2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov vej xaij tsis tuaj yeem tau txais iodine txaus vim tias lawv kev noj zaub mov zoo. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub.
Iodine pom muaj nyob hauv ntsev ntsev iodized, nqaij nruab deg, qe, khoom noj siv mis, thiab qee hom khob cij. Nws yog siv los ntawm cov thyroid caj pas los pab tswj cov metabolism thiab kev loj hlob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau menyuam yaus thiab menyuam yaus.
Nws qhov tsis muaj peev xwm thaum menyuam loj hlob thiab thaum tseem yau yog qhov ua rau lub hlwb puas tsuaj hauv ntau lub ntiaj teb.
Txoj kev tshawb pom tshiab qhia tias qee cov vegans tsis tuaj yeem tau txais iodine txaus los ntawm cov zaub mov uas lawv noj.
Txawm hais tias qhov ntsuas me me ntawm cov kev tshawb fawb, cov pawg neeg pom, uas nyhav tsis tau txais iodine txaus, yog qhov qhia tau. Hauv lub neej tom ntej, cov neeg mob uas muaj teeb meem zoo li no tuaj yeem sab laj, cov kws tshawb fawb hais tias.
Txawm hais tias cov neeg feem coob hauv Tebchaws Meskas tau xav tias muaj iodine ntau dhau los ntawm lawv cov zaub mov noj, Lub Koom Haum American Thyroid Association pom zoo tias cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating noj cov tshuaj iodine.
Cov tshuaj iodine tsawg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ua haujlwm poob thiab cov thyroid teeb meem hauv niam, ntxiv rau kev puas hlwb hauv cov menyuam yaus uas tuaj yeem tshwm sim.
Txoj kev kawm no saib rau 140 tus neeg tsis noj zaub, feem ntau yog poj niam. Cov zis ntsuas tau coj los ntawm txhua tus ntawm lawv, thiab qhov concentration ntawm iodine nyob hauv nws tau kuaj xyuas. Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, pom zoo kom muaj ntau ntawm iodine ntau rau ib litus zis yog nruab nrab ntawm 100 thiab 199 micrograms, thiab ntawm 150 txog 249 micrograms rau ib zaug hauv cov poj niam xeeb tub.
Hauv cov ncauj lus, qib nruab nrab yog 147 micrograms hauv cov neeg tsis noj nqaij thiab 79 cov kab mob me me hauv cov neeg uas tsis tsuas pub nqaij xwb tab sis kuj ua qe thiab cov khoom noj siv mis.
Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb no yog tshaj tawm qhov teeb meem ntawm iodine tsis muaj peev xwm thiab qhib qhov rooj rau kev tshawb fawb ntxiv hauv cov lus qhia no.
Txhua tus poj niam ntawm lub hnub nyoog yug menyuam, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam vegan, yuav tsum tau yaum kom noj cov tshuaj iodine kom ntseeg tau tias tus me nyuam hauv plab muaj iodine ntxiv thaum txhim kho.
Txawm li cas los xij, kev siv cov tshuaj iodine ntau ntxiv yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, vim tias qhov muaj peev xwm ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau cov thyroid teeb meem.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Paub Tias Koj Ntsib Kev Txom Nyem Los Ntawm Iodine Tsis Txaus
Feem ntau hauv peb lub neej txhua hnub nyob hauv peb tsis nco qab them txaus mloog rau cov cim peb tau txais los ntawm peb lub cev. Ib qho ntawm cov cim no tuaj yeem yog tias tsis muaj cov iodine txaus hauv lub cev. Ntxiv rau, ntau yam khoom noj tsis muaj peev xwm tsis tham txog lossis tau them nyiaj rau lub siab.
Noj Zaub Mov Rho Tawm 60 Melts Rings Tsis Muaj Kev Tshaib Kev Nqhis Thiab Tsis Muaj Kev Txom Nyem
Rau cov neeg uas tab tom poob phaus ntau, cov pluas noj zaub mov ntev 2 lub lis piam yog lub cev tsis txaus. Yog hais tias lub hom phiaj yog qhov hnyav hnyav heev, ua ntej txhua yam koj xav tau ntau lub siab ntev thiab ua siab ntev. Kev noj haus "
Ntshai Heev! Kiv Cua Ntawm Cov Khoom Qab Zib Raug Kev Txom Nyem Ntau Dua Los Ntawm Cov Plaub Hau Tsis Xav Tau
Tsis muaj ib tus neeg twg uas tsis tau hnov dua tias cov khoom qab zib ua rau muaj kev phom sij thiab tias lawv qhov kev nkag mus yuav tsum tsawg tsawg li ntau tau. Dab tsi koj tej zaum tsis paub, txawm li cas los xij, yog tias kev noj khoom qab zib ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua kom koj cov plaub hau.
Jam Lovers Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Qhov Tsis Muaj Rhiab
Canadian kws kho mob hlwb Liz Burbo ntseeg tias peb txoj kev noj haus yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab txog peb tus cwj pwm raws li peb txoj kev npau suav lossis cov kab ntawm peb txhais tes. Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob tsis muaj qab zib thiab thaum tsis muaj khoom qab zib nrog cov qab zib, koj raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj rhiab.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
