Saib Seb Khob Kua Txiv Lws Suav Ua Dab Tsi Rau Koj Cov Hlab Ntshav

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Anonim

Cov kua txiv lws suav yog cov nyiam haus uas txhua tus koom nrog vodka. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem siv tau los ua tshuaj. Nws suab zoo kawg, tab sis nws yog qhov tseeb tau los ntawm qhov kev sim tiag tiag. Qhov no tau ua los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Tokyo.

481 tus neeg tuaj yeem raug caw rau lub hom phiaj ntawm kev sim. Txhua ntawm lawv yuav tsum ua haus kua txiv lws suav nyob rau hauv tsis ntau, tab sis tsis ntxiv ntsev. Txhua tus neeg tuaj koom yuav tsum khaws ib phau ntawv qhia txog qhov hloov pauv uas nws pom nrog nws tus mob.

Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no ua rau qhov kev txiav txim siab tias txhua tus neeg koom nrog kub siab lossis qhov mob ua ntej ua ntej pib sim muaj qhov nruab nrab poob qis txog kwv yees li 3 feem pua ntawm lawv cov ntshav siab.

Qhov no tsis yog cov txiaj ntsig ntuj tsim thiab nws yog vim los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv rau kev ua kua txiv lws suav - txiv lws suav. Txiv lws suav cov ntshav qis vim yog cov ntsiab lus hauv poov tshuaj siab. Hauv feem ntau ntawm cov neeg, nws muaj qhov tsis txaus, tab sis nws yog qhov tseem ceeb vim tias nws tau saib xyuas lub luag haujlwm ntawm lub siab. Nrog rau ib nrab-cov txiv lws suav peb tau txais 9 feem pua ntawm cov koob tshuaj txhua hnub, thiab los ntawm kua txiv lws suav peb tau 534 milligrams ntawm poov tshuaj.

Txiv lws suav thiab lawv cov kua txiv yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev noj haus hauv Mediterranean, uas yog ib qho ntawm cov kev noj haus zoo tshaj vim muaj cov kab mob ntshav siab tsawg hauv cov neeg uas ua raws lawv, vim nws khaws cov ntshav kom zoo rau ntau yam hauv lub cev. Muaj ntau cov tais diav nrog txiv lws suav thiab muaj cov txiv lws suav, uas yog tsim los ntawm kua txiv lws suav. Txiv roj roj optimizes tseem ceeb thaj chaw ntawm kua txiv lws suav.

Saib seb khob kua txiv lws suav ua dab tsi rau koj cov hlab ntshav
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Theem siab ntawm lycopene thiab beta carotene ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txos ntshav roj ntau ntau ntawm LDL, ncaj qha ntsig txog ntshav siab. Tswj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntsuas no tshem tawm cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws thiab kev hloov pauv.

Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij ceeb toom tias yuav tsum tau haus kua txiv lws suav tsis muaj ntsevCov. Cov sodium ntsiab lus siab hauv cov kua txiv muaj cov nyhuv cuam tshuam. Qhov kev pom zoo yog coj nws hauv ntuj ntshiab tsis muaj lwm yam kev ntxiv, tshwj xeeb yog rau ntsev.

Npaj tej yam qab qab dua los ntawm saib thiab xaiv ib qho ntawm cov qab kua zaub kua qab lossis qee yam muaj txiaj ntsig thiab qab heev txiv lws suav.

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