2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub nyoos thiab zaub xas lav tshiab, ntxiv rau lawv cov zaub mov muaj nqis, muaj tus lej ntawm lwm qhov txiaj ntsig zoo. Lawv pab kom kov yeej kev ntxhov siab thiab kev qaug zog. Lawv muaj ntau cov khoom noj ntsev, cov vitamins, cov kab kawm, yooj yim zom tau cellulose thiab cov tshuaj lom biologically active.
Cov zaub no yog qhov tsim nyog hloov rau chaw thau nkoj, spinach, sorrel nyob rau hauv cov pluas noj. Hais txog kev saj thiab kev ua liaj ua teb muaj nuj nqis, cov nroj tsuag uas cog rau hauv ntuj tsim muaj ntau zaus ntau dua li cov cog hauv tsev ntsuab. Cov ntsiab lus ntawm cov carotene hauv cov nplooj ntsuab ntsuab ntsuab yog 30 npaug ntau dua li ntawm cov nplooj ntsuab daj ntsuab sab hauv, thiab cov nyiaj ntawm vitamin C yog 3 zaug ntxiv.
Cov zaub ntsuab ntsuab ua rau lub plab zom mov ntau dua kom muaj kua, cov zais ntawm enzymes uas pab kev zom. Txhawb txoj hnyuv peristalsis. Lawv cov saj tshiab ua rau kom tsis qab los.
Hauv cov neeg muaj plab plab acidity thiab kev txom nyem los ntawm cem quav, zaub xas lav thiab zaub nyoos yuav tsum muaj nyob rau txhua hnub ntawm lub rooj. Hlau thiab folic acid pab rau kev ua kom yuag thiab yog pab tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Lawv yog cov txhais tau zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv ntau tus mob sclerosis thiab lub qog ua haujlwm vim lawv cov ntsiab lus iodine ntau.
Lub xub ntiag ntawm zinc yog ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub txiav. Vitamin C tsis siab nyob rau hauv cov ntsiab lus, tab sis noj zaub xas lav thiab zaub nyoos ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv thiab tiv thaiv kab mob.
Nws yog qhov tsim nyog rau lawv kom lawv muab ntxuav kom huv nrog dej thaum lawv npaj. Nws kuj tseem ceeb heev uas lawv tsis txhob nyob, vim tias qhov no ua rau kev puas tsuaj ntawm Vitamin C thiab kev cuam tshuam ntawm saj.
Hauv cov neeg muaj teeb meem lub plab, cov nplooj ntawm cov zaub tuaj yeem raug cub thiab siv los npaj ntau yam kua zaub, ntshiab, puv, sarma. Tab sis twb tau dhau los ua kev kho mob tshav kub, lawv poob ntau ntawm lawv cov as-ham.
Pom zoo:
Lub Hom Zaub Xam Lav Los Yog Koj Puas Txawv Ntawm Cov Zaub Xam Lav Rau Cov Zaub Xam Lav
Zaub nyoos muab rau txhua tus kws ua noj muaj lub sijhawm sim nrog ntau yam sib txawv, xim thiab qauv. Lawv tuaj yeem ua tau yooj yim raws li kev sib xyaw ntawm cov zaub nplooj sib txawv los yog muaj cov sib xyaw zoo nkauj ntawm cov nplooj, zaub, noob lossis nplej zom.
Zaub Xam Lav Mustard - Cov Zaub Xam Lav Tshiab Koj Yuav Tsum Sim
Cov nyiam zaub mov ntsim tuaj yeem siv cov mustard lossis chili ua rau lawv cov zaub xam lav kom haum rau lawv qhov kev nyiam. Zaub xas lav mustard yog tsob nroj ntawm Cabbage tsev neeg, uas feem ntau hu ua zaub xas lav mustard. Nws saj yog muaj zog thiab ntsim, yog li tsis tsuas yog nws saj zoo meej ntawm zaub nyoos, tab sis nws kuj nce qab los noj mov.
Koj Puas Xav Tau Zaub Xam Lav Nrog Koj Cov Xaj? Cia Nws Nrog Qos Yaj Ywm
Cov khoom noj khoom haus vas nthiv tau nyuam qhuav hloov kev thuam ntawm lawv cov menus los ntawm kev suav nrog cov zaub mov zoo xws li zaub nyoos. Tab sis kev tshaj tawm tsis ntev los no hauv Phau Ntawv Teev Cov Kev Tshawb Fawb Tus Neeg Siv tau qhia tias muaj cov kev xaiv zaub mov zoo tuaj yeem ua rau qee tus neeg siv khoom noj tsawg dua kev noj qab haus huv zoo dua li lawv xav.
Cov Zaub Caij Nplooj Hlav Uas Yuav Tsum Muaj Nyob Hauv Koj Cov Zaub Xam Lav
Cov hnub tau dhau los ntev dua thiab ntev dua, thiab txawm hais tias nws tseem txias heev sab nraum zoov, lub hnub yuav sai sai no pib ua rau peb zoo siab nrog nws txoj kev sov siab. Nws yog lub sijhawm kom tau sawv los ntawm koj qhov chaw nkaum thiab pib saib xyuas koj cov zaub mov noj qab haus huv yog tias koj tau tso nws pov tseg thaum lub hli txias.
Cov Tshuaj Ntxiv Uas Yuav Ua Rau Koj Cov Zaub Xam Lav Qab Tsis Zoo
Dab tsi yog cov zaub mov no uas muaj kev noj qab haus huv, muaj qab hau, haum rau txhua lub caij, txhua lub hnub nyoog thiab nyiam los ntawm cov kiv cua ntawm txhua chav ua noj? Cov lus teb tau yooj yim - cov no yog cov zaub nyoos. Lawv tsis pom nyob ntawm qhov rooj txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo, yog ntau hom, nyob ntawm cov khoom lag luam uas ua rau lawv nce, tau npaj tau sai thiab yooj yim thiab tso cai rau ib qho kev sim ua noj.
