Iodine

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Iodine yog cov pob zeb hauv av uas xav tau los ntawm lub cev rau kev sib txuas ntawm cov thyroid hormones - thyroxine (T4) thiab triiodothyronine (T3). Hauv qhov xwm txheej ib txwm muaj, tib neeg lub cev muaj kwv yees li 20 mus rau 30 mg ntawm iodine, feem ntau yog khaws cia rau hauv cov thyroid caj pas. Cov tshuaj iodine me me kuj tseem khaws cia rau hauv cov qog plab, lub plab zom mov, cov qog qaub ncaug, thiab cov ntshav.

Ntawm kab hauv qab no peb yuav saib lawv yog dab tsi kev ua haujlwm ntawm iodine, dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm iodine deficiency, thiab qhov twg tau txais cov zaub mov tseem ceeb. Saib ntxiv:

Kev ua haujlwm ntawm iodine

Ua ib feem ntawm cov thyroid hormones thyroxine (T4) thiab triiodothyronine (T3), iodine yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub neej. Yog tsis muaj cov iodine txaus, lub cev tsis tuaj yeem coj los ua cov tshuaj hormones thiab cov thyroid hormones, uas tswj cov metabolism hauv txhua lub xovtooj ntawm lub cev thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv yuav luag txhua lub zog ntawm lub cev. Goiter los yog qhov txhab ntawm cov thyroid caj pas feem ntau yog ib qho ntawm cov tshwm sim thaum ntxov ntawm iodine tsis txaus. Kev loj hlob ntawm cov thyroid caj pas ua tau los ntawm ntau dhau ntawm kev hloov kho cov thyroid caj pas nrog kev txhawb nqa hormone (TSH), nrog rau los ntawm lub cev sim ua cov thyroid caj pas txawm tias tsis muaj iodine.

Iodine muaj ob peb lwm yam kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nws tuaj yeem pab cov kab mob inactivate thiab yog li siv cov tshuaj tua kab mob tawv nqaij thiab ua kom dej huv. Iodine kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kab mob rau hauv lub mis, ua rau lub siab o tuaj ntawm lub mis, los ntawm kev kho qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj hormones estrogen ntawm cov nqaij mos. Iodine deficiency kuj cuam tshuam txoj kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab muaj hnub nyoog iodine txaus yog qhov tsim nyog los tiv thaiv kev nchuav menyuam.

Iodine tsis muaj peev xwm

Iodine deficiency tuaj yeem ua rau hypothyroidism, uas ua rau muaj ntau cov tsos mob, nrog rau kev qaug zog, qhov hnyav nce, qhov tsis muaj zog thiab kev nyuaj siab. Interestingly, uas iodine tsis muaj peev xwm nws kuj tseem tuaj yeem ua rau hyperthyroidism, ib qho mob uas ua los ntawm kev poob phaus, lub plawv dhia ceev thiab tsis qab los noj mov.

Iodine tsis muaj txaus thaum cev xeeb tub lossis menyuam yaus thaum ntxov ua rau mob cretinism - tus mob uas yog hypothyroidism, ua rau lub qog ua haujlwm tsis zoo, ua rau lub hlwb khiav qeeb, ua rau lub cev loj hlob, tsis hnov lus.

Cov poj niam cev xeeb tub yog cov feem ntau muaj kev phom sij ntawm iodine; cov neeg uas tsis tuaj yeem tau nrog nws cov zaub mov; cov neeg nyob hauv cov tebchaws uas muaj av iodine tsis zoo, xws li Bulgaria.

Cov tsos mob ntawm iodine tsis txaus

1. Pw rau caj dab - qhov no yog ntawm cov muaj npe tshaj plaws cov cim ntawm iodine tsis txaus hauv lub cev. Nws tshwm sim vim qhov nce ntawm qhov loj ntawm lub qog ua haujlwm lub qog. Thaum muaj cov iodine tsawg dhau hauv lub cev, lub caj pas pib ua haujlwm nyuaj dua, ua rau cov cell nce ntxiv;

2. Poob ceeb thawj sai sai - qhov no yog lwm qhov kev pom ntawm iodine tsis txaus. Ib zaug ntxiv, cov thyroid hormones, uas tswj tus nqi ntawm cov zaub mov hloov pauv mus ua lub zog, yog kev liam;

3. Cov plaub hau poob thiab cov plaub hau tas mus li - nws hloov tawm tias cov thyroid hormones tseem cuam tshuam rau cov plaub hau poob. Tsis ntev pom ib qho pom ntawm cov plaub hau pib pom;

4. Kev tsis ua haujlwm dhau los ua kom nkees thiab qaug zog - nrog iodine tsis muaj peev xwm ua rau cov neeg xav sab heev thiab sab heev. Kev yws txhua hnub, uas yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob;

5. Kev ua kom tawv nqaij qhuav heev - Cov thyroid caj pas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov cell thiab tawm hws, uas ua kom daim tawv nqaij noo. Yog tias nws tsis ua haujlwm zoo, ua kom tawv nqaij qhuav;

6. Hloov ntawm lub plawv atherosclerosis - qhov me me ntawm iodine hauv lub cev tuaj yeem ua rau lub siab ua haujlwm qeeb dua li ib txwm. Cov neeg uas muaj teeb meem zoo li no zoo li kiv taub hau, qaug zog thiab nkees heev, lawv xav zoo li lawv yuav tsaus muag;

7. Peb muaj 7. Hypersensitivity rau tus mob khaub thuas - txo qis ntawm cov thyroid hormones txaus ua rau cov metabolism hauv qeeb thiab tsawg tiam sov. Raws li qhov tshwm sim, ib lub siab hnov dheev txias vim tsis muaj laj thawj;

8. Cov teeb meem ntawm kev nco thiab kev kawm - cov qog ua rau cov thyroid tsawg dua cuam tshuam cov hippocampus - ib feem ntawm lub hlwb lub luag haujlwm rau lub cim xeeb ntev;

9. Kev rov ua tsis xwm yeem thiab qhov mob siab - ntxiv dua vim yog qib qis ntawm cov thyroid hormones txaus. Muaj profuse los ntshav thaum lub cev ntas, nrog rau qhov mob hnyav. Raws li qhov tshwm sim ntawm lub voj voog tsis xwm yeem, ovulation yuav txiav txim siab nyuaj dua, uas tuaj yeem ua rau cov teeb meem kev yug menyuam;

10. Teeb meem thaum lub sijhawm cev xeeb tub - cov niam cev xeeb tub yuav tsum tau txais iodine ntau rau cov kev xav tau ntawm cov hluas hauv lub tsev menyuam. Yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj kev txom nyem los ntawm cov tshuaj iodine, tom qab ntawd qhov kev pheej hmoo ntawm kev nchuav menyuam lossis yug menyuam tsis muaj zog yog qhov ntau.

Iodine noj ntau dhau

Kev siv tshuaj ntau los ntawm iodine los ntawm kev noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv ntau dua ib tus kab mob tuaj yeem ua rau mob hauv lub qhov ncauj, caj pas thiab lub plab, xeev siab, ntuav, raws plab, lub plawv tsis muaj zog thiab tseem rov qab xeev.

Nyob hauv qee kis xwm txheej, kev noj tshuaj iodine ntau dhau lawm tuaj yeem cuam tshuam cov synthesis ntawm cov thyroid hormones, uas ua rau kev txhim kho goiter thiab hypothyroidismCov. Kev siv iodine ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau hyperthyroidism, mob qog noj ntshav thiab iodermia (mob daim tawv hnyav).

Kev siv iodine

Kev siv tus nqi hais txog kev tso cai niaj hnub ntawm iodine tuaj yeem pom nyob ntawm qhov txuas muab.

Kev ua zaub mov hauv kev coj ua feem ntau ua kom cov iodine ntau hauv lawv. Piv txwv li, kev txuas ntxiv ntawm cov poov tshuaj iodide nyob rau hauv qhuav ntawm iodized ntsev tau nce ntau dua iodine noj. Iodine-ua khob noom cookie feem ntau siv rau hauv kev tsim cov khob cij, uas nce cov ntsiab lus iodine ntawm cov khob cij.

Qhov nqus tau ntawm iodine kuj tau cuam tshuam los ntawm cov feem ntawm qee yam khoom noj. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig no, hu ua gooseberries, pom nyob hauv zaub zaub (zaub qhwv thiab zaub cob pob), kua zaub, txiv laum huab xeeb, mustard thiab millet.

Amiodarone, ib qho yeeb tshuaj siv los kho kev mob plawv tsis xwm yeem, muaj iodine thiab tuaj yeem ua rau lub luag haujlwm tsis zoo ntawm cov thyroid caj pas. Zoo sib xws, erythrosine, tus neeg saib xyuas xim liab uas feem ntau siv hauv cov zaub mov thiab tshuaj, kuj tseem muaj iodine ntau thiab tuaj yeem cuam tshuam cov kev ua haujlwm hauv cov thyroid.

Cov khoom ntawm iodine

Iodine tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv thiab / lossis kev kho mob ntawm cov kabmob hauv qab no: kev paub tsis meej, cretinism, mob fibrocystic mis, tus neeg tso ntshav, hyperthyroidism, hypothyroidism, nchuav menyuam.

Cov iodine cov ntsiab lus ntawm cov zaubmov ntuj yog feem ntau tsis tshua muaj thiab nws txawv nyob ntawm qee yam ib puag ncig, xws li kev nkag siab ntawm iodine hauv av thiab siv cov chiv. Qee tus muaj nqi tshaj plaws qhov chaw ntawm iodine feem ntau ua cov khoom noj uas muaj ntsev iodized thiab mov ci uas tau ua los ntawm iodine-nplua nuj ua khob noom cookie.

Raws li nws hloov tawm, iodine yog ib qho tseem ceeb heev ntxhia rau kev ua haujlwm zoo ntawm ntau tus txheej txheem hauv tib neeg lub cev. Tsis txhob tsis quav ntsej qhov xav tau nws thiab nyob rau hauv kev txhaum cai ntawm tsis txaus los yog dhau mus sab laj nrog kws kho mob.

Cov chaw ntawm iodine

Yees duab: Sevdalina Irikova

Nqaij ntses thiab zaub noj yog qhov chaw zoo tshaj ntawm iodineCov. Kua mis nyeem qaub thiab tshwj xeeb tshaj yog nyuj cov mis, qe thiab txiv pos nphuab yog qhov zoo tshaj ntawm iodine. Ib qho ntawm cov khoom siv zoo ntawm iodine yog mozzarella cheese. Iodine kuj muaj nyob hauv iodized ntsev, hiav txwv ntsev, qij, noob hnav, asparagus.

Tam sim no nws yog qhov tsis tshua muaj neeg nyiam zam kom tsis txhob muaj ntsev ntsev iodized thiab tso siab rau lwm txoj hauv kev, qhov feem ntau ntawm kev uas yog cov ntsev Himalayan nrov. Tag nrho cov kab txawv tshaj plaws ntawm cov ntsev, ntim sab nraum peb lub teb chaws, muaj cov lus nug iodine ntau npaum li cas hauv lawv cov kev sib xyaw, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj peev xwm.

Nws kuj tseem ceeb kom nco ntsoov tias iodine yog qhov tsis haum thiab nws tus kheej iodized ntsev muaj lub neej txee ntev txog 1 xyoos, tab sis nrog kev khaws cia kom zoo hauv qhuav thiab kaw ntom ntom iav ntim hauv maub. Khaws ntsev kom zoo kom ntseeg tau tias koj tau txais iodine muaj cai nyob rau hauv.