2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tom qab qhov kev tos ntev ntev, caij nplooj hlav thaum kawg los txog. Nrog rau lub neej tshiab uas kav peb ib puag ncig, los hloov lub caij ua xua raws caij nyoog. Feem ntau nrog rau kev hloov ntawm lub caij peb lub cev muaj kev hloov pauv hnyav uas cuam tshuam nrog kev hloov sai ntawm huab cua sov thiab huab cua. Txhawm rau zam kev ua tsis zoo, nws yog qhov zoo uas yuav tau noj zaubmov organic kom peb lub cev tau txais kev siv rau kev hloov pauv.
Ib txoj hauv kev yooj yim los tawm tsam kev tawm tsam kev ua xua uas muaj kev ntxhov siab yog, piv txwv li, haus dej txiv qaub nrog zib ntab. Qee cov tshuaj ntsuab hauv tshuaj ntsuab zoo dua. Nov yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv.
Soothing tshuaj yej (tseem tuaj yeem yuav qaug cawv tiv thaiv)
Cov khoom tsim nyog: ob dia cov tws ginger, ib qej ntawm qej, txhoov txhoov, ib lub txiv qaub, txhoov cayenne kua txob, ib me nyuam diav ntawm zib ntab (yeem), ib khob dej.
Txoj kev npaj thiab noj: Tso tag nrho cov khoom tsis muaj zib ntab thiab txiv qaub rau hauv dej npau. Sib tov cov kua txiv qaub thiab ntxiv tev, uas yuav tsum tau ua kom zoo zoo. Cov dej haus yog sab laug rau brew rau nees nkaum feeb. Lim, ntxiv zib ntab thiab tshuaj yej tau npaj txhij. Haus ib hnub ob zaug.
Turmeric tshuaj yej yog qhov fab tshuaj tua neeg
Cov khoom tsim nyog: Ob dia turmeric, ob dia chamomile, ob dia finely tws qhiav, kua txiv qaub, zib ntab rau saj
Txoj kev npaj thiab noj: Hauv ib lub tais me, tso cov khoom tsis muaj zib ntab thiab txiv qaub. Sau lawv nrog dej thiab tawm mus rau ob teev. Boil dej. Tom qab tshem tawm los ntawm qhov kub, tawm hauv qab hau kom simmer rau nees nkaum feeb.
Ntxiv zib ntab thiab kua txiv qaub. Tshuaj yej yuav tuaj yeem haus dej thaum sawv ntxov, tav su thiab yav tsaus ntuj. Ntxiv nrog rau kev siv ceev xwmphem kev ua xua, nws yog ib qho muaj zog tiv thaiv kabmob thiab muaj lub zog tiv thaiv.
Ntxiv nrog rau teas, muaj lwm yam khoom noj uas ua kom zoo phiv tsis haum. Cov no yog cov txiv kab ntxwv qaub, kua cider vinegar, mint, chamomile, cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv antioxidants, nrog rau cov zaub mov muaj nplua nuj omega-3, xws li avocados.
Pom zoo:
Nrog Rau Cov Tshuaj Yej Basil Koj Tuaj Yeem Daws Teeb Meem Hauv Plab
Basil yog ib qho ntawm cov txuj ci nto moo tshaj plaws hauv Mediterranean thiab Thaib. Nws yog qhov tsis muaj qhov xwm txheej uas nws tau txais ntau dua thiab nrov dua hauv peb lub teb chaws thiab nws tsis yooj yim xav txog qhov kev npaj ntawm cov nplej zom lossis pizza raws li daim ntawv qhia Italian qub uas tsis tas siv cov basil.
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Nce Phaus Tawm Ntawm Txiv Apples
Pom txog lub sijhawm puag thaum ub thiab thoob plaws ntiaj teb yog txiaj ntsig ntawm cov txiv av. Cov txiv no yog ntau ntawm cov vitamins thiab antioxidants, tab sis kuj tseem muaj fructose! Yog li no, yog tias koj tau txiav txim siab tias koj yuav poob phaus nrog txiv apples thiab cram nrog lawv txhua hnub, koj yuav tsis tiav koj lub hom phiaj.
Dab Tsi Koj Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Tso Rau Hauv Lub Tshuab Ntxuav Tais Diav
Lub tshuab ntxuav tais diav yog ib qho cuab yeej uas nyob hauv xyoo tas los no tuaj yeem pom muaj nyob hauv yuav luag txhua tsev neeg. Tab sis qhov teeb meem ntawm tsis paub txog dab tsi tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem muab tso rau hauv nws yog thoob plaws.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
