2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj no thiab tshwj xeeb tshaj yog ntub thiab huab cua txias, peb pib hnov ntau thiab mob hauv lub cev, thiab haj yam tsis zoo yog tias peb tau khaub thuas lossis txawm kis tau khaub thuas.
Qee lub sij hawm peb tswj hwm los tiv thaiv peb tus kheej los ntawm cov mob thiab kab mob dhau los ntawm cov tshuaj tiv thaiv, tab sis qhov tseeb yog tias muab ntau ntawm cov kab mob sib txawv hovering hauv huab cua, tsis muaj kev lees paub tias nws yuav dhau ntawm peb. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem pab koj tus kheej tas li thiab tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv hnyav los yog cov tshuaj siv, vam khom kev noj haus zoo.
Vim tias muaj cov khoom noj uas pom zoo ntau ntau uas koj tuaj yeem ua rau koj muaj zog thiab tiv thaiv kev mob khaub thuas. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, qhov no tsuas siv rau thaum koj tus mob tsis loj heev. Ntawm no yog lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau mob khaub thuas:
1. Cov zaub mov muaj protein ntau
Nws yog hom no cov khoom noj rau khaub thuas yuav pab kom koj tau nce sai. Qhia rau qhov tseeb tias koj tau mob hauv lub caij ntuj no, peb lub khw yuav nplua nuj heev hauv cov txiv ntoo ua raws caij nyoog, uas peb paub yog qhov zoo tshaj ntawm cov vitamin C.
2. Kua zaub thiab kua zaub
Tsis txhob xav tias cov no yog ib co niam tais lub nines - tsis muaj dab tsi zoo li ntawd! Cov pog no tsuas yaum peb nrog qhov tseeb tias kua zaub thiab kua zaub yuav tsum tau kub. Sov - yog, tab sis tsis kub. Yam tsawg kawg yog qhov uas cov kws kho mob niaj hnub hais.
Thiab yog dab tsi kua zaub? Ib qho twg, yam tsis muaj roj. Tsis ntseeg qhov tsim nyog rau mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, txawm li cas los xij, yog kua zaub nqaij qaib, vim tias cysteine muaj nyob hauv nqaij qaib nqaij.
Thaum kawg ntawm ua noj cov nqaij qaib, ntxiv zaub rau nws, tsis yog tsuas yog ua cov noodles, yog li koj kuj tuaj yeem coj kom zoo dua ntawm cov vitamins hauv zaub. Txhua tus yog cov tsim nyog, tab sis tsis txhob hnov qab cov carrots thiab kua txob.
3. Tag nrho cov khoom noj uas pom tau hais tias yog tshuaj tua kab mob hauv ntuj
Tus naj npawb ntawm cov tshuaj tua kab mob ntuj yog loj heev, tab sis tsis txhob hais txog cov qij ib txwm, cov dos, zib ntab thiab kua txiv ntoo cider vinegar, ntxiv rau cov qhiav txawv thiab echinacea.
Xws li ua ntu zus rau hauv koj cov zaub mov, txawm tias koj mob lossis noj qab haus huv, vim tias ntxiv rau tiv thaiv zoo tiv thaiv mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, lawv kuj muaj qhov tiv thaiv kom zoo thiab tuaj yeem tiv thaiv peb.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Uas Pab Rau Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Kev tiv thaiv kab mob yog ib qho nyuaj uas muaj ntau yam. Ntawm thawj cov cim qhia ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv qis yog kev ua kom tsis muaj zog, nkees sai, pw tsaug zog, ua pa nyuaj, ua kom muaj kab mob ntev, ua rau muaj kev tsis haum.
Vim Li Cas Cov Kua Zaub Qaib Thiaj Li Pab Tau Rau Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas?
Nqaij qaib kua zaub yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Keeb kwm keeb kwm qhia tau hais tias ntau haiv neeg tau siv qhov zoo ntawm nws qhov kev txawv txav ntau tiam dhau los. Nws tsis yog kom txog thaum xyoo kaum ob xyoo uas nws tau sau tseg los ua tshuaj rau tus neeg mob los ntawm tus kws kho mob.
Cov Lus Qhia Tau Txiaj Ntsig Zoo Rau Kev Daws Qhov Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Lub caij ntev-dhau kev lom zem ntawm lub caij so thiab kev lom zem tau tuaj, tab sis hmoov tsis nrog nws tuaj lub sijhawm ntawm lub xyoo thaum mob khaub thuas thiab kis tus mob kis tau. Yog tias koj muaj hmoo, tej zaum koj tau txais nws nrog, tab sis txawm tias muaj mob los ntawm nws mob khaub thuas lossis mob khaub thuas , muaj qee qhov siv tau tswv yim uas koj tuaj yeem ua tau nrog cov tsos mob tsis zoo thiab kho cov txheej txheem kho kom zoo sai.
Cov Khoom Xyaw Zoo Tshaj Plaws Rau Smoothies Thiab Kua Txiv Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
