2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev saib xyuas ib qho tseem ceeb rau niam txiv yog nws cov me nyuam thiab lawv txoj kev txhim kho thiab loj hlob zoo.
Lub hnub nyoog txwv ntawm 3-7 xyoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev tsim lawv tus cwj pwm, nrog rau kev txhim kho kev noj zaub mov kom zoo hauv menyuam yaus.
Nws yog qhov tseem ceeb nyob rau lub sijhawm muaj hnub nyoog no los qhia koj cov menyuam kom noj zaub mov zoo, thiab lub ntsiab yog khaws cov khoom qab zib thiab khoom qab zib kom tsawg.
Thaum muaj hnub nyoog no, menyuam yaus yuav tsum noj ntau cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab nws raug nquahu tias kev noj no yuav tsum yog ua los ntawm cov zaub mov thiab tsis yog los ntawm cov tshuaj
Ntau tus kws tshaj lij pom zoo kom noj cov khoom tsob ntoo muaj txiaj ntsig, ib qho yog qhov loj hlob hauv Bulgaria zaub ntsuab nplooj zaub arugula. Arugula muaj ntau ntawm cov hlau, magnesium, potassium thiab calcium, uas xav tau los tiv thaiv ntshav liab thiab lwm yam kab mob cuam tshuam vim tias tsis muaj cov vitamins lossis ntxhia hauv lub cev.
Cov menyuam yuav tsum tau noj 4-5 zaug nyob rau ib hnub, ib qho khoom noj me me. Ib txoj kev nkag mus yuav tsum tsis pub ntau tshaj 400 grams.
Raws li cov kws qhia noj haus thiab kws kho tsiaj ntau, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txwv tsis pub nqus hnyuv ntxwm mus rau 2 zaug hauv ib lub lim tiam, thiab muab ntses 3 zaug hauv ib lub lis piam.
Rau cov menyuam muaj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum muab qhob cij rau noj txhua hnub. Cov nplej zom yuav tsum tau noj pluas tshais tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
Tseem Ceeb:
* Thaum npaj khoom noj rau koj cov menyuam, tshem tawm cov rog ntawm nqaij, nws yog ntshaw tias feem ntau ntawm cov nqaij kom tsawg yog nqaij qaib. Tab sis tsis txhob hnov qab tus so ntawm cov nqaij;
* Tsis txhob ntsev ntau li ntau tau. Thiab nco ntsoov desalt cov cheese ua ntej muab rau koj tus menyuam;
* Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab nyoos rau koj tus menyuam es tsis txhob ua ncuav qab zib thiab qab zib.
Pom zoo:
Kev Noj Qab Haus Huv Rau Menyuam Yaus Txij 7 Txog 12 Xyoos
Lub hnub nyoog twg los tau, tus me nyuam yuav tsum tau noj kom yog. Nws nyob ntawm seb nws txoj kev loj hlob ntawm lub cev yuav loj hlob li cas yav tom ntej. Cov menyuam yaus xav tau zaub mov noj ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob. Kev noj zaub mov kom zoo yog kev noj zaub mov kom muaj zog thiab khoom noj muaj txiaj ntsig, kev loj hlob, kho thiab ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg ntawm lub cev.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Kev Noj Qab Haus Huv Rau Menyuam Yaus Txij Li 1 Txog 3 Xyoos
Kev noj haus zoo rau menyuam yaus nyob rau hauv lub hnub nyoog thaj tsam 1-3 xyoos yog qhov tseem ceeb heev, vim hais tias tus menyuam lub cev xav tau kev noj haus ntawm ntau yam vitamins thiab minerals, thiab cov mis lossis kua mis tsis txaus ua rau lub luag haujlwm ntawm lub cev.
Cov Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Yoo Mov Yog Qhov Muaj Kev Phom Sij Rau Menyuam Yaus
Ntawm qhov siab ntawm Easter ceev ceev, kev xav tsis sib xws tau tshwm sim hauv xov xwm txog seb puas depriving tsiaj cov khoom lag luam ntev yog qhov muaj txiaj ntsig los tsis siv. Nws tau muab tawm tias cov kws paub txog kev noj qab haus huv tawm tsam qhov kev yoo mov, tshwj xeeb ntawm cov neeg hluas.
