2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis txaus ntseeg li nws suab, muaj cov khoom noj uas peb tuaj yeem noj ntawm peb lub plab yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev hnyav dua. Cov no thiaj li hu ua cov zaub mov tsis zoo muaj calorieCov. Thaum noj, lub cev tsis yog tsuas tsis ua kom muaj cov calories, tab sis kuj ua rau poob ntau ntawm cov uas twb muaj lawm.
Cov ntaub ntawv ntawm cucumbers yog qhia. Lawv yog tsim los ntawm cov dej. Yog li, los ntawm kev noj cov zaub mov no, lub cev siv ntau ntau calories los ua nws ntau dua li nws coj nws. Lub txias dua lub dib, qhov nyuaj nws yuav nyob ntawm lub cev thiab muaj calories ntau nws yuav hlawv thaum ua.
Ntawm cov zaub muaj ntau yam uas muaj cov xwm txheej zoo sib xws - cov zaub mov uas muaj calories tsis zoo. Cov no yog cov turnips, parsnips, spinach, radishes, rhubarb, sorrel, taum mog, kua txob, zucchini, radishes, ntsuab taum, beets, txiv lws suav, txaij, zaub cob pob, Zaub pob zaub, zaub ntsuab, zaub paj, qej, zaub xas lav, nceb.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj xws li txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv ntaub ntoo, txiv duaj, pomegranate, txiv apples, txiv duaj, txiv duaj, raisins, figs, kiwis, dib liab, txiv pos nphuab, tangerines, kiwis, plums, blueberries thiab txiv kab ntxwv qaub.
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov zaub mov no lossis hauv cov ntawv tshiab. Lawv tuaj yeem muab faus lossis rhaub, ci lossis ci. Tus mob yog tsis ntxiv roj. Yog tias koj noj cov nyiaj ntau dua, qhov txaus ntshai tsuas yog tias koj yuav kis tau mob ntau dua, vim tias lawv nplua nuj ntau hauv cellulose. Ntawm qhov tod tes, nws paub tseeb tias koj yuav tsis nce phaus, ntawm qhov tsis sib xws - koj yuav raug ntxuav kom muaj cov co toxins hauv lub cev.
Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov kem ntawm cov khoom noj uas peb tuaj yeem noj hauv peb lub plab tseem suav nrog ntses. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob muaj roj thiab yuav tsum ci lossis siav lossis siav. Tuna-dej hiav txwv dej hiav txwv, mackerel thiab salmon yog suav tias yog kev noj qab haus huv tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
Kuj tseem muaj ntau cov nqaij uas tsis zoo rau hauv calories. Cov no yog nqaij nyuj, qaib cov txwv thiab nqaij qaib ntshiv. Txawm li cas los xij, lawv cov kev nkag mus yuav tseem txwv tsis pub dhau qhov tsim nyog txwv.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tshuaj ntsuab thiab ntsuab ntsuab kuj pom qhov chaw ntawm cov khoom noj tsis muaj calories ntau uas yog qhov zoo rau peb lub cev. Lawv kev nkag mus tsuas yog pab lub cev tawm tsam cov calories kom tshaj.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Dab Tsi Koj Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Tso Rau Hauv Lub Tshuab Ntxuav Tais Diav
Lub tshuab ntxuav tais diav yog ib qho cuab yeej uas nyob hauv xyoo tas los no tuaj yeem pom muaj nyob hauv yuav luag txhua tsev neeg. Tab sis qhov teeb meem ntawm tsis paub txog dab tsi tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem muab tso rau hauv nws yog thoob plaws.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Yooj Yim! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Haus Npias Ntawm Koj Lub Plab Yam Tsis Muaj Qhov Hnyav Ntxiv
Npias - khaub thuas, txhaws thiab lus ntxias, yog cov nyiam haus ntawm ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb. Hmoov tsis zoo, tsuas yog mug ntawm npias muaj 200 calories, uas ua rau cov dej haus ua yeeb ncuab thawj ntawm ib daim duab slender.
