2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus zoo rau menyuam yaus nyob rau hauv lub hnub nyoog thaj tsam 1-3 xyoos yog qhov tseem ceeb heev, vim hais tias tus menyuam lub cev xav tau kev noj haus ntawm ntau yam vitamins thiab minerals, thiab cov mis lossis kua mis tsis txaus ua rau lub luag haujlwm ntawm lub cev.
Vim tias muaj qhov ua kom muaj ntau yam mob ntshav tsis txaus, cov kws txawj pom zoo txo qis mis nyuj thiab tsom mus rau cov khoom noj muaj hlau. Thiab thaum haus cov mis thiab cov khoom siv mis nyuj, cov mis yuav tsum yog los ntawm tsiaj txhu uas tsis kho nrog tshuaj lom thiab lwm yam tshuaj muaj kuab uas tsis zoo.
Cov mis yuav tsum muaj roj ntau, vim tias cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos xav tau rog nyob hauv lawv cov zaub mov noj. Qhov kev hloov pauv los ntawm cov mis nyuj hauv lub mis tuaj yeem txav mus rau cov mis hauv lub khob uas muaj thaum ua mov noj.
Cov khoom noj muaj hlau yog nqaij, ntses, legumes, zaub ntsuab, buckwheat. Yog koj xav tias koj tus menyuam tsis tau txais cov hlau txaus, nrhiav kev pab tswv yim.
Cov zaub mov noj txhua hnub yog nkaus ntawm niam txiv tes thiab nws yog nyob ntawm lawv seb cov zaub mov noj qab haus huv yuav ua ke. Tab sis yuav tsum muaj chav nyob rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nplua nuj nyob hauv cov vitamins. Lawv raug qhia raws li tus menyuam - nyob ntawm qhov tsis tshua muaj hniav, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem npaj ua lossis npaj ua ntej los ntawm zog. Lub sijhawm 2-3 xyoo, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem muab rau hauv me me. Qhov no pab txhawb kom tus me nyuam noj nws ib leeg.
Nco ntsoov tias koj txiav txim siab xaiv ntau yam zaubmov zoo los pub rau koj tus menyuam, tabsis xaiv seb nws nyiam dabtsi los ntawm cov zaubmov no, thiab noj ntau npaum licas. Tsis txhob yuam tus me nyuam noj thaum nws tsis tshaib plab thiab muab cov khoom noj tshiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins. Xyuam xim nrog cov zaub mov tshiab thiab saib xyuas kev fab tshuaj tsis haum.
Pom zoo:
Kev Noj Qab Haus Huv Rau Menyuam Yaus Txij 7 Txog 12 Xyoos
Lub hnub nyoog twg los tau, tus me nyuam yuav tsum tau noj kom yog. Nws nyob ntawm seb nws txoj kev loj hlob ntawm lub cev yuav loj hlob li cas yav tom ntej. Cov menyuam yaus xav tau zaub mov noj ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob. Kev noj zaub mov kom zoo yog kev noj zaub mov kom muaj zog thiab khoom noj muaj txiaj ntsig, kev loj hlob, kho thiab ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg ntawm lub cev.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Menyuam Yaus Dua 12 Xyoos
Kom muaj kev sib raug zoo thiab tsim kho kom zoo nws tau paub tias cov menyuam yuav tsum tau txais protein, vitamins, microelements thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Tshaj tawm kev tsim nyog kev noj haus zoo los ntawm thawj hnub ntawm lub neej yog qhov tseem ceeb rau lub cev kev noj qab haus huv thiab neuromuscular kev loj hlob.
Cov Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Yoo Mov Yog Qhov Muaj Kev Phom Sij Rau Menyuam Yaus
Ntawm qhov siab ntawm Easter ceev ceev, kev xav tsis sib xws tau tshwm sim hauv xov xwm txog seb puas depriving tsiaj cov khoom lag luam ntev yog qhov muaj txiaj ntsig los tsis siv. Nws tau muab tawm tias cov kws paub txog kev noj qab haus huv tawm tsam qhov kev yoo mov, tshwj xeeb ntawm cov neeg hluas.
