2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub tshiab yog qhov zoo rau lub cev thiab tuaj yeem ua cawv rau ntawm lub plab khoob. Tom qab ntawd lawv cov nyhuv yog qhov loj dua. Cov zaub tshiab yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv ntau yam kabmob vim tias lawv muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins.
Cov kua zaub pob yog tsis muaj qab heev, tab sis tom qab tov nws nrog kua txiv hmab txiv ntoo me me thiab 1 kua txiv zaub txhwb ntsuab, koj tau txais kev sib xyaw zoo noj.
Cov kua txiv kua zaub qhwv muaj cov vitamins E, K, PP thiab D, nrog rau cov vitamins C. Cabbage kua txiv muaj txiaj ntsig rau cov plab zom mov thiab mob plab, thiab mob plab nrog lub plab acidity, kab mob ntawm tus po thiab mob siab.
Cov kua txiv kua zaub ua rau lub cev metabolism thiab ua kom lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Cov kua zaub qhwv tsis pom zoo rau lub raum thiab mob hnyuv.
Cov kua txiv zaub txhuv tuaj yeem muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, tab sis nws tsis pom zoo kom haus ntau dua 1 tablespoon ib hnub vim tias nws tau mloog zoo.
Cov kua txiv Carrot yog suav tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Nws muaj cov vitamins C, B, D thiab E, thiab tseem muaj cov carotene, uas tau hloov pauv mus rau hauv cov vitamins A hauv lub cev.
Cov kua txiv Carrot kho txhim kho qhov muag, ua rau cov leeg muaj zog thiab zoo rau cov hlab plawv. Cov kua txiv hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem sib xyaw nrog kua txiv los yog kua txiv hmab txiv ntoo ua kom qab heev rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo.
Dib kua txiv muaj nplua nuj nyob hauv cov tshuaj ntsev, nws muaj cov poov tshuaj, calcium, sodium thiab phosphorus. Dib kua txiv ua kua zoo nkauj. Nws txhim kho kev nco, muaj txiaj ntsig rau kev ua haujlwm lub cev hnyav, txhim kho cov mob ntawm cov hniav thiab cov pos hniav, khaws qhov tshiab ntawm daim tawv nqaij.
Nws tsis pom zoo kom haus ntau dua 150 milliliters kua txiv hmab txiv ntoo ib hnub. Nws yog heev concentrated thiab yuav tsum tau diluted nrog kua txiv lws suav thiab kua txiv carrot.
Cov kua txiv Beetroot yog qhov muaj txiaj ntsig heev, tab sis yuav tsum tsis txhob noj rau hauv nws daim ntawv dawb huv - nws pom zoo kom sib xyaw nws nrog kua txiv zaub ntug hauv paus. Beets tshiab muaj hlau thiab folic acid, zoo li iodine. Cov kua txiv Beetroot tshuav rau hauv tub yees rau 2 teev ua ntej yuav noj, tshem tawm cov npaus tsim.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Cov Tswv Yim Rau Cov Khoom Qab Zib Nyob Rau Xyoo Tshiab
Lub sijhawm xyoo tshiab yuav tsum tau txais nrog noj mov ua ke. Nws yog lub cim ntawm txoj kev vam meej uas tos peb hauv 12 lub hlis tom ntej. Yuav tsum muaj tej yam qab zib nyob saum rooj, uas yog lub cim ntawm lub qab zib tom ntej. Cov khoom qab zib uas tuaj yeem muab rau Xyoo Tshiab lub Hnub Tshiab yog hnyav thiab qab zib heev.
Cov Tswv Yim Rau Xyoo Tshiab Cov Rooj Noj Mov Thiab Cov Hors D'oeuvres
Cov kws siv khoom noj thiab cov hors dauv nyob rau Xyoo Tshiab lub hnub yuav tsum muaj ntau - ntau hauv hom thiab ntau. Tsis muaj ib tus neeg yuav nyob ntev ib hmos rau ntawm lub rooj khoob thiab feem ntau ntawm txhua qhov - tsis muaj qhov ntsuas.
Cov Tswv Yim Rau Xyoo Tshiab Cov Zaub Xas Lav Thiab Qab Los Noj Mov
Xyoo Tshiab ntawv qhia zaub mov yuav tsum zoo nkauj heev thiab zoo nkauj heev li uas koj tuaj yeem ua rau koj cov phooj ywg thiab cov qhua xav tsis thoob. Cov zaub xam lav thiab qab los noj mov yog cov tseem ceeb ntawm cov zaub mov, vim tias feem ntau yog nqaij.
Rau Cov Tswv Yim Tswv Yim - Khov Kom Txuag
Yuav luag txhua muaj zog fim cov teeb meem ntawm kev yuav ua li cas pub lawv tsev neeg noj qab haus huv yam tsis muaj kev phom sij rau tsev neeg pob nyiaj. Ntxiv rau, cov poj niam niaj hnub no tau ris nra hnyav los ntawm pawg ntawm lwm lub luag haujlwm, yog li lawv sim ua kom noj tau sai li sai tau kom muaj sijhawm rau txhua yam.
