2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tshwm sim! Npau suav ntawm ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb tau noj cov khoom noj uas lawv nyiam yam tsis muaj khoom nce, twb yog qhov tseeb lawm. Tus sau ntawm cov tswvyim ci ntsa iab yog los ntawm lub tebchaws ntawm cov neeg nyiam nyiam khoom qab zib - Fabkis ntev kawg.
Nov yog Pascal Gurdon, tus kws noj zaub mov ua zaub mov noj los ntawm Paris, raws li leej twg peb yuav tsis tau noj kom muaj nuj nqis thiaj li poob phaus. Tus kws tshawb fawb tsis kam lees kev noj zaub mov zoo, tab sis raws li nws nws muaj qhov cuam tshuam. Qhov tseeb yog tias muaj coob leej neeg, txawm hais tias noj zaub mov kom sib npaug txuas ntxiv rau qhov hnyavCov. Ib qhov hnyav ntxiv hauv nws thesis yog tias muaj ntau yam piv txwv ntawm cov neeg noj txhua yam yam tsis muaj nce ntawm ib tug kab.
Tus kws tshaj lij pom qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem raws li hauv qab no - ib tus neeg rog dhau yog tias nws noj ntau dua nws lub cev xav tau.
Piv txwv li, yog tias koj haus dej 2,000 kilocalories ib hnub thiab xav tau 2,000 kilocalories kom muaj sia nyob, koj lub cev hnyav yuav nyob ruaj khov. Tab sis yog tias koj noj 2,300 kilocalories, thiab koj tsuas xav tau 2,000, thiab koj ua txhua txhua hnub, qee lub sijhawm koj yuav pom kev hloov pauv koj qhov hnyav - tsis yog tam sim ntawd, tab sis hauv lub sijhawm ntev, hais tias Gurdon.
Lub ntsiab thesis ntawm tus kws tshawb fawb yog tias yog ib tus neeg xav nyob ruaj khov hnyav lossis kom poob phaus, nws yuav tsum kawm paub yoo mov thaum nws tsis tshaib plab.
Cov ntaub ntawv pov thawj hauv qhov kev xav ntawm tus kws paub Fabkis yog tus menyuam. Lawv noj thaum lawv tshaib plab thiab nres tom qab lawv tau tsau. Raws li nws, nrog lub hnub nyoog, cov neeg poob qhov kev nkag siab no - kom tsis txhob noj thaum lawv lub cev muaj txhij. Qhov no yog vim li cas thiaj muaj teeb meem kev rog.
Raws li Gurdon, nws tsis tas yuav tsum tau noj cov zaub mov tshwj xeeb kom muaj lub cev hnyav. Peb tuaj yeem tau noj cov khoom qab zib xwb, ntev npaum li peb tsis tshaj qhov peb yuav tsum tau noj caloric txhua hnub.
Yog tias koj noj khoom qab zib thaum koj tshaib plab thiab nres thaum koj xav noj tag nrho, ces yuav tsis muaj teeb meem. Tab sis yog tias koj tsis xav noj thiab yuam noj lub txiv av lossis kua mis yogurt, cov nyhuv yuav tsis zoo, hais tias tus kws tshaj lij.
Raws li Gurdon, feem ntau ntawm cov khoom noj uas ntau thiab ntau tus neeg tau txais kev mob siab hauv qab no yog qhov phom sij ntau dua li muaj txiaj ntsig zoo thiab, feem ntau ntawm txhua yam, tsis muaj qhov tshwm sim ruaj khov. Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias lawv cov txiaj ntsig feem ntau yuav luag xoom, lawv ua rau muaj kev phom sij txog kev noj qab haus huv thiab txawm tias muaj qhov cuam tshuam.
Vim li ntawd nws thiaj pom zoo kom soj ntsuam cov khoom noj muaj calorie thiab noj thaum peb tshaib.
Pom zoo:
Ntawm Txiv Duaj Ncuav Qab Zib Hnub: Saib Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Lub Ncuav Ci Qab Zib Tsis Zoo
Cov ncuav qab zib txiv duaj yog ib qho ntawm cov qab zib tshaj plaws lub caij ntuj sov koj tuaj yeem npaj. Kuv muaj ob peb cov khoom qab zib uas tuaj yeem dhau qhov qab ntawm lub ncuav mog qab zib no zoo nkauj. Txiv duaj ncuav qab zib muaj lub roj qab zib thiab cov creamy uas yaj hauv koj lub qhov ncauj.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Cov Ncuav Ci Ncuav Qab Zib Zoo Meej
Hauv plawv ntawm txhua lub ncuav mog qab zib zoo lus dag lub teeb ntub thiab airy daim txhuam cev ncuav mog qab zib puag. Tsis muaj teeb meem npaum li cas brightly thiab zoo nkauj dai khaub ncaws nyob rau saum toj, ib qho qhuav los yog unbaked daim txhuam cev ncuav mog qab zib tub ntxhais yuav qaub twg confectionery masterpiece.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
Yooj Yim! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Haus Npias Ntawm Koj Lub Plab Yam Tsis Muaj Qhov Hnyav Ntxiv
Npias - khaub thuas, txhaws thiab lus ntxias, yog cov nyiam haus ntawm ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb. Hmoov tsis zoo, tsuas yog mug ntawm npias muaj 200 calories, uas ua rau cov dej haus ua yeeb ncuab thawj ntawm ib daim duab slender.
