2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus peb teev ib teev - ib lub tseem fwv uas poob ceeb thawj sai, tau tawm mus ua tej yam yees siv tiag tiag. Tsim los ntawm tus kws qhia txog kev noj qab haus huv Asmeskas George Cruz, nws tso cai rau peb los tswj peb lub siab thaum tswj cov leeg nqaij thiab hlawv rog ntau dhau.
Cov khoom noj sau cai noj mov rau peb teev. Raws li nws tus neeg tsim, txoj hauv kev no cov zaub mov tau zom zoo dua. Cruz yog siab tawv - kev tiv thaiv tiv thaiv lub cev kom tsis txhob cuam tshuam sai rau cov khoom noj khoom haus. Qhov no ua rau qeeb qeeb qeeb ua rau lub plab zom mov, uas, nyeg, ua rau qhov hnyav nce.
Peb-teev kev noj haus kav tag nrho 28 hnub. Nws cog lus tias ua rau qhov kev poob phaus mus tas li thiab tuaj yeem rov ua dua yam tsis muaj kev txhawj xeeb. Cov kev cai yooj yim heev ua raws. Qhov no ua rau cov khoom noj zoo rau txhua tus neeg. Ntawm no yog cov hom suav nrog:
Pluas tshais - ib teev tom qab waking. Nws noj nws txhua peb teev tom qab. Ua qhov no tsawg kawg tsib zaug ib hnub. Peb ntawm cov zaub mov noj yuav tsum ua kom ntau, thaum ob lwm qhov yog khoom noj txom ncauj.
Khoom Noj
Tsis muaj cov zaub mov cais tawm ntawm cov ntawv qhia noj. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom muab cov khoom sib txuas nrog kom raug. Cov rog tau hwm pom nyob rau hauv peb teev. Cov nqaij noj nrog zaub lossis nyob ib leeg.
Cov calories
Tus nqi ntawm cov calories tauj ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 1,400. Qhov no yog qhov yuav tsum yog koj xav tau tshaj tawm ntawm koj cov zaub mov noj.
Cawv
Nws tsis raug cais tawm hauv daim ntawv qhia zaub mov, tab sis nws zoo kom txwv nws. Qhov laj thawj yog vim tias cov cawv tso cawv qeeb kom txo cov kev hnyav poob. Ib khob caw los yog npias pub txhua hnub.
Caffeine
Kas fes pub rau lub sijhawm peb-teev noj hausCov. Txawm li cas los xij, thaum koj haus nws, muaj ib qho mob - ob khob dej ntxiv rau ntxiv rau txhua tus haus dej haus muaj caffeine. Qhov no yuav tsis pub lub cev ua kom lub cev qhuav dej.
Pom zoo:
Peb Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Nrog Cov Qos Yaj Ywm Extract
Yog tias koj xav cawm koj tus kheej los ntawm kev nce phaus, siv cov qos yaj ywm txiav tawm, tawm tswv yim los ntawm McGill University, Canada. Cov tshuaj ntsuab no pab txo qhov hnyav uas tau txais los ntawm kev siv cov khoom lag luam hauv cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog.
Cov Khoom Noj Yooj Yim Yooj Yim Yog Cov Cim Ntawm Canada Cov Zaub Mov
Nws yog qhov nyuaj heev los tham txog kab lig kev cai ntawm Canadian zaub mov. Nws yog feem ntau xa mus rau ntau dua raws li Anglo-American-Canadian cov zaub mov. Qhov no tsis yog xav tsis thoob vim muab keeb kwm keeb kwm ntawm cov neeg ntawm ntau haiv neeg Canada.
Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Thaum Koj Puv, Nrog Chickpea Zaub Mov Noj
Tom qab noj qaib dib Nov yog cov lus nug xws li: Puas yog Chickpea Tsis Txaus? Nws muaj pes tsawg calories nws thiaj li muaj? Nws puas nce phaus ntawm nws? Cov qaib raws kev noj haus yog qhov yooj yim heev. Qhov no txhais tau hais tias nruab nrab ntawm cov zaub mov koj tuaj yeem haus ib lub tais me me ntawm daj lossis dawb chickpeas, yam tsis muaj kev txhawj xeeb yog tias nws tau sau nrog nws.
Koj Yuav Poob Ceeb Thawj - Koj Yuav Tsum Paub Cov Cai Yooj Yim
Yog tias koj npaj siab yuav pib noj zaub mov hauv ob peb hnub tom ntej no, koj yuav tsum paub ob peb yam pib. - Zawv tshuaj yej tsis muaj kev nyab xeeb. Tsis muaj kev npaj dab tsi kiag li. Slimming tshuaj yej yog kev sib xyaw ntawm diuretic thiab laxative tshuaj ntsuab.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
