2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau qhov kev coj ua neej nyob ntev ntawm lub hnub nyoog ntawm 6 thiab 12. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau niam txiv tau koom tes nrog tsim menyuam yaus noj zaub mov kom thiaj li paub tseeb tias lawv txoj kev noj qab haus huv zoo.
Tus yuam sij rau kev tswj lawv qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv yog qhia lawv kom noj thaum lawv tshaib plab thiab tsum thaum lawv tsau. Siv khoom noj rau txim lossis tus nqi zog txhawb kom tus me nyuam tsis quav ntsej txog cov cim tias nws tshaib plab. Piv txwv li thaum koj xav qhia nws tias koj zoo siab nrog nws, nws yog qhov zoo dua los yuav nws phau ntawv lossis khoom ua si me me, es tsis txhob noj cov khoom qab zib lossis waffles, piv txwv li.
Nco ntsoov tias kev loj hlob ntawm tus me nyuam yuav tsum muaj tsawg kawg 60 feeb ntawm kev ua si lub cev txhua hnub.
Qee qhov laj thawj rau kev ua neej nyob tsis taus hauv lub neej niaj hnub no yog siv koos pis tawj thiab TV. Txwv txiav lub sijhawm siv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg saib xyuas ib txwm ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo. Cov menyuam yaus uas saib TV tsawg dua ob teev hauv ib hnub yog qhov zoo dua thiab noj zaub mov zoo dua.
Nco ntsoov tias qhov ntau koj tso cai rau koj cov menyuam haus dej haus fizzy, noj cov kib fries thiab cov qhaub cij muaj roj, qhov tsis tshua zoo nkauj thiab yog li qhov tsis tau txais yuav tseem nyob mis, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Haus mis yog txoj kev sai thiab yooj yim kom lub cev muaj zog
lub cev pob txha ntawm cov hluas, vim nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov calcium thiab vitamin D. Cov menyuam yaus uas tsis yog cov kiv cua ntawm cov mis nyuj haus yuav tsum noj cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau cov pob txha nyob rau lwm txoj kev, hauv kev noj tshuaj, piv txwv.
Ib ntawm cov tswv yim zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv yog kom koj cov menyuam koom nrog xaiv thiab npaj zaub mov kom raug rau lawv. Coj koj tus menyuam thaum koj mus ncig yuav khoom thiab piav qhia nws tias yam twg zoo rau dab tsi thiab qhov txaus ntshai ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.
Cov kev tshawb fawb qhia tias tsev neeg noj hmo tsis tau cuam tshuam los ntawm lub suab thiab cov duab ntawm TV txo qis kev pheej hmoo, ntxiv rau, kev sib koom ua ke ntawm tsev neeg.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Zoo Rau Cov Plaub Hau Noj Qab Haus Huv Thiab Cov Rau Tes Zoo Li Cas?
Nws tsis pub leejtwg paub tias khoom noj khoom haus ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tu plaub hau thiab ntsia thawv. Ib qho tseem ceeb heev ntawm no yog omega-3 fatty acids, uas muaj nyob hauv cov zaub mov xws li salmon lossis noob taub dag.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Pub Cov Zaub Mov Txawv Thiab Cov Zaub Mov Tsis Zoo Rau Koj Tus Menyuam
Peb txhua tus paub tias tus menyuam cov zaub mov yuav tsum khaws cia raws li qhov tsim nyog, muab tsuas yog tshiab lossis tsis pub dhau ib hnub, ceev faj nrog cov khoom siv hauv nws qhov kev npaj. Raws li kev nyuab raws li nws suab rau koj nyob rau theem no, qhov no tsis yog qhov kev ua haujlwm daunting.
Yuav Ua Li Cas Muab Ntau Hlau Rau Hauv Cov Menyuam Cov Zaub Mov Noj
Raws li cov laus thiab cov niam txiv paub zoo, peb paub tias cov hlau tseem ceeb li cas tsis yog rau peb lub cev xwb, tab sis kuj rau peb cov menyuam thiab. Peb paub tias rau qee qhov laj thawj nws yog lub caij nplooj ntoo hlav uas tsim nws xam phaj thiab peb kuj paub tias nws yog qhov nyuaj los piav qhia rau peb cov menyuam tias hlau yog qhov tseem ceeb rau lawv kev noj qab haus huv.
