2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb lub tswv yim rau lub caij ntuj sov suav nrog hiav txwv, hnub, puam thiab cov kua ntoo ntawm cov kua ntoo. Nws tau txais raws li ib feem ntawm txhua hnub so vim tias nws tshiab thiab qab zib saj. Tab sis dib liab kuj tuaj yeem pab tau zoo heev.
Nws muaj 6% suab thaj, 92% dej thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins C. Ua tsaug rau qhov no, nws ua kom rov qab zoo, hydrates thiab puv nrog lub zog. Ntxiv rau cov vitamin C, dib liab kuj muaj vitamin A, uas txhawb kev loj hlob ntawm daim tawv nqaij thiab cov qog ua kua, cuam tshuam rau lub zeem muag thiab loj hlob qeeb.
Ib daig ntawm cov txiv ntoo kuj muaj cov kua qaub ua kua qaub, uas ua kom cov hlab ntshav so thiab ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv. Txiv mab txiv ntoo tseem muaj txiaj ntsig vim tias muaj cov xim lycopene, uas yog vim nws cov xim, thiab uas tiv thaiv lub siab, txo cov roj cholesterol thiab muaj cov nyhuv rejuvenating. Thiab nws cov noob muaj protein ntau.
Txiv duaj tshob kuj tuaj yeem noj tau. Lub dib liab tshiab tuaj yeem siv ua qab qab haus. Hauv Suav teb, nws yog kib, hau los yog feem ntau marinated nrog txiv roj roj.
Nws tuaj yeem noj nrog kua txob, qej, dos thiab rum. Nws cov noob yuav ci thiab noj, zoo li noob paj noob hlis. Hauv Tebchaws Asmeskas West, nws cov roj siv los ua kua zaub thiab lwm cov tais diav.
Pab lub cev kom tshem tawm cov tshuaj muaj taug - yog li nws tau pom zoo rau cov mob raum. Vim lawv cov ntsiab lus calorie tsawg, lawv kuj tseem siv rau hauv cov khoom noj rau cov rog.
Nws kuj kho cov cem quav thiab tswj peristalsis vim nws cov magnesium thiab cov cellulose zoo. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev noj cov txiv mab txiv ntoo ntau ntxiv nce arginine - ib qho amino acid uas pab txhim kho cov haujlwm ntawm cov hlab plawv.
Thaum xaiv ib lub taub liab peb tsis tuaj yeem tso siab rau ib txoj kev tseeb uas peb yuav yuav cov khoom siav. Qee lub khob ntawm nws - lub suab ntshiab thiab ntshiab yog qhov cim ntawm kev loj hlob.
Nws kuj tseem tuaj yeem pab peb yog tias peb saib daim tawv ntoo - nws yuav tsum ci, thaum khawb cov ntiv tes yuav tsum muab tev yooj yim. Tsuas yog rooj plaub, hais kom tus muag khoom txiav cov txiv ntoo rau koj lossis yuav ib daim xwb.
Yog tias tsis txiav, lub txiv ntsej muag tuaj yeem khaws cia hauv chav tsev li 1 lub lim tiam, txwv tsis pub koj yuav tsum khaws nws hauv lub tub yees rau ib hnub lossis ob hnub.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Heev Kom Haus Cov Qos Yaj Ywm
Nrog rau qhov tuaj txog ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, muag muag qos yaj ywm pib. Lawv cov tsos yuav tsum thov tshwj xeeb yog nyiam cov vitamins. Tsis muaj ntau yog paub txog qhov tseeb tias lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C ntau dua li cov zaub tshiab feem ntau.
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Vim Li Cas Cov Roj Ntses Yog Ib Qho Tseem Ceeb Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Poob Phaus?
Cov roj ntses rau cov laj thawj lag luam yog tsim tawm los ntawm lub siab ntses ntawm cov ntses tshiab, feem ntau yog cod. Cov roj ntses muaj qhov ntau ntawm cov roj ntsha uas yooj yim zom cov zaub mov tsis muaj roj, tshwj xeeb tshaj yog cov roj omega-3 fatty acids (EPA thiab DHA), uas yog "
Txiv Nkhaus Taw - Ib Qho Txuj Ci Tseem Ceeb Rau Kev Poob Phaus
Thaum nws los txog rau kev poob phaus, yuav muaj qee yam khoom uas muaj kev zoo siab "khoom noj khoom siv txuj ci tseem ceeb" vim tias lawv twv yuav raug cuam tshuam nrog cov phaus ntxiv. Cov khoom tshiab tshiab uas tuaj yeem yooj yim koom nrog cov npe ntawm cov khoom noj Super yog txiv nkhaus taw neeg Asmeskas, sau Reuters.
Watermelon - Lub Caij Ntuj Sov Txuj Ci Tseem Ceeb Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Daj maum yog cov phooj ywg zoo rau kev noj qab haus huv nyob rau lub caij ntuj sov thiab sov siab. Nco ntsoov tias qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog txoj kev ua kom zoo, muaj txiaj ntsig ntawm kab hauv qab, thiab tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav siab thiab tiv thaiv qhov thiaj li hu ua stroke stroke.
