2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus tau hnov txog cov protein, carbohydrate, cov zaub mov muaj txiaj ntsig 90 hnub noj haus thiab txhua yam zaub mov zoo, tab sis nws nrov me ntsis. tus noj haus German, uas tsis tas yuav siv zog ntau dua, thiab rau cov neeg feem coob muab cov txiaj ntsig zoo hauv lub sijhawm luv. Qhov zoo yog tias yog tias koj ua raws li nws cov cai, koj tuaj yeem xaiv cov khoom noj ua dab tsi, tsuav yog koj tsis overdo nws nrog lawv cov khoom noj. Ntawm no yog tus txheej txheem ntawm kev noj haus German:
- Zoo li ntau lwm cov pluas noj, German zaub mov noj raws li nyias noj, piv txwv li. txhawm rau soj ntsuam cov protein hnub, hnub carbohydrate, thiab lwm yam, tab sis nws muaj qee qhov sib txawv. Piv txwv, nws yog qhov zoo rau noj 5-6 zaug hauv ib hnub qhob cij, mov, mij, spaghetti thiab txhua hom nplej zom, tsis hais seb lawv puas yog nplej thiab tiaj. Lub tswv yim yog tias cov khoom no tsis muaj roj, tab sis hloov saturate tib neeg lub cev thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab fiber. Tsuas yog txwv koj cov feem;
- Cov khoom noj siv mis, nqaij thiab txiv hmab txiv ntoo noj 2 zaug hauv ib hnub, thiab hais txog cov txiv hmab txiv ntoo nws yog qhov zoo los xaiv ntau hom. Hais txog nqaij, xaiv cov nqaij ntshiv, ntses, luav nqaij thiab nqaij qaib, tshem cov tawv nqaij. Qhov kev qhia tseem ceeb yog nyob rau hauv lub tswv yim hais tias nyob rau hauv cov zaub mov no nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv ntses thiab nqaij qaib, uas npaj tau hau los yog ci. Sausages tsis pub. Cov kws qhia zaub mov German kuj qhia kom xaiv cov khoom noj muaj mis nyuj thiab mis nyuj. Hnub koj tau teem rau cov protein, koj tuaj yeem noj zaub mov ntau dua li 2 zaug;
- Tsis zoo li lub hnub protein nyob rau lub hnub hu ua zaub koj yuav txaus siab rau zaub 3 zaug nyob rau ib hnub vim tias lawv tau ntau cov vitamins thiab ntsev. Koj tuaj yeem haus lawv raws li koj xav tau, tsuav yog lawv tsis kib lossis qhob cij. Nws tseem tseem xav kom hais txog cov zaub tshiab thiab noj lawv hauv cov qauv ntawm cov zaub nyoos. Lub caij tsuas yog nrog cov txiv ntseej roj thiab muaj qhov tsawg, tsis muaj roj siv;
- Hauv kev xyaum, cov rog yog txwv kom deb li deb tau. Qhov no kuj siv rau kev zwm cia, thiab yog tias koj xav tias noj ntau dhau jam, 1 tbsp raug tso cai. ib hnub.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Poob Phaus Nrog Mov Siav?
Cov poj niam hauv tebchaws Nyij Pooj tau nrov rau lawv cov txiaj ntsig thiab tsis muaj cellulite, yog li cov kws tshawb nrhiav tau txiav txim siab los txheeb xyuas seb ob qhov tseeb no yog vim li cas. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov nplej rhaub, uas niaj hnub noj txhua hnub hauv Thaj Av ntawm lub Hnub Nyoog, yog qhov laj thawj uas ua rau cov poj niam zoo nkauj.
Noj Zaub Mov Kom Zoo Uas Yuav Pab Koj Poob Phaus Tsis Muaj Sijhawm
Yuav luag txhua tus poj niam yuav tsum tau ua raws qee yam kev noj haus tsis zoo, thiab lub sijhawm rau qhov no feem ntau yog caij nplooj ntoo hlav. Nws yog qhov tseeb-paub tias nyob rau lub caij ntuj no txhua tus neeg khaws ib lossis lwm lub nplhaib, thiab thaum thawj lub caij nplooj ntoo hlav tawg, lawv nco qab tias tsis ntev huab cua sov yuav los, thaum peb yuav tsis tuaj yeem nkaum hauv qab cov khaub ncaws tuab.
Werewolf Noj Zaub Mov Noj Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Poob Phaus Sai
Thaum koj hnov lo lus werewolf, koj tam sim ntawd xav txog ntawm ntshav bloodthirsty, uas yog tus txiv neej nruab hnub, thiab thaum hmo ntuj nws yog mysteriously hloov los ntawm lub zog ntawm lub hli nra mus rau hauv tus hma. Ua raws li koj lub hnub nyoog, koj yuav xav txog cov neeg ua yeeb yam los ntawm Twilight, qhov twg txhua tus dab ntub muaj cov ntsej muag zoo, sib dua, cov leeg nqaij thiab ntau thiab plaub hau ntau.
Yuav Ua Li Cas Kom Poob Phaus Nrog Basil Noob
Qhov sib txawv noob tau dhau los ua superfoods tshiab. Lawv muaj cov as-ham tseem ceeb thiab pab tib neeg kom hnyav ntxiv. Muaj ntau thiab ntau yam - uas nws cov noob, flaxseed, noob taub dag, basil noob . Nws yog tom kawg uas peb yuav tig peb lub sijhawm rau lub sijhawm no, thiab koj yuav zaum xav tsis thoob los ntawm cov khoom koj nyeem.
Yog Tias Koj Xav Kom Poob Phaus, Suav Nrog Walnuts Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias, 50 walnuts nyob rau ib hnub yog txaus kom tswj tau kev tshaib kev nqhis thaum tswj koj lub cev kom yuag thiab poob phaus yam xav tau, qhov kev tshawb pom tshiab, qhia los ntawm Daily Mail. Kev noj haus ntawm walnuts tswj kev qab los noj mov thiab pab nrog satiety, hais tias Dr.
