2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev ua noj ua rog rog rog tau ntau tsoo hauv ntau lub tebchaws xws li Tebchaws Meskas, Tebchaws Askiv thiab Switzerland. Muaj txawm tias tsim cov khw nojmov ua khoom noj uas muaj ntau yam zaubmov txawv, suav nrog cov tais diav npaj nrog nws.
Ib qho kev sib piv tau ua tiav ntawm cov as-ham rau hauv cov nqaij ntses thiab lwm hom nqaij thiab nws hloov tawm tias nws muaj txiaj ntsig ntau dua. Nws muaj plaub zaug ntxiv hlau ntau dua li lwm cov nqaij thiab 3-10 zaug tshaj vitamin A.
Nws pab tswj lub qhov muag, lub qhov ntswg thiab qhov ncauj, thiab rau cov neeg uas siv khoos phis tawm ntau dhau los lossis cuam tshuam txog cov pa tawm ntawm cov tsheb, muaj cov vitamin A kom tsawg. Cov nqaij ua cov nqaij ntses kuj tseem muaj cov vitamin B1 thiab B2 ntau heev.
Cov rog rog rog muaj ntau dua ntawm cov rog tsis muaj roj ntau dua li lwm hom tsiaj rog. Lawv ua rau lub cev ua lub ntuj tsim kev tiv thaiv thiab txo qis cov roj (cholesterol). Kev noj haus tsis txaus ntawm cov roj ntsha tsis txaus yuav ua rau lub plawv, hlwb, hlab ntsha thiab txog hlab ntsha, nrog rau kev mob hlwb ntawm cov menyuam yaus thiab dementia hauv cov neeg laus.
Ntxiv rau, muaj qhov zoo heev nyob rau hauv kev tsim cov nqaij cov nqaij thiab qhov tseem ceeb yog cov rog rog. Lub ntsiab lus yaj ntawm duck rog tsuas yog 14 degrees Celsius, ntau qis dua qhov kub ntawm tib neeg lub cev, thaum rau nqaij npuas thiab nqaij qaib nws yog 45.38 thiab 37 degrees, ua ntu zus.
Vim tias qhov tseeb no, nws yooj yim dua rau kev tawg los ntawm tib neeg lub cev, ua tiav sai thiab nthuav tawm sai, uas txo cov kev pheej hmoo rog. Qhov no tseem cuam tshuam rau nws cov saj, vim tias qhov qis melting taw tes ua rau cov nqaij npuav nqaij txawm tias thaum ua haujlwm txias.
Ntau tus tsis paub txog kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov rog rog. Nws muaj 35.7 feem pua roj fatty acids thiab 50.5 feem pua monounsaturated (siab hauv linoleic acid) thiab 13.7 feem pua polyunsaturated rog (omega-6 thiab omega-3 fatty acids). Qhov no muaj pes tsawg leeg coj nws los ze zog rau txiv roj roj ntau dua li lwm cov tsiaj rog.
Pom zoo:
Hais Txog Cov Txiaj Ntsig Ntawm Cov Kua Txiv
Cov txiv ntoo yog ib qho ntawm cov txiv ntoo uas muaj npe nrov tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Nws yog lub npe hu rau nws qhov zoo tshaj plaws saj zoo li nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, thiab nws kuj yog lub npe noj zaub mov tsawg kawg ntawm kev noj zaub mov muaj zog.
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Cov Rog Rog
Kev noj cov rog txhua hnub yuav tsum tsis pub tshaj 25% - 35%. Cov rog rog yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov rog rog, suav hais tias tsis muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, kev noj haus txhua hnub ntawm cov roj ntsha yuav tsum muaj txog 20 grams calories noj.
Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
