2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub mov hloov khoom noj rau yav tom ntej yog tsom rau ntau meej pem thiab lub luag hauj lwm noj, tau ntawm cov khoom noj ib puag ncig. Ntau ntawm khoom noj khoom haus zoo rau xyoo 2020 mob siab rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo, tab sis kuj tseem muaj kev txhawj xeeb zuj zus rau lub ntiaj teb.
Cov neeg tau txais kev pab xav paub tias yuav ua li cas lawv cov zaub mov loj tuaj, qhov twg los ntawm thiab qhov nws ua tau los txhim kho peb lub ntiaj teb.
Dab tsi yog kev ua liaj ua teb tshiab
Kev ua liaj / teb tshiab coj ntau yam txiaj ntsig tsis yog rau cov neeg ua liaj ua teb tab sis kuj tseem rau qoob loo. Qhov no, nyeg, pab rau kev tawm tsam huab cua hloov thiab cov pa roj carbon los ntawm huab cua yog txhom thiab khaws cia rau hauv av qhov chaw uas nws yuav tsum tau.
Thiab qhov ntawd yog lub hom phiaj tseeb regenerative kev ua liaj ua teb - los ntawm nws cov kab ke ntawm cov hauv paus ntsiab lus thiab cov txuj ci los kho thiab rov kho tag nrho cov kab ke, pib los ntawm ib qho kev ua liaj ua teb tshwj xeeb. Qhov no suav nrog kev tswj hwm kev noj qab haus huv hauv av, kev siv dej thiab kev siv chiv zoo. Cov peev txheej ntawm no tau tswj hwm qhov zoo, tsis txhob siv mus txog thaum lawv tau tso pa tawm.
Txog niaj hnub no, cov khw muag khoom noj khoom haus uas ua raws li hom kev ua liaj ua teb zoo no yuav tau tshwj xeeb lo cim thiab yuav qhia peb ntau ntxiv txog kev cog qoob loo
Cov ncauj lus ntawm cov khoom noj thiab dej haus hauv 2020
Adaptogens
Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg tab tom nrhiav rau cov khoom lag luam nrog cov khoom sib xyaw uas pab tib neeg lub siab dua. Lawv xav tau zaub mov thiab dej hausuas pab ua kom tiav kev pw tsaug zog thiab so. Qee tus neeg txawm siv khoom noj rau kev kho ntuj kom tsis txhob noj tshuaj - piv txwv li, noj qwj kom ntxiv dag zog rau cov pob qij txha. Adaptogens pab koj yoog raws li kev ntxhov siab yog li koj tsis nyiam cov khoom noj muaj zog, caffeine, khaub noom, qab zib, kab nrib pleev thiab lub zog tuav.
Khoom noj txom ncauj tshiab thiab vegan
Lawv tuaj yeem yog cov sib txawv ntawm smoothies, chickpea pancakes, kua zaub, oatmeal, omelet nrog taum paj. Muaj ntau cov tswv yim sib txawv. Nws tuaj yeem xaiv raws li kev nyiam thiab kev noj haus. Yog lawm, koj yuav tsum siv sijhawm los npaj lawv.
Tej dej muaj haus
Hauv cov khw muag khoom txias tub yees, haus dej txias nrog rau kas fes, dej, dej qab zib thiab dej qab zib kis las. Tam sim no lawv muaj cov khoom xyaw xws li collagen thiab dandelion hauv paus. Cov no yog cov dej haus uas pab koj ua kom nquag plias thiab cuam tshuam koj lub peev xwm kev txawj ntse, thiab tsis tsuas yog ua rau lub sijhawm muaj ntshav qab zib ntau ib pliag.
Dej haus tsis muaj cawv
Lub xub ntiag ntawm ntau cov neeg tsis paub haus cawv tau ua rau cov neeg tsim khoom haus cawv los xav txog lwm txoj hauv kev haus. Cov dej cawv tsis xyaw cawv, haus dej haus kom zoo, tsim kom rov ua kom zoo dua qub hauv kev sib xyaw ua ke uas tsis muaj cawv, kom lawv tuaj yeem siv txawm tias cov neeg uas ua raws li qee qhov kev tswj hwm lossis tsis nyiam cov cawv uas muaj cawv ntau.
Cov rog - vegan butter, zaub noj zaub mov thiab cov qe
Keto thiab paleo cov pluas noj yog tam sim no nyob rau hauv Vogue, uas txhais tau tias ntau cov khoom xyaw xws li butter thiab qe. Nws cuam tshuam rau saturating cov zaub mov nyob rau hauv ib daim ntawv ntxiv boutique.
Thiab tag nrho cov no ntawm cov nqi ntawm qab zib. Qhov no txhais tau tias peb yuav tsum cia siab cov khoom lag luam xws li cov txiv ntoo roj nrog cov roj ntxiv thiab keto chips. Txawm tias cov khoom siv mis nyuj nyob hauv kev pom ntawm cov pluas noj nrog cashew yogurt lossis txiv maj phaub qab zib.
Nqaij hloov
Peb twb paub txog qhov no. Lwm txoj hauv kev rau cov nqaij muaj nyob rau hauv ntau yam kev sib txawv thiab tau ntev lawm thiab muaj nyob hauv cov qauv kua, cog cov zaub mov muaj protein ntau, vegan burgers, thiab lwm yam.
Lwm cov hmoov nplej
Lub cauliflower pizza loaf nyuam qhuav pib. Tam sim no lwm cov noob thiab zaub tuaj yeem hloov mus ua txhua yam khoom qab zib zoo noj xws li keto cij thiab ncuav muffins. Ntau tus qauv yog tsom rau kev ua haujlwm thiab cov khoom xyaw zoo dua rau peb.
Lwm txoj hmoov nplej tsis yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav kom haus cov zaub mov tsawg xwb, tab sis kuj rau cov neeg muaj kev txwv kev noj zaub mov.
Pom zoo:
Cov Khoom Lag Luam Nrov Hauv Ltalis Uas Yog Cov Cim Hauv Cov Zaub Mov Hauv Cheeb Tsam
Txhua lub teb chaws txaus siab rau nws cov khoom noj khoom haus hauv teb chaws, uas tau tsom xyuas qhov qab ntawm cov cheeb tsam thiab ua rau lawv nyiam siv thoob ntiaj teb. Txawm li cas los xij, qee lub tebchaws tuaj yeem lees tias lawv cov zaub mov paub thiab nyiam thoob ntiaj teb.
Khoom Lag Luam Rau Cov Khoom Lag Luam Ntuj Tsim Cov Nqi
Lub khw muag khoom noj khoom haus loj tshaj plaws hauv Tebchaws Asmeskas, tshwj xeeb yog tshwj xeeb hauv kev lag luam ntawm cov khoom lag luam Tag Nrho Cov Khoom Noj, tau raug iab liam tias tus nqi tsis nce. Cov thawj coj ntawm cov saw hlau, Maggie thiab Walter Bob, tau lees paub tias lawv lub khw hauv New York tau muag ntau yam khoom thiab cov khoom lag luam ntawm tus nqi ntau dua li lwm cov khw zoo sib xws.
Thiab Cov Xim Daj Nyob Hauv Kev Ua Lag Luam Hauv Tsev Tau Puv Nrog Dej
Tom qab nws tau pom tseeb tias ib feem loj ntawm cov tshij ntawm cov khw muag khoom lag luam hauv tsev muaj cov ntsiab lus dej siab, txoj kev tshawb no los ntawm Cov Neeg Siv Khoom Siv Lub Koomhaum pom tias muaj kev cuam tshuam tib yam hauv cov xim cheese daj.
Dab Tsi Los Yuav Khoom Ntawm Kev Ua Lag Luam Nyob Rau Lub Cuaj Hli: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Ntawm Cov Khoom Lag Luam Raws Caij Nyoog
Peb pom zoo kom koj them nyiaj rau lub caij nplooj zeeg nplua nuj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam khoom lag luam zoo rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Muab koj tus kheej tshiab gastronomic cwj pwm txawv thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, vim tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lawv pom muaj ntau.
Lub Plum Festival Nyob Rau Hauv Troyan Caw Cov Neeg Tsim Khoom Lag Luam Thiab Cov Khoom Plig Rau Cov Saj
Txaus siab rau lub palate thiab kev hnov ntawm tos koj ntawm Bulgarian Plum Festival, uas tam sim no tau tuav hauv Troyan. Kev ua kev zoo siab nrog cov kev pab cuam nplua nuj pib lub Cuaj Hlis 19 thiab yuav kav mus txog lub Cuaj Hli 22, thiab thaum txhua hnub ua koob tsheej nws tuaj yeem lav ntau ntawm cov kev xav thiab kev lom zem.
