ncig.
Txiv duaj
Raspberries muaj tsuas 5 g suab thaj rau 1 khob ntawm txiv hmab txiv ntoo. Lawv muaj fiber ntau dua li lwm cov txiv ntoo, yog li lawv saturate ntau dua. Koj tuaj yeem siv lawv hauv thaj chaw zoo nkauj, hauv cov txiv ntoo co, nrog rau cov txiv ntoo lub txiv ntoo.
Ntsawg nchav
Lub txiv no tseem nrog cov ntsiab lus qab zib tsawg, tsuas yog 7 g rau khob ntawm txiv hmab txiv ntoo. Tab sis lawv muaj ntau lwm cov tshuaj zoo.
Txiv hmab txiv ntoo
Hauv ib khob txiv pos nphuab muaj li 7 g suab thaj, tab sis kuj tseem ntau npaum li 85 mg ntawm cov vitamin C, saum toj cov koob tshuaj pom zoo ntawm 75 mg rau tus neeg noj qab haus huv.
Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau loj hlob nyob hauv peb thaj chaw, tab sis peb import thiab haus, muaj cov uas tsis muaj qab zib cov ntsiab lus txhua.
Cov txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C, tab sis nws tsis muaj cov piam thaj, yog li koj tuaj yeem nyab xeeb nws cov qoob loo ntau yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog koj qhov hnyav.
Avocado
Avocado yog ib cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj ntau cov rog muaj txiaj ntsig, fiber, cov zaub mov xws li calcium thiab tooj thiab ib tug lej ntawm cov vitamins - E, A, K, B6, B. Hauv nws tsis muaj qab zib thiab yog li ntawd tseem tuaj yeem tau noj kom nyab xeeb thaum twg los tau.
Papaya
Papaya yog cov txiv ntoo uas tsis txawv uas tsis paub hauv peb lub tebchaws. Nws muaj feem ntau cov vitamins, feem ntau cov vitamin A. Papaya kuj muaj cov antioxidants uas ua rau lub hnub nyoog qeeb. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qab zib rau hauv kev saj, tab sis kuj tsis muaj qab zib.
Txhua cov txiv ntoo no yog cov phooj ywg ntawm koj txoj kev noj qab haus huv thiab tshwj xeeb ntawm koj daim duab.
Pom zoo:
Cov Piam Thaj Cane Qab Zib: Lwm Txoj Hauv Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Piam Thaj Dawb
Thaum nws los txog rau qab zib, peb sim kom nws kom ntau li ntau tau, txawm tias nws dawb lossis xim av. Tab sis cov khoom xyaw no tau yog ib feem ntawm tib neeg cov pluas noj rau txhiab xyoo dhau los. Ntxiv rau nws cov kev paub zoo tsis zoo, qab zib muaj txiaj ntsig, txawm tias tsis tau paub zoo:
Cov Tswv Yim Rau Retro Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib Nrog Txiv Ntoo Qab Zib
Hauv lub caij cherry, peb feem ntau xav txog qee cov khoom qab zib uas tsis nco qab ua nrog txiv ntoo qab zib. Vim li no peb thiaj li hais kom koj nco txog qee tus ntawm no cov khoom qab zib ua qab zib classic uas peb muaj peev xwm hu xov tooj yam xyuam xim nraub qaum Cov.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
