2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no los ntawm cov kws tshaj lij pom tias kev noj txiv hmab txiv ntoo muaj kev puas tsuaj tuaj yeem nyob rau yav tsaus ntuj. Raws li pab tau raws li lawv cov hauv paus ntsiab lus, muaj qhov txaus ntshai tiag tiag yog tias lawv tsis ntim rau hauv kev sim.
Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv qab zib. Nws ntseeg tias lawv yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ua rau muaj roj nyob hauv lub siab. Fructose, los yog txiv hmab txiv ntoo qab zib, yog txaus ntshai nyob rau hauv cov koob tshuaj loj. Nws suav hais tias yog tshuaj lom qab qab zib ntawm peb lub cev. Yog li, nws tsis pom zoo kom haus cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum yav tsaus ntuj.
Hauv peb cov zaub mov txhua hnub peb yuav tsum them sai sai rau ob peb lwm yam. Noj su, piv txwv li, yuav tsum tsis txhob muaj lub siab nyiam. Nws yog qhov zoo rau noj cov txiv ntoo, xws li walnuts, almonds thiab hazelnuts, zoo li ib lub txiv ntoo - txiv kab ntxwv lossis txiv soob.
Haus kua txiv tsis muaj zog los ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem pom zoo. Lub glycemic load nkag mus rau hauv cov ntshav sai sai thiab nce qib ntawm cov piam thaj hauv nws.
Txog thaum nyuam qhuav, tau xav tias noj ntau dua cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv yuav txo cov ntshav siab. Niaj hnub no, txawm li cas los xij, tsis yog tsuas yog tsis muaj cov qauv ncaj qha tau tsim los pab txhawb nqa lub ntsiab lus no, ntawm qhov tsis sib xws - kev noj txiv hmab txiv ntoo ntau ntxiv ua rau cov ntshav nce siab, txawm hais tias qhov hloov tsis tshua pom.
Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj ua ntej noj mov kom tiv thaiv lawv cov piam thaj hauv siab los ntawm kev faib tawm hauv cov qauv nqus yooj yim. Nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no li 15 rau 20 feeb ua ntej noj mov, thaum cov txiv hmab txiv ntoo yuav zom thiab koj yuav tsis muaj teeb meem nrog kev zom zaub mov.
Lwm qhov teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim thaum noj txiv hmab txiv ntoo thaum mus pw lossis tom qab ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb yog lub peev xwm cov suab thaj kom muaj cov khoom noj thiab ua kom lub plab. Qhov no nyeg tuaj yeem ua rau tsam plab.
Txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab yog qhov chaw zoo ntawm antioxidant, flavonoids, vitamins, minerals, carotenoids, fiber, thiab lwm yam. Lawv pab kev zom zaub mov, raws li lawv tus kheej tau yooj yim zom, tab sis txawm hais tias nws zoo los noj txiv hmab txiv ntoo, ceev faj thaum twg thiab seb koj ua nws - nws yog qhov zoo tshaj los ua nws ua ntej noj mov.
Pom zoo:
Vim Li Cas Peb Thiaj Tsis Noj Txiv Apple Thaum Yav Tsaus Ntuj?
Apples yog qhov tseem ceeb heev thiab muaj ntau yam tseem ceeb siv. Lawv muaj cov ntxhia pob zeb, piam thaj, organic acids, pectin, vitamins, enzymes thiab lwm yam. Pectin muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov hlab ntshav thiab yog ib qho khoom noj ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.
Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Tsum Tsum Tsis Txhob Yuav Cov Margarine?
Margarine tau tsim nyob rau qhov deb 1870 hauv Fab Kis, thiab raug coj mus rau Tebchaws Asmeskas thaum lub sijhawm Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb thib Ib. Tom qab ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws los pub rau cov pej xeem. Thiab txij li xyoo 1998, Tebchaws Meskas tau tuav pov hwm rau kev tsim cov khoom lag luam.
Txiv Hmab Txiv Ntoo - Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Tsis Txhob Noj Lawv Rau Khoom Qab Zib
Txiv pos nphuab, tsawb, txiv apples, txiv kab ntxwv … Cov kua, kab txawv thiab ntxhiab, cov txiv hmab txiv ntoo lawv ib txwm nyob ntawd kom peb los siav thaum peb tshaib plab, thiab thaum twg peb xav tau kev zoo siab. Lawv muaj cov vitamins, nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab zoo rau kev noj qab haus huv.
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Ntau Ntxiv Nrog Cov Poov Tshuaj Thaum Lub Caij Ntuj Sov
Thaum tshav kub kub lub caij ntuj sov, tsis yog txhua tus peb muaj lub siab xav ua zaub mov, vim tias nws yog qhov kub thiab sab nraud thiab peb noj qee yam teeb ci. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob saib tsis xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, uas yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub .
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Nrog Anthocyanins
Anthocyanins yog cov noob ntoo tshwj xeeb. Nws yog vim lawv tias cov xim ntxim nyiam ntawm qee cov nroj tsuag. Lawv muaj lub luag haujlwm rau xim liab, xiav thiab xiav duab ntxoov ntxoo, nrog rau txhua qhov kev sib txuas ua ke los ntawm lawv.
