2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Shimeji nceb muaj npe nrov heev hauv Nyij Pooj. Lawv muaj qhov ntsim aroma thiab ntse saj thaum tshiab, thiab yog cov muag muag thiab txiv ntoo thaum siav.
Cov nceb yog qhov zoo ntawm cov protein, tooj, potassium, zinc, selenium thiab B vitamins. Lawv kuj tseem nplua nuj nyob hauv kev noj haus fiber ntau thiab yog qhov muaj roj tsawg thiab rog.
Thiamine (vitamin B1) yog qhov tseem ceeb vitamin vim tias nws zom cov piam thaj hauv lub cev. Nws kuj tseem pab tswj cov hlab ntsha thiab kev noj qab haus huv. Vitamin B6 pab ua kom lub zog tiv thaiv kab mob ua haujlwm tau zoo. Nws pab zom cov rog, cov carbohydrates thiab cov amino acids, thaum pab txhawm rau tswj kev noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, cov vitamin B6 pab tswj cov ntshav ntshav qab zib kom ntau.
Vitamin B9 lossis folate yog vitamin tseem ceeb rau lub siab ua haujlwm, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Vitamin B12 pab tswj cov hlab hlwb ua haujlwm thiab DNA synthesis. Nws kuj tseem yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav liab. Lub paj hlwb tso siab rau nws rau nws txoj haujlwm kom raug.
Kev noj haus fiber ntau txhawb kev zom thiab peristalsis, pab ua kom lub plab zom mov thiab teeb meem cem quav. Cov poov tshuaj yog cov ntxhia pob zeb tseem ceeb uas pab tswj cov kua dej, ua kom muaj protein ntau thiab ua kom lub plawv mob. Cov qib poov tshuaj ntau yog txuam nrog kev txo qis ntawm mob stroke, txhim kho ntshav siab, thiab pob txha noj qab haus huv.
Yees duab: Tsob Ntoo Nyiaj
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm zinc nrog rau kev ua haujlwm kom zoo rau lub cev, kev zom plab, tswj ntshav qab zib thiab cov metabolism hauv lub zog.
Shimeji nceb muaj cov ntxhiab tsw qab, qab ntxiag thiab cov txiaj ntsig tsis zoo rau lub cev kev noj qab haus huv - cov no yog cov laj thawj zoo los koom nrog cov zaub mov tseem ceeb ntawm txhua tus neeg.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Lub Cev Yuag Thaum Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Tsis Muaj Kev Cuam Tshuam Txog Kev Noj Qab Haus Huv
Txhawm rau kom muaj txoj haujlwm ua haujlwm kom lub cev tsis muaj zog, cov kws qhia zaub mov qhia kom maj mam txo cov rog, uas feem ntau ua zaub mov hnyav rau lub cev. Cov zaub mov xa tuaj rau hauv cov qauv ntawm cov khoom noj ib nrab thiab cov kaus poom yuav tsum txo kom tsawg.
Tshuaj Yej Chrysanthemum Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv?
Chrysanthemums yog cov paj uas tau zus thoob plaws ntiaj teb raws li cov vaj zaub lossis hauv cov lauj kaub. Lawv cov xim muaj ntau los ntawm pastel daj mus rau xim liab, nrog ob peb ntau yam hauv ntsuab thiab liab doog. Tau tsim rau ntau pua xyoo hauv kev kos duab, lawv tsis zoo nkauj tsuas yog saib xwb, chrysanthemums kuj tseem tuaj yeem siv tau thiab tau raug coj los siv tshuaj ntsuab tau ntau xyoo.
Yuav Ua Li Cas Oxalates Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv?
Koj puas nyiam taum ntsuab? Zaub ntsuab? Txiv hmab txiv ntoo? Raspberry? Celery? Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab yog li muaj txiaj ntsig ntau. Txawm li cas los xij ob peb tus neeg paub tias lawv muaj lub ntsiab tshwj xeeb hu ua oxalate.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Thiab Seb Lawv Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv hmab txiv ntoo ziab, uas ntau yam tsis txaus ntseeg nyob rau hauv vain, yog cov khoom muaj nqis tiag tiag uas yuav tsum tsis txhob hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj ntau yam txiv ntoo tshiab raws caij nyoog. Ntxiv rau muesli los yog ib qho twg, lawv yog cov khoom siv dag zog ntawm lub zog.
