2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog koj xav tias nws nyuaj rau kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj, saib xyuas cov khoom noj uas koj noj thaum nruab hnub. Txhawm rau kom muaj kev zoo siab, pw tsaug zog zoo thiab tsis nco qab txog kev mob siab, cov kws kho mob qhia kom them nyiaj tshwj xeeb rau koj kev noj haus txhua hnub.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov zaub mov ntau dua nyob rau hauv tryptophan. Qhov no yog cov amino acid uas txhawb nqa kev tsim cov serotonin, hormone ntawm kev zoo siab.
Nws muaj nyob hauv cov nqaij qaib ntxhw thiab cereals. Nqaij nyuj, mutton thiab nqaij qaib ua raws li tshuaj tua kabmob hauv lub cev.
Kev noj zaub mov ntawm cov noob txiv ntoo muaj qhov ua tau txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev lub siab, hais tau zaub mov noj haus. Yog tias koj xav ua kom zoo siab, tsis txhob cais cov khoom mis thiab cov mis ua los ntawm koj lub rooj.
Cov kws qhia zaub mov pom zoo kom cov kiv cua ntawm cov zaub mov Ducan uas nrov tshaj plaws suav nrog carbohydrates hauv lawv cov khoom noj tsawg kawg ob hnub hauv ib lub lis piam. Txwv tsis pub, koj muaj feem yuav poob koj txoj kev xav, tuag, thiab thaum ib tus neeg muaj kev nyuaj siab li no, nws noj ntau dua cov zaub mov.
Hauv nws phau ntawv "Qos yaj ywm hloov ntawm Prozac", tus kws paub txog khoom noj khoom haus thoob ntiaj teb Catherine de Maison qhia lwm txoj hauv kev ntxiv serotonin hauv peb cov ntshav. Nws qhia tswv yim kom noj cov ncuav ci, sov sov so thaum yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Ua Hauv Tsev Qos Yaj Ywm Crispy Qos Yaj Ywm
Yuav luag peb txhua tus nyiam Fab Kis kib , tshwj xeeb tshaj yog Fabkis kib - kib fries - nkig rau sab nraud thiab muag muag sab hauv, tshiab, kub thiab nrog ketchup. Muaj ob peb txoj hauv kev yooj yim rau slicing qos yaj ywm rau kib Cov.
Cov Khoom Noj Ntsim Yuav Txhim Kho Zoo Siab Thiab Pw Tsaug Zog
Cov kab lis kev cai sib txawv thoob plaws ntiaj teb muaj ntau cov khoom noj thiab cov txuj lom ntxiv cov zaub mov tshwj xeeb ntxiv rau cov tais diav, txhawb kev hnov. Cov kiv cua ntawm cov kua txob kub, kua, kua ntses "kub" thiab kua txob kub liab ua rau txaus siab tsis yog rau lub palate xwb, tab sis kuj tseem ua rau lub cev noj qab haus huv thiab lub zog.
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Qos Yaj Ywm Nqaij Ntuag Cov Nqaij - Cov Lus Qhia Rau Cov Pib Tshiab
Tsis muaj teeb meem dab tsi daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm meatballs koj muaj koj lub qhov muag, nws tsis tuaj yeem npaj tau yam tsis muaj kev npaj ntawm cov qos lawv tus kheej. Thiab nws yog nws qhia rau cov pib tshiab hauv kev txiav txim siab txog cov nqaij ua nqaij , peb yuav sim ua kom ntxaws raws li tau muaj hauv peb cov lus piav qhia.
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
Txoj Kev Zoo Tshaj Tshaj Plaws Rau Kev Khaws Cov Qos Yaj Ywm?
Thaum pib, qos yaj ywm tau suav hais tias yog tshuaj lom thiab tau siv los ua paj rau kev kho kom zoo nkauj. Muaj ib hnub, tus kws ua zaub mov ntawm ib tus thawj tswj hwm tsis pub leej twg txiav txim siab muab tshuaj lom nws, siv cov hauv paus hniav ntawm tsob ntoo thiab npaj zaub mov qab.
