2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus poj niam twg tuaj yeem tsis kam lees lub ncuav qab zib, piv txwv li nrog kas fes, nyob rau ib hnub so lossis thaum noj su so … lossis zoo li ntawd. Kev hlub ntawm cov ntxhais thiab cov ncuav mog qab zib yog cov paj lug. Tab sis npau suav ntawm noj cov khoom qab zib, koj yuav tsis xav tias koj tau nce li ob peb phaus, los ntawm qhov muaj tsis muaj tshem tawm.
Rau txhua tus ntawm koj tus uas tsuas tiv tsis taus kev ntxias, peb muaj xov zoo - muaj txoj hauv kev cia khoom noj uas noj lub ncuav mog qab zib.
Nws suab zoo heev yuav tsis muaj tseeb, tab sis nws yog qhov tseeb. Muaj ntau tus kws tshawb nrhiav pom zoo tias cov khoom noj qab zib qab zib pab hlawv cov calories.
Thaum nej noj su tau
Lub sijhawm zoo noj cov khoom qab zib yog thaum sawv ntxov, vim tias thaum ntawd cov metabolism yog qhov tseem ua. Ntxiv rau, tag nrho ib hnub nyob tom hauv ntej ntawm peb thiab peb tuaj yeem hlawv cov calories ntau tshaj.
Cov kws tshawb fawb tau sim rau ntawm 193 rog cov laus.
Lawv faib lawv ua ob pab. Ib qho raug rau cov zaub mov muaj suab thaj tsawg uas suav nrog kev noj tshais txog 300 calories. Pawg ob kawg tau txais kom muaj tshais nrog ncuav mog qab zib (nce txog 600 calories).
Txog lub lim tiam 16 ntawm txoj kev tshawb no, kev pom tau pom ntawm ob pawg. Qhov nruab nrab, txhua tus neeg koom nrog hauv kev sim poob 15 phaus. Tab sis thaum tshuav 16 lub lim tiam ntawm txoj kev tshawb no, cov neeg hauv thawj pab pawg tau pib rov qab tau lawv lub cev qub.
Cov tuaj koom ntawm pab pawg thib ob, uas tau noj tshais nrog ncuav qab zib, poob lwm 7 kilo.
Qhov kawg ntawm 32 lub lim tiam ua qhov kev sim, nws tau pom tseeb tias pab pawg uas tau noj tshais nrog cov ncuav qab zib poob qhov nruab nrab ntawm 18 phaus. Cov tib neeg uas tau noj cov zaub mov tsis muaj roj tsawg tsis txaus siab rau lawv cov txiaj ntsig. Nkawd xav tias nkawd tseem muaj siab thiab tsis zoo siab. Cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus tau rov qab tau - qhov kev tshaib plab rau cov carbohydrates thiab cov suab thaj hauv lawv nce thiab thaum kawg lawv rov mus rau lawv cov cwj pwm phem dhau los
Kev zoo siab yog qhov tseem ceeb rau kev poob phaus
Pluas tshais thaum sawv ntxov ua rau koj lub zog rau tag nrho ib hnub, ua rau muaj kev pib zoo rau kev ua haujlwm ntawm koj lub hlwb thiab cov metabolism. Pluas tshais yog cov khoom noj uas ua tau zoo tshaj rau kev tswj ghrelin - yam tshuaj uas ua rau muaj kev tshaib plab ntxiv.
Ib qho kev pheej hmoo tshaj plaws rau cov neeg tsis noj zaub mov yog kom tswj xyuas lawv qhov ua tiav. Nws hloov tawm tias tom qab ib ntus, txhua tus neeg rov qab los rau lawv cov cwj pwm phem dhau los thiab sai sai no lawv qhov hnyav.
Kev noj zaub mov noj kev ntxhov siab yog qhov muaj kev ntxhov siab heev thiab leej twg uas tau ntsib dua nws tuaj yeem lees paub nws. Yog li ntawd, cov kws tshaj lij tawm tswv yim kom tsis txhob maj mam nres lub jam, piv txwv li, kom muaj pluas tshais nrog nws. Yog li koj lub siab yuav siab nqig, thiab koj yuav muaj sijhawm txaus thaum nruab hnub los hlawv cov calories. Thaum koj yog ib tus neeg nyiam ua khoom qab zib, nws yuav nyuaj heev rau koj muab nws tam sim ntawd. Qhov no yuav ua rau koj tsis zoo siab thiab tsis txaus ntseeg kom ua tiav qhov hnyav. Vim li no cov neeg noj haus coob thiaj hais tias lawv ua tau kom muaj tshais nrog nqaij noj.
Ncuav mog qab chocolate ncuav tshais rau ib daim duab uas hnyav dua
Tus kws qhia noj haus Liz Moskov hais tias chocolate yuav tsum nyob ntawm koj lub rooj thaum sawv ntxov. Cov kev tshawb fawb los ntawm yav dhau los tau qhia tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cocoa muaj ntau heev.
Cov chocolate dub tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb ua haujlwm thiab nco qab, pab koj tsom koj cov haujlwm.
Kev xav txog kev noj khoom qab zib yuav muab lub zog rau koj ib hnub. Yog li, dab tsi txoj kev zoo dua li suav dub chocolate hauv koj cov khoom noj.
Lwm txoj kev tshawb no qhia tau tseeb tias chocolate pab kom poob phaus. Cocoa cuam tshuam cov receptors hauv lub hlwb, qhia lawv tias koj tshaib plab rau cov khoom qab zib yog txaus siab, tsis muaj piam thaj ntau thiab muaj roj ntau.
Cov kws tshawb nrhiav los ntawm Tel Aviv tawm tswv yim mus noj qhob noom chocolate ncuav os ua tshaisvim tias tom qab ntawd koj qhov metabolism yog qhov nquag tshaj plaws. Yog lawm, noj khaub noom chocolate nrog cov piam thaj hauv qab zib yog qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tsom ntsoov rau cov khoom lag luam uas muaj cov nqi ntau ntawm cocoa.
Pom zoo:
Hnub No Yog Hnub Ci Ncuav Qab Zib Cov Ncuav Qab Zib Cov Hnub
Hnub no koj tuaj yeem txaus siab ua ib qho khoom qab zib chocolate txij li Lub Ib Hlis 27 yog sau tseg Ncuav mog qab zib rau teb chaws hnub . Cov ncuav mog qab zib chocolate chocolate tau pom zoo muaj kev loj hlob ntau xyoo dhau los.
Lub Kaum Ob Hlis 9 Yog Hnub Qab Zib Tshaj Plaws: Hnub Ncuav Mog Qab Zib
Yog tias koj nyiam khoom qab zib, ces koj hnub yog li yuav dhau mus ua qab qab. 12 hlis tim 9 yog lub caij them se Hnub Ci Siab Cov. Yog li yog tias koj xav tias tsis xis nyob kom tau txais cov khoom qab zib qab zib ua ntej koj pib ua haujlwm, lossis kom txaus siab rau ib qho ntawm lub ncuav kua txiv thaum yav tav su, ces hnub no txhua yam raug tso cai
Yuav Ua Li Cas Ua Ib Qho Khoom Qab Zib Easter Ncuav Mog Qab Zib Nrog Icing
Ua kom muaj lub ncuav mog qab zib zoo Easter nrog raisins thiab icing, koj xav tau ib qho hmoov nplej hmoov, peb puas roj butter, peb puas tsib caug npib mis nyuj, ib puas roj roj, tsib qe thiab ib lub qe, tsib caug grams ntawm cov poov xab, plaub puas grams qab zib, plaub vanilla.
Irresistible Cov Khoom Qab Zib: Ncuav Mog Qab Zib Paj Npleg Nrog Avocado
Lub sijhawm tom ntej koj xav tias muaj avocado, hla lub guacamole thiab toast (txawm hais tias ob qho tib si yog qhov zoo rau kev txaus siab rau koj lub avocado cravings) thiab tig koj txoj kev xav mus rau chocolate paj npleg. Yog lawm tiag
Cia Peb Ua Ncuav Qab Zib Napoleon Ncuav Mog Qab Zib
Koj tuaj yeem xav tsis thoob rau cov neeg koj hlub los ntawm kev npaj lub ncuav mog qab zib Napoleon sai sai thiab hauv txoj kev tub nkeeg uas tshem tawm ntawm cov zoo nkauj ntawm cov tawv nqaij nyias nyias. Rau lub hauv paus ntawm lub ncuav mog qab zib koj yuav xav tau ib nrab ib kilo ntawm puff pastry npaj-ua.
