2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub tebchaws tsawb ntawm cov txiv tsawb yog suav tias yog Asia. Cov txiv no qab, ntxiv rau lub teeb thiab qab ntxiag, kuj muaj tus lej muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv. Yog li ntawd peb yuav tsum sim npaj peb lub cev nrog cov zaub mov qab noj so.
1. Ib txoj kev tshawb fawb tau tshawb fawb hauv Tebchaws Asmeskas kom pom tias tsawb muaj peev xwm txo tau txoj kev pheej hmoo mob stroke vim cov poov tshuaj muaj. Rau lub hom phiaj no peb xav tau 1 txiv tsawb ib hnub. Lwm pab cuam ntawm poov tshuaj yog magnesium. Nws, nyeg, ntxiv dag zog rau lub siab thiab cov leeg. Cov theem ntawm ob qho tsis cuam tshuam los ntawm theem ntawm ripeness ntawm tsawb;
2. Cov txiv tsawb tseem muaj cov vitamins B6, uas txhawb qhov kev ua ntawm serotonin - qhov sib ntxiv. lawm kev zoo siab. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo nyob rau hauv nruab nrab lub paj hlwb, txhim kho peb lub siab thiab pab peb tawm tsam kev xav tsis zoo. Qhov ntau cov txiv hmab txiv ntoo siav, nws yuav zoo siab dua rau peb;
3. Lub tsawb nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates yooj yim uas tau tawg sai heev los ntawm peb lub cev. Ua li no, peb lub cev tau txais lub zog ntau yam peb xav tau. Tias yog vim li cas txiv tsawb muaj ntau nyob hauv cov zaub mov ntawm cov neeg ncaws pob, nrog rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev qaug zog thiab poob ntawm lub zog.
4. Tsawb kuj muaj lub cuab yeej zoo ntawm kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Peb lub txiv tsawb ib hnub ntxiv rau peb lub khob loj hauv cov dej ntxhia rau lawv kom tswj hwm koj lub plab zom mov. Nws kuj tseem pab peb tso kua txiv acids.
5. Txiv tsawb muaj yuav luag 0 g ntawm cov rog. Peb lub cev tsoo lawv ntau dua qeeb qeeb, tab sis thaum lub sijhawm no peb tau puv. Raws li qhov tshwm sim, peb lub cev ua cov tshuaj insulin tsawg dua thiab peb poob phaus nrawm dua. Yog tias koj tab tom noj rau ntawm tshaib plab, koj tuaj yeem noj txog 6 txiv tsawb ib hnub. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb rau haus peb liv ntawm cov dej ntxhia. Txwv tsis pub, tsawb tuaj yeem ua rau cem quav.
Pom zoo:
Noj 6 Cloves Ntawm Qej Thiab Pom Tias Yuav Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Rau Koj Lub Cev Hauv 24 Teev
Thiab ib pliag koj yuav tsum tsis txhob saib tsis taus lub zog qej thaum peb tham txog peb kev noj qab haus huv. 24 teev tom qab noj qej hauv kev noj zaub mov rau qhov poob phaus lossis raws li tshuaj ntsuab rau qee yam kab mob, peb lub cev teb rau cov zaub mov muaj zog no.
Saib Dab Tsi Yuav Tshwm Sim Rau Koj Lub Cev Yog Tias Koj Noj 6 Lub Taub Hau Nqaij Qej Txhua Hnub
Lub daim ntawv qhia nrog roasted qej nws yooj yim heev thiab yuav pab koj kom tau txais koj cov teebmeem ntawm kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum noj 6 lub taub hau ntawm cov qij ci rau 1 hnub. Nov yog koob tshuaj rau kev kho kom tiav.
Dab Tsi Yuav Tshwm Sim Yog Tias Koj Noj Qhiav Txhua Hnub?
1. Txhim kho kev zom zaub mov Qhiav muaj cov vitamins A, B 6 thiab K, uas txhawb kev nqus plab hnyuv. Nws ua raws li cov tshuaj vim nws cov roj tseem ceeb tiv thaiv lub plab hnyuv thiab thiaj li tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem ntawm kev mob plab thiab mob rau sab hauv.
Saib Dab Tsi Tshwm Sim Rau Tus Txiv Neej Uas Sim Noj Lub Noodle Ntawm Kev Tuag
Tuag nqa cov zaub mov yog ib qho ntawm cov tais nyiam tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb vim tias lawv cov ntsiab lus ntawm 100 tsoo cov kua txob kub. Kev siv cov khoom noj kub ntau ntawd ua rau muaj kev phom sij rau lub neej thiab kev noj qab haus huv, tab sis 22-xyoo-yawg kws ua zaub mov noj tebchaws Askiv Ben Sumadivilla tau txiav txim siab los sim cov zaub mov tuag taus.
Nov Yog Qhov Yuav Tshwm Sim Yog Tias Koj Noj 3 Lub Qe Ib Hnub
Peb txhua tus paub tias qe muaj cov roj cholesterol ntau, yog li peb zam kev noj lawv. Tab sis lawv yog cov zoo rau peb lub cev thiab yog li ntawd peb tau noj lawv txhua hnub. Cov laj thawj rau no yog cov hauv qab no: - Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov, cov qe ua kom qis dua ntawm cov cholesterol.
