2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov teeb meem nrog khoom noj khoom haus thiab cov teeb meem hauv lub cev, nrog rau mob thiab tsis xis nyob thoob plaws ib hnub, tau dhau los ua ntau dua. Qhov kev xav yog, los tso nws mob me, tsis kaj siab, thiab mob heev ntxiv, nws tseem ua rau cov teeb meem loj xws li mob plab, mob plab, mob txhab, thiab lwm yam, uas yuav tsum kho mob xyoo. Hauv kev npaj los tiv thaiv qhov no, tib neeg yaum cov zaub mov tsis tau noj, suav cov calories thiab raug kev txom nyem uas niaj hnub no peb tsis tuaj yeem noj cov khoom no lossis qhov ntawd, thiab rau chocolate thiab khob noom cookie peb tsis tas xav txog. Txawm li cas los xij, tag nrho cov no ua rau lwm qhov kev tsis txaus siab - poob lub zog thiab cov teeb meem hauv peb lub xeev txoj kev xav.
Txhawm rau pab kom koj lub cev zoo, koj yuav tsum xub pab nws ua haujlwm kom raug. Thiab qhov no tshwm sim thaum peb nkag siab tias nws ua haujlwm li cas thiab tsis cuam tshuam rau lub luag haujlwm thiab cov txheej txheem tshwm sim hauv kev mob plab.
Cov txheej txheem kev ua zaub mov noj rau hauv txhua tus tsiaj cov ntshav sov, nrog rau tib neeg, yuav zoo ib yam. Thaum pib, cov khoom noj, nkag mus rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav, tau tawg cia, khaws cia hauv plab, qhov twg acid denaturation tshwm sim. Tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv txoj hnyuv me, qhov twg hydrolysis ntawm cov enzymes ntawm lub cev thiab cov enzymes hauv cov zaub mov noj, thiab thaum kawg mus txog txoj hnyuv loj, uas ua rau cov txheej txheem ntawm nws txoj kev khiav tawm.
Nyob rau txhua qib ntawm cov txheej txheem no, ib lub plab zom mov zom zaws yuav sib txawv nyob rau ntau lub sijhawm. Nyob ntawm seb hom khoom noj dab tsi, nws tseem nyob hauv qhov ncauj ntawm qhov ncauj los ntawm ob peb feeb mus rau ntau feeb, hauv lub plab - 2-4 teev, hauv txoj hnyuv me - 4-5 teev, hauv plab hnyuv loj - 12-18 teev.
Ntawm txhua theem, lub cev tso tawm ntau cov enzymes xam qhovkev tsuas yog nyob rau theem no. Cov enzymes no yog tsim los ntawm cov qog secretory uas nyob hauv phab ntsa ntawm cov hnyuv. Lawv muaj txoj haujlwm nruj me ntsis raws li hom khoom noj uas nkag mus rau, thiab txhawb cov txheej txheem kev ua zaub mov noj. Qee qhov enzymes raug tso tawm rau cov khoom noj protein, lwm tus rau cov khoom noj carbohydrate, uas yog vim li cas lawv tso tawm tseeb thaum cov zaub mov nkag mus rau hauv lub cev.
Hauv qhov no, lub zais cia pib nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav thiab ua raws tag nrho cov hnyuv. Kev ua thiab zom cov zaub mov ntawm txhua yam zaub mov tau ua nyob rau hauv ib lub tuam tsev cais thiab yuav tsum muaj sijhawm sib txawv. Cov txiv hmab txiv ntoo, piv txwv, yog zom rau hauv txoj hnyuv me, thiab cov nqaij tau ua ntej ua haujlwm hauv lub plab ntawm lub sijhawm 2-3 teev, tom qab ntawd hauv cov hnyuv me. Vim li no, ntau cov zaub mov thiab cov pluas noj yog nyob ntawm nyias cov zaub mov - txhua yam zaub mov (cov protein, carbohydrates, cov rog, acids, cov suab thaj) yuav noj rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub sijhawm ntawm 2 txog 4-5 teev.
Qhov thib ob qhov tseem ceeb peb yuav tsum paub txog cov enzymes yog tias thaum peb haus dej thiab kua dej thaum noj mov, lawv tau txhaws los yog ntxuav mus rau qhov qis ntawm cov hnyuv. Raws li qhov tshwm sim, cov zaub mov yuav nyob rau hauv lub plab kom txog thaum lub cev zais cov enzymes tshiab, lossis yuav dhau qhov tsis tau tso rau hauv cov qis hauv qab, qhov twg putrefaction thiab cov kab mob ua rau lub cev tuaj yeem pib, tom qab los ntawm kev nqus mus rau hauv cov ntshav.
Txhawm rau tiv thaiv qhov no, lub cev ncaj qha nws lub zog tseem ceeb kom coj los ua cov enzymes ntxiv thiab thaum sijhawm lub plab pib zom cov zaub mov kom zoo, txhim kho gastritis, mob rau sab hauv thiab ib pawg ntawm lwm yam kev cuam tshuam. Nws thiaj li pom zoo tias yuav tsum haus dej kom tsawg li 10 feeb ua ntej noj mov, tab sis tsis txhob nyob hauv ib pluas mov. Yog tias koj tseem xav tau nqhis dej, nws raug nquahu kom tsis txhob haus ntau tshaj 2-3 daim me.
Ib qho ntxiv, cov enzymes tseem ua haujlwm tsuas yog tib neeg lub cev qhov kub. Yog tias cov zaub mov kub dhau lossis txias dhau, cov enzymes yuav pib lawv qhov kev txiav txim tsuas yog thaum ntsuas kub ntawm cov zaub mov ib txwm muaj.
Lwm txoj cai tseem ceeb uas peb kawm ntawm cov menyuam yaus yog kev zom peb cov zaub mov ntau li ntau tau. Kev zom zom ua kom muaj qaub ncaug ntau ntxiv, thiab muaj qaub ncaug, thiab ua kom pab ua kom lub cev khov zuj zus thaum tsim los ntawm cov carbohydrates. Tib lub sijhawm, txog li 6 litres cov ntshav tuaj yeem ua kom huv si nyob rau hauv cov txheej txheem zom zom los ntawm cov qog qaub ncaug.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias lub cev xav tau sijhawm los "hloov" thaum hloov los ntawm ib qho zaub mov mus rau lwm qhov. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb rau kev hloov pauv kom muaj kev ncaj ncees, rau cov kab mob ua kom huv huv ua ntej pib txoj kev noj mov sib txawv. Kev siv ntau dhau ntawm ib hom zaub mov ua rau muaj kev tsis txaus rau lwm qhov, hauv lub cev pib nrhiav nws qhov hloov chaw thiab txawm tias thaum pib peb hnov zoo, tom qab ntawd nws tuaj yeem ua rau qaug zog, qaug zog, thev tsis txaus rau qee yam khoom. Txhawm rau ua kom yooj yim rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam kom xwm yeem hauv kev siv cov khoom lag luam, suav nrog lawv cov kev sib xyaw nrog txhua lwm yam, thiab kev noj haus yog qhov sib npaug. Peb nqus cov zaub mov ntau npaum li peb cov vitamins thiab cov enzymes txaus rau.
Raws li kev tshawb nrhiav hauv lub biorhythms ntawm lub cev ua haujlwm, nws tau pom tias lub zog muaj zog hauv lub plab thaum sawv ntxov, hauv plab hnyuv me thaum tav su thiab lub raum thaum yav tsaus ntuj. Noj thaum hmo ntuj cuam tshuam kev ncig ntawm lub zog hauv lub cev, vim qee qhov ntawm lub zog no yuav tsum hloov pauv rov qab mus rau lub plab hnyuv plab hnyuv. Ib tug neeg mus pw nrog cov zaub mov tsis muaj ntxig, uas txhawb nqa kom muaj cov hnoos qeev hauv lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj hmo ua ntej hnub poob xwv kom lub cev muaj sijhawm txaus los ua cov khoom noj. Qhov loj tshaj plaws ntawm kev siv cov khoom noj txhua hnub yuav tsum yog thaum tav su, thiab lub teeb ci tshaj - thaum sawv ntxov.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Yooj Yim Yooj Yim Yog Cov Cim Ntawm Canada Cov Zaub Mov
Nws yog qhov nyuaj heev los tham txog kab lig kev cai ntawm Canadian zaub mov. Nws yog feem ntau xa mus rau ntau dua raws li Anglo-American-Canadian cov zaub mov. Qhov no tsis yog xav tsis thoob vim muab keeb kwm keeb kwm ntawm cov neeg ntawm ntau haiv neeg Canada.
Tswv Yim Rau Noj Hmo Kom Yooj Yim Rau Lub Cev
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, ua zaub ntau. Siv lawv nyoos hauv cov zaub nyoos thiab siav - hauv ntau hom zaub mov zoo. Celery salad yog lub teeb thiab tshiab. Cov khoom tsim nyog: stalks ntawm ib celery, 3 txiv apples, 2 kua txob liab, 100 grams ntawm noob txiv av, 3 diav muaj roj tsawg.
Yooj Yim Yooj Yim Yuav Ua Li Cas Txuag Hauv Chav Ua Noj
Qhov chaw uas muaj cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv chav ua noj. Muaj, txhua tus niam tsev unleashes nws cov txuj ci ua noj ua haus, tab sis tsis tshua xav txog yuav ua li cas siv hluav taws xob tuaj yeem raug txo los ntawm qee qhov kev ntxias.
Noj Peb-teev: Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Kom Txog Thaum Koj Khiav Tawm Ntawm Cov Khoom Noj
Kev noj haus peb teev ib teev - ib lub tseem fwv uas poob ceeb thawj sai, tau tawm mus ua tej yam yees siv tiag tiag. Tsim los ntawm tus kws qhia txog kev noj qab haus huv Asmeskas George Cruz, nws tso cai rau peb los tswj peb lub siab thaum tswj cov leeg nqaij thiab hlawv rog ntau dhau.
Cov Tswv Yim Hais Txog Yuav Ua Li Cas Thiaj Yooj Yim Dai Kom Zoo Nkauj Hauv Chav Ua Noj
Hais txog kev teeb tsa chav ua noj, peb ib txwm tsuas saib nws cov kev npaj kho kom zoo. Txhawm rau hloov chav ua noj kom haum rau peb txhua tus kom siv nws. Thaum koj xav txog nws, txawm li cas los xij, ib tus neeg kuj tau siv sijhawm ntau hauv chav ua noj thiab nws yog qhov zoo uas yuav tau nqa qee qhov kev kho kom zoo nkauj rau hauv.
