2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yuav luag txhua yam tshwm sim rau txhua tus neeg uas nws lub plab pib nyooj rau lub sijhawm ua haujlwm tshaj plaws. Raws li Murphy's Txoj Cai, qhov no feem ntau tshwm sim hauv chav tsev ntsiag to uas muaj lwm tus neeg tag nrho. Hauv cov xwm txheej zoo li no, feem ntau qhov tsawg tshaj plaws uas peb tau ntsib yog qee qhov ua tsis txaus ntseeg.
Kev mob plab yog tshwm sim los ntawm qhov sib txuam tsis tu ncua ntawm lub plab cov leeg. Thaum tsis muaj cov khoom noj hauv lub plab, qhov kev sib txuam ntawm cov leeg no ua rau lub plab zom mov, roj thiab cua ua lub suab rumbling. Lub xub ntiag ntawm cov zaub mov ua kom qhov seem ntawm lub plab mus rau nws cov phab ntsa thiab muffles lub suab.
Feem ntau, lub plab rumbles nrog kev tshaib plab. Hauv cov xwm txheej no qhov teeb meem yooj yim daws. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj muaj sij hawm, noj ib yam dab tsi ntawm koj txhais taw thiab rumbling yuav nres. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo nyob rau hauv cov xwm txheej no tias koj cov zaub mov yuav chocolate, chips lossis ncuav mog qab zib. Noj rau ntawm lub plab khoob, cov khoom no yuav ua rau koj lub plab. Qhov haum tshaj plaws hauv qhov no yog muesli, yogurt lossis tsawb.
Thaum rumbling tshwm sim tom qab noj mov, nws txhais tau tias koj tau nqos tau cov huab cua ntau ntxiv thaum noj mov. Txhawm rau zam qhov tsis xis nyob, txhob hais lus ntau thaum noj mov. Ntxiv mus, zom zaub mov kom zoo.
Lwm qhov laj thawj rau rumbling tuaj yeem yog kev noj cov roj-ua cov khoom tsim. Cov tsos ntawm cov suab no tawm ntawm koj lub plab tas li txhais tau tias koj yuav tsum tau txwv tsis pub pears, zaub qhwv, legumes, qab zib qab zib thiab tshwj xeeb yog dej qab zib. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, siv ob peb ntsiav tshuaj ntawm tshuab hluav ncaig thaum nws tshwm sim.
Muaj qee zaus, mob rumbling yuav yog cov tsos mob ntawm tus mob plab. Feem ntau, nws yog dysbacteriosis. Yog tias koj xav tias muaj teeb meem zoo li no, sab laj nrog kws kho mob es tsis txhob siv tshuaj rau nws tus kheej. Qhov rumbling zoo li yuav yog vim muaj tus kab mob sib kis thiab noj tshuaj tuaj yeem ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
Lub plab chim tuaj yeem yog vim lub siab lub ntsws. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tau ib zaug ua rau txaj muag heev los ntawm qhov tsis nco qab txog qhov rumbling hauv plab hauv ntej ntawm lwm tus neeg, nws yuav ntshai yav tom ntej uas qhov kev ntxhov siab yuav rov tshwm sim.
Xws li tus mob muaj peev xwm txawm tias ua rau mob neurosis. Hauv cov xwm txheej no, sim ua kom siab nqig, haus dej. Yog tias qhov no tsis pab thiab cov teeb meem no loj tuaj, sab laj tus kws kho kev puas siab ntsws.
Pom zoo:
Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Thaum Peb Haus Kas Fes Rau Ntawm Lub Plab Khoob
Um, txawm tias tus ntxhiab ntawm kas fes tuaj yeem ua rau koj dhia tawm hauv txaj thiab tam sim ntawd nchuav koj tus kheej ib khob dej kub. Rau feem ntau ntawm peb, lawv hnub pib nrog nws thiab qhov no yog thawj qhov uas peb ua ua ntej peb txhuam peb lub qhov muag lossis cov hniav.
Cov Zaub Mov Dab Tsi Koj Tuaj Yeem Noj Ntawm Lub Plab Khoob Yam Tsis Muaj Qhov Hnyav?
Tsis txaus ntseeg li nws suab, muaj cov khoom noj uas peb tuaj yeem noj ntawm peb lub plab yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev hnyav dua. Cov no thiaj li hu ua cov zaub mov tsis zoo muaj calorie Cov. Thaum noj, lub cev tsis yog tsuas tsis ua kom muaj cov calories, tab sis kuj ua rau poob ntau ntawm cov uas twb muaj lawm.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
Yuav Ua Li Cas Noj Ib Yam Dab Tsi Tawm Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi
Nyob hauv lub limtiam ua haujlwm, nws tsis yooj yim rau cov niam tsev feem ntau nrhiav lub sijhawm kom nyob ntev hauv chav ua noj. Feem ntau daim ntawv qhia nrawm nrawm yog ua kom qab, tab sis tsis txhob siv sijhawm me ntsis sab laug rau tus poj niam so.
Dab Tsi Los Noj Thaum Koj Tshaib Plab - 10 Cov Lus Qhia Tias Muaj Calorie Tsawg
Yog tias koj ua raws li kev noj haus lossis kev pub noj zaub mov qhov rai uas koj yuav tsum yoo mov kom ntev li 8 teev lossis ntau dua, thiab koj tau pib, koj yog zaum muaj kev nyuaj ua nrog kev tshaib kev nqhis. Nws yuav twv yuav raug ntsub koj kom txog thaum koj tau siv rau nws.
