2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mob caj dab yog ib yam kab mob uas yuav tsum tsis txhob raug suav daws txhua lub sijhawm. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo, thaum lawv tau kuaj nrog kev kuaj pom ntawd, kom pib ua raws li kev noj haus zoo. Nws tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm kev mob caj dab los hais txog qee yam zaub mov thiab zam rau lwm tus.
Raws li cov kws tshaj lij, thaum muaj kev mob caj dab, cov zaub mov vegan tshwj xeeb tshaj yog ua tau zoo. Ntawm cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig koj yuav tsum hais txog kom txo cov tsos mob tshwm sim ntawm tus kab mob yog txiv pos nphuab, txiv taub qab, pears, txiv ntaub ntoo, kiwi, txiv apples, tsawb, prunes, txiv maj phaub.
Yog tias koj tsis yog cov kiv cua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, noj zaub ntxiv thiab tshwj xeeb tshaj yog zaub cob pob, zaub qhwv, kale, zaub ntsuab, Zaub pob, zaub asparagus, beets, turnips, txiv lws suav. Xws li hauv koj cov zaub mov ntau cov txiv ntoo xws li walnuts, almonds, hazelnuts, cashews.
Pib noj cov noob / taub dag, flax, noob hnav, mustard / thiab qe / taum pauv, taum pauv /. Cereals kuj muaj txiaj ntsig, yog li koj tuaj yeem noj taum, papuda, kua taum, pob kws, lentils, quinoa, buckwheat rau ntawm lub plab.
Raws li qee tus kws kho mob, kev haus ntau ntawm cov mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis hauv kev mob caj dab tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua. Tias yog vim li cas nws tsis phem rau qhov txwv lawv los yog qee lub sijhawm los hloov cov mis tshiab nrog mis txiv mis thiab tshij nrog taum paj.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tshem tawm ntawm koj cov zaub mov tag nrho cov rog thiab cov nqaij hnyav. Yog tias koj noj zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm, cia koj tus kheej qe thiab ntses / cod, mackerel, salmon /. Lub caij cov zaub mov nrog qhiav, curry, celery, turmeric, tab sis tsis txhob overdo nws thiaj li tsis ua rau koj lub plab.
Kuj tsis txhob noj ntsev thiab qab ntsev ntau yam khoom noj, dej haus, khaub noom, khoom qab zib, dej cawv thiab kas fes. Raws li haus dej kub, haus dej tshuaj yej alfalfa, hops, ginseng, nettle. Kuj tseem xav txog kev noj haus kom tsawg.
Haum rau kev mob caj dab yog cov uas muaj cov roj ntses, magnesium, zinc, omega-3 fatty acids, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D. Ntxiv rau kev noj zaub mov zoo li qub hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj thiab hmoov, raws li ib qho kev pab koj tuaj yeem koj tseem tuaj yeem nqa roj flaxseed.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Hauv Kev Kho Mob Ntawm Anemia
Kev mob ntshav qab zib, tseem hu ua anemia, yog ib qho kev mob uas lub cev ua tsis txaus rau cov ntshav liab (cov ntshav liab) thiab cov ntshav hemoglobin nyob hauv cov ntshav txo qis, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev muab cov pa oxygen rau cov kabmob thiab cov nqaij mos.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Kev Noj Haus Thiab Kev Ua Noj Ua Haus Hauv Tebchaws Ireland
Sab nraud ntawm Ireland nws feem ntau xav Khoom noj khoom haus Irish muaj tsuas yog qos yaj ywm thiab mutton. Yuav ua li cas tsis ncaj ncees lawm. Khoom noj khoom haus thiab ua noj ua haus hauv tebchaws Ireland muaj nyob hauv keeb kwm thiab cov cuab yeej cuab tam, thiab cov zaub mov hauv Irish yog nyob ntawm kev nplua nuj ntawm cov khoom xyaw uas tau muab los ntawm hiav txwv, thaj av thiab thaj av.
