2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntshav siab yog qhov teeb meem loj heev ntawm Cov Neeg Bulgarians thiab cov European feem ntau. Qhov laj thawj yog kev noj ntsev ntau dua los yog ntau dua cov ntsev uas muaj nyob hauv cov zaub mov tiav. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb pom tau tias hauv cov zej zog uas cov zaub mov ntau tshaj uas muaj cov poov tshuaj noj, ntawm qhov tod tes, cov teeb meem no yuav luag tsis muaj.
Txawm ntau cov pej xeem hauv kev tshawb fawb pom tau tias muaj kev sib txuam sib luag ntawm cov poov tshuaj kom tsawg thiab ntshav siab, uas tsis cuam tshuam los ntawm sodium noj. Raws li cov kev tshawb fawb no, cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev noj cov poov tshuaj tsis tu ncua yuav kho tau ntshav siab. Lub ntsiab yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab txav ntawm cov ntshav hauv lub cev.
Nws yog vim li no tias tib neeg kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv loj, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cov tsawb, taum, txiv quav ntswv nyoos thiab raisins. Cov khoom muaj protein ntau yog tseem muaj cov nplooj zaub ntsuab, cov txiv qaub, cov txiv ntseej, cov txiv ntoo, txiv kab ntxwv, cov qos yaj ywm nrog cov tawv nqaij, noob paj noob hlis, taum paj thiab tag nrho cov nplej.
Cov kev xaiv yog qhov loj heev. Tag nrho cov khoom lag luam no yog cov chaw ntim ntawm poov tshuaj. Yog li cov tib neeg muaj ntshav siab tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev ua tsis txaus siab. Koj tsuas yog yuav tsum siv zog rau ib lossis ntau cov khoom lag luam saum toj no kom muaj nyob hauv lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Cov poov tshuaj thiab cov tshuaj fiber ntau hauv lawv pab ua kom ntshav siab sai sai, vim tias thaum sib xyaw ua ke lawv tuaj yeem txo cov dej qab ntsev ntau hauv cov ntshav. Tsis tas li, muaj ntau cov poov tshuaj ntau ua rau lub raum ua kom cov ntsev thiab dej ntau dua, uas ua rau lawv lub cev tawm mus sai heev.
Kev noj haus nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj tau pom tias ua diuretic rau lub cev. Lub cev ntxuav tsis tau tsuas yog ntsev, tab sis kuj muaj ntau cov ntsiab lus tsis zoo hauv lub cev thiab tib lub sijhawm pab txhawm rau kom muaj cov rog rog. Yog li, ntxiv rau kev nqa peb cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, cov khoom noj nplua nuj nyob hauv cov tshuaj potassium pab peb kom poob phaus.
Pom zoo:
Ntxiv Cov Zaub Ntxiv Rau Koj Cov Zaub Mov Noj Txhua Hnub Nrog Cov Lus Qhia No
1. Pib noj nrog zaub xam lav tshiab; 2. Nco ntsoov tias cov zaub nyob tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov tais hauv koj cov tais tseem ceeb; 3. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj zaub nyoos, tab sis rau kev kub ntxhov koj tuaj yeem khov thiab ib txwm muaj ntau yam zaub muaj rau koj.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
Tsis Txhob Ntxiv Cov Khoom Lag Luam No Rau Koj Cov Zaub Xam Lav Yog Tias Koj Xav Poob Phaus
Zaub xam lav yog ib qho ntawm cov khoom noj uas yuav luag ib txwm pom hauv cov npe ntawm cov khoom noj uas haum rau kev noj nyob hauv cov pluas noj. Nws yog qhov tsim nyog rau pluas su thiab noj hmo, tuaj yeem ua ke txhua yam khoom. Tab sis muaj ib qho tseem ceeb heev uas tsis yog qhov yuav raug saib dua.
Berberine - Cov Tshuaj Ntxiv Uas Muaj Txiaj Ntsig Rau Cov Ntshav Qab Zib Thiab Rau Kev Poob Phaus
Cov tshuaj hu ua Berberine yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev pabcuam ntuj uas muaj tshwm sim. Nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab muaj kev cuam tshuam rau koj lub cev ntawm lub cev molecular. Berberine txo qis cov ntshav qab zib, ua rau poob phaus thiab txhim kho lub plawv kev ua haujlwm.
Yog Tias Koj Xav Kom Poob Phaus, Suav Nrog Walnuts Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias, 50 walnuts nyob rau ib hnub yog txaus kom tswj tau kev tshaib kev nqhis thaum tswj koj lub cev kom yuag thiab poob phaus yam xav tau, qhov kev tshawb pom tshiab, qhia los ntawm Daily Mail. Kev noj haus ntawm walnuts tswj kev qab los noj mov thiab pab nrog satiety, hais tias Dr.
