2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tej zaum cov poj niam feem ntau hauv lub ntiaj teb saib nrog qee qhov kev khib ntawm tus poj niam lub cev me thiab kev npau suav ntawm kev ua tiav lawv cov nuj nqis.
Cov neeg noj zaub mov noj haus los ntawm Asmeskas Chaw rau Kev Tsim Qauv Kev Txiav Txim Siab tau txiav txim siab qhia cov kev zais uas cov qauv tom qab Dej Hiav Txwv kom haum.
Lawv tau luam tawm cov lus qhia ntawm cov khoom noj thiab cov npe khoom lag luam uas koj yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov yog tias koj xav tau qhov nqaim tiab ntawm cov poj niam zoo nkauj los ntawm kev txheeb xyuas.
Qhov no yog zaub mov noj qab haus huv zoo tshaj plaws uas tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lub cev.
Thawj txoj cai: yuav tsum noj tshais. Tej zaum nws yuav muaj:
- Cov nplej zom, khoom qab zib, cov mis nyuj muaj roj tsawg.
- Hau qe thiab yoghurt, - Omelet nrog cov zaub thiab cheese tsis tshua muaj rog.
Nruab hnub koj yuav tsum noj zaub mov me me txhua ob peb teev - yogurt, txiv hmab txiv ntoo tshiab, ci nrog txiv laum huab xeeb, txiv ntoo (txiv ntoo, noob taum, txiv laum huab xeeb). Hav, nws tsis yog hais txog kev noj 200 grams ntawm almonds! 5-10 almonds nkaus xwb!
Tsis txhob hnov qab txog dej haus. Nws yog qhov tsim nyog los tswj lub cev lub cev. Cov kws tshaj lij qhia kom haus tsawg kawg yog 9 kua dej ib hnub. Yog koj cob qhia, ces haj yam haj yam. Yuav tsum nqa ib fwj dej txhua zaus. Koj tuaj yeem haus kas fes lossis tshuaj yej.
Cov kws noj zaub mov Asmeskas kuj tau tshaj tawm cov khoom lag luam uas cov qauv pub los tswj lawv txoj kev zoo nkauj:
- Rau cov plaub hau: nqaij qaib, nqaij qaib ntxhw, nqaij nruab deg, qe, taum, lentils, kua zaub.
- Rau daim tawv nqaij: broccoli, txiv kab ntxwv qaub, txiv nkhaus taw, txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, zaub qhwv, qos yaj ywm, carrots, dib liab, txiv ntoo.
- Rau cov hniav: cov zaub mov tsis muaj roj, zaub cob pob thiab legumes.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Hais Txog Nqaij Uas Koj Yuav Tsum Paub
1. Nqaij nyuj - muaj txiaj ntsig zoo rau cov hluas; - tiv thaiv qhov ua kom pom ntawm ntshav liab vim tias nws muaj qhov feem pua ntawm cov hlau ntau; - pab kom peb cov hniav noj qab nyob zoo; - pab kom peb cov pob txha tsis muaj mob;
Cov Xim Ntawm Cov Zaub Mov Tau Qhia Txog Lawv Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Haus
Thaum nws los txiav txim qhov zoo ntawm ib yam dab tsi dhau nws cov xim, Suav lub tswv yim ntawm yin thiab yaj tuaj rau kev cawm. Lub teeb hluav taws xob hauv suav tshuaj yog hu ua qi, tuaj ncaj qha los ntawm qhov chaw. Nws ntws los ntawm txhua yam muaj sia hauv ntiaj teb.
Cov Ntawv Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Cov Ntshav
Txhua tus neeg cov zaub mov noj kuj sib txawv raws cov gene. Hom ntshav yog ze rau kev noj haus. Rau txhua pab pawg muaj cov khoom lag luam uas tuaj yeem nce nws txoj haujlwm tseem ceeb lossis hloov ua lwm yam - ua phem rau nws. Pawg 0 Nov yog thawj zaug uas peb paub txog cov ntshav pawg, uas kev tshawb fawb tau pom tias nws muaj nyob hauv Cro-Magnons.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
