2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov dej kas fes thaum sawv ntxov thiab yav tav su yog cov kab ke rau ntau tus neeg. Tsis yog tsuas yog cov tshuaj tsw qab xwb, tab sis kuj muaj cov dej haus uas muaj zog hauv kas fes ua rau nws nyiam haus thiab yuav tsum tau haus. Cov kws tshawb fawb ntawm Harvard tau los xaus qhov tshiab hais txog kas fes tom qab tshawb xyuas cov ntaub ntawv los ntawm peb qhov kev tshawb fawb sib txawv.
Tag nrho peb qhov kev tshawb fawb dhau los yog Asmeskas. Raws li cov kws paub hauv Harvard, kev pheej hmoo tua tus kheej yog ib nrab toj ib hnub rau cov neeg uas haus cov dej haus muaj caffeine uas tsis tu ncua, piv nrog cov uas vam khom tsis haus lossis tsis haus dej kiag li.
Cov kws tshawb fawb pom zoo tias ob rau plaub khob kas fes hauv ib hnub yuav txo tau kev pheej hmoo tua tus kheej thiab txiv neej. Ntau dua 200,000 tus txiv neej thiab poj niam tau txheeb xyuas. Kev noj haus kas fes tau kawm tsis tsuas yog haus kas fes, tab sis kuj los ntawm kev haus tshuaj yej, lwm yam dej haus, khoom qab zib, chocolate.
Rau cov neeg coob dua ntawm cov neeg koom nrog, kas fes ua pov thawj muaj cov caffeine tseem ceeb nyob rau hauv. Rau qhov nruab nrab txoj kev tshawb no lub sij hawm ntawm 6,5 xyoo, tsuas yog 277 kev tua tus kheej tau sau npe, cov kws tshawb fawb hais.
Raws li cov kws tshaj lij, caffeine yog qhov ua rau muaj kev tiv thaiv tiv thaiv uas muaj kas fes. Lub taub hau ntawm txoj kev tshawb no - Michael Lucas, rov qab hais tias caffeine tsis tsuas yog txhawb nqa lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha hlwb, tab sis kuj ua raws li cov tshuaj tiv thaiv mob tiv thaiv ib nrab.
Caffeine, tsis muaj teeb meem dab tsi nyob rau hauv daim ntawv twg nws coj (kas fes, chocolate, tshuaj yej, thiab lwm yam), tswj kom peb lub siab zoo thiab lub zog khiav. Nws kuj tseem muaj cov teebmeem kev kho mob hauv lub hlwb.
Cov kws tshawb nrhiav tseem taw qhia tias cov kev tshawb pom no tseem teb tau cov lus nug tias vim li cas cov kev tshawb fawb yav dhau los pom tias muaj kev pheej hmoo tsawg dua rau cov neeg uas haus kas fes.
Tau kawg, cov kws tshaj lij tau hais tias nws tsis pom zoo kom tib neeg siv tshuaj rau lawv tus kheej los ntawm kev nce qib lawv kev noj haus uas muaj caffeine txhua hnub. Cov kev sim no feem ntau yuav ua rau muaj kev phem, vim tias caffeine kuj muaj ntau cov kev mob tshwm sim.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav los ntawm cov kws tshawb fawb hauv New Orleans tau hais tias kev haus ntau ntau ntawm cov dej uas muaj caffeine (ntau dua 4 khob hauv ib hnub) tuaj yeem ua rau cov neeg tuag ntxov hauv cov neeg tsis tau muaj hnub nyoog 55 xyoos.
Pom zoo:
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Laj Tsawb Yuav Tiv Thaiv Peb Ntawm Kev Tiv Thaiv Tsis Muaj Zog
Yeej paub tias txiv tsawb muaj ntau cov vitamins , tsa kev cuam tshuam zoo nkauj thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Tab sis raws li Asmeskas cov kws tshawb fawb, cov txiv hmab txiv ntoo daj muaj lwm lub peev xwm. Cov protein muaj nyob hauv tsawb tuaj yeem tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
Cov Kab Mob Kas Fes Hauv Cov Tshuaj Yej Thiab Cov Dej Qab Zib Hauv Kas Fes
Nws yog qhov zoo-paub qhov tseeb hais tias haus tshuaj yej thiab kas fes muaj qhov ua kom muaj zog rau ob qho tib si concentration thiab kev siv lub cev. Txawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem ntawm cov dej tshuaj yej thiab kas fes.
