2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tuna - qhov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm ntau, tej zaum yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Cov kws tshaj lij tau ceeb toom tias kev noj tuna ntau dhau heev tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo, ib qho yog kev ruam.
Raws li cov kws tshawb fawb, muaj tsig mercury nyob hauv cov ntses no yog qhov loj heev. Thaum nws ntau ntau hauv tib neeg lub cev thiab kab mob hauv lub cev, cov mercury ua rau lub hlwb rov qab los.
Qhov no yog vim qhov tseeb muaj cov mercury nyob rau hauv neurotoxin, qhov nqus ntawm cov tshuaj hauv ntau ntau tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj rau lub hlwb thiab lub paj hlwb.
Kev tshawb fawb qhia tias qhov kev puas tsuaj uas ua rau muaj kev phom sij tuaj yeem ua rau tsis yog tsuas yog mob hnyav tab sis kuj tsis rov ua haujlwm. Txhawm rau zam qhov teeb meem no, cov kws txawj qhia kom noj tuna tsis pub ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam.
Ntxiv nrog rau ntau ntau cov mercury, lwm qhov teeb meem hauv nws cov ntsiab lus yog qhov muaj protein zoo. Nws yog siv tau me me, tab sis hauv qhov loj nws ua rau lub raum puas tsuaj.
Yog li ntawd cov tib neeg muaj lub raum tsis ua haujlwm tsis pom zoo kom noj tag nrho cov nqaij ntses delicacy. Tseem tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, cov niam uas tseem tab tom xeeb thiab menyuam yaus.
Ntawm qhov tod tes, muaj qhov zoo ntawm tuna. Nws yog qhov zoo dua vim tias nws muaj qhov tsw qab zoo thiab tsis tab kaum lub cev nrog cov calories ntau.
Nws yog yeej qhov pom zoo noj zaub mov. Piv nrog rau lwm cov khoom lag luam, nws muaj cov ntsiab lus ntawm omega-3 fatty acids.
Yog li, nws yog nyob rau ntawm cov zaub mov tseem ceeb rau txoj kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv. Tuna cov khoom lag luam thiab cov khoom noj ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv, feem ntau vim yog cov tshuaj tiv thaiv ua tawm hauv nws.
Zoo li nrog lwm yam ntxiv, yog li nrog tuna. Txhawm rau txaus siab rau nws cov saj thiab cov txiaj ntsig thiab kom zam dhau qhov kev puas tsuaj nws tuaj yeem coj koj, tom qab ntawd koj haus nws hauv kev sim.
Ib zaug ib lub lim tiam yog txaus kom tau txais tag nrho cov vitamins thiab zaub mov hauv nws cov muaj pes tsawg leeg thiab tsis txaus rau cov khoom tsis zoo kom nthuav tawm hauv koj lub cev.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Sau Tus Menyuam Yaj - Kauj Ruam Ib Kauj Ruam?
Kev coj noj coj ua hauv Bulgaria hais tawm tias nyob rau hnub Easter thiab St. George peb npaj ci nqaij yaj. Txawm hais tias koj tsis muaj lub zos, koj tseem tuaj yeem ua raws li qhov kev coj ua zoo nkauj no, thiab rau lub hom phiaj no koj yuav tsum tau yuav ib tug menyuam yaj uas hnyav txog 8-10 phaus, uas tau muag hauv ntau txoj sia loj hauv peb lub tebchaws.
Yuav Ua Li Cas Ci Yaj Yaj - Kauj Ruam Ib Ruam
Peb yuav qhia koj rau cov kab hauv qab no kauj ruam yog kauj ruam yuav ua li cas ci yaj yaj . - Thaum koj twb muaj tus menyuam yaj, nws yog qhov yuav tsum tau ntxuav nws nrog dej txias. Cia nws ntws los ntawm dej rau ob peb teev, tom qab ntawd koj tuaj yeem mus rau nws txoj kev kho mob;
Npaj Classic Tiramisu Kauj Ruam Los Ntawm Kauj Ruam
Undoubtedly tiramisu yog ib qho nyiam tshaj plaws, nyiam tshaj plaws thiab feem ntau npaj cov khoom qab zib. Txawm li cas los xij, cov zaub mov txawv rau nws yog ntau haiv neeg uas lub npe tiramisu yog hu ua khoom qab zib uas tsis zoo li cov zaub mov txawv ntawm cov laus.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Tsib Ruam Ruam Uas Koj Siv Kom Tsis Txhob Noj Zaub Mov Zoo
Koj puas tau xav ib pliag koj tsis tau noj kom zoo thiab koj yuav tsum hloov qee yam ntawm qhov teeb meem no - tom ntej no koj twb muaj tsawg kawg 5 yam tsis xav ua li ntawd. Peb lub hlwb yog qhov muaj peev xwm heev nyob rau hauv nws lub peev xwm los ua kom peb hais tias tsis muaj dab tsi yuav tshwm sim rau peb los ntawm chocolate, txawm hais tias qhov no nws tsis zoo rau peb.
