2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, ntau tshaj ib lossis ob qhov kev tshawb fawb hauv chav soj ntsuam ntawm cov tsev kawm qib siab thiab nto moo tau qhia tias kev noj cov mis tshiab tsis tu ncua ua rau muaj txiaj ntsig ntau rau lub cev. Nws tsis muaj zog, txhim kho kev zom zaub mov, thiab lwm yam. Tab sis yog nws tiag tiag li?
Tsis muaj dab tsi tsis zoo tuaj yeem hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj siv mis ua ib cov zaub mov tiav ua qhov tseem ceeb rau tib neeg. Yog lawm, cov txiaj ntsig tau muaj tsuas yog yog tias lawv tau haus ntau hauv kev tiv thaiv. Txawm li cas los xij, mis tsis yog cov khoom noj haum rau txhua tus thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus.
Cov enzymes xav tau txhawm rau zom thiab zom cov mis thiab cov khoom noj mis nyuj hu ua renin thiab lactase. Hauv cov neeg feem ntau, lawv ploj los ntawm peb xyoos.
Tag nrho cov khoom noj muaj mis nyuj muaj cov khoom xyaw casein. Nyuj cov kua mis muaj 300 zaug casein ntau dua li tib neeg cov mis. Casein xav tau los tsim cov pob txha loj. Nws coagulates hauv plab thiab ua rau tawv nqaij, tawv, tuab thiab tawv tsis tuaj yeem.
Lawv yoog raws tus nyuj plaub lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, yog tias qhov ntau tuab no nkag mus rau hauv tib neeg lub plab zom mov, lub cev siv "ua neeg tsis muaj peev xwm" ua kom nws ntiab tawm.
Ib qho txiaj ntsig tsis zoo ntxiv yog tias ib feem ntawm cov pob zeb no ua kom tawv tawv, txheej txheej ntawm cov phab ntsa sab hauv thiab tiv thaiv kev nqus ntawm cov khoom noj los ntawm lub cev.
Qhov kawg ntawm tus txheej txheem no tuaj yeem yog cov xias quav. Tsis tas li ntawd, cov khoom lag luam tau txais los ntawm kev zom cov mis ua paim cov kua paug lom ntau hauv lub cev. Nws yog cov tshuaj lom vim tias nws muaj cov tshuaj acidic thiab ib feem ntawm nws yog khaws cia hauv lub cev yuav tsum ua tiav rau tom qab theem.
Ntau dhau los ntawm kev noj cov mis tshiab ua cov hnoos qeev hauv lub cev. Nws nruj nreem npog cov qog ua ke thiab lawv cov permeability txo qis.
Tus txheej txheem no cuam tshuam nrog kev poob ntawm lub zog tseem ceeb. Thaum lub cev txhaws nrog cov hnoos qeev, poob ceeb thawj yuav nyuaj dua.
Pom zoo:
Dab Tsi Los Hloov Cov Nyuj Mis Nyuj Nrog
Tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau koj, koj yuav tsum tau pom qhov hloov pauv zuj zus ntxiv rau cov mis nyuj, xws li zaub mis, rau ntawm cov khw muag khoom. Lawv yog cov kua taum pauv, mov, oats, thiab lwm yam. Lawv tus nqi yog siab dua vim tias qhov kev xav tau tseem tsawg.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Nyuj Cov Kua Mis Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Cov Vitamin D Dua Li Cov Yaj Cov Kua Mis
Ntau yam ua rau cov neeg xav ntau thiab ntau tus neeg haus mis tsis yog nyuj - mis tshis, yaj, almond, ua los ntawm cov kua qaub thiab lwm tus. Cov laj thawj feem ntau tsis haum mis nyuj nyob rau hauv niam cov kua mis lossis nyiam lwm yam qab li cov khoom muab mis nyuj muaj.
Cov Nyuj Hloov Mus Rau Lub Qab Zib Chocolate Rau Tastier Nqaij Nyuj
Nqaij nyuj tau txiav txim siab los ntawm ntau cov nqaij hauv lub ntiaj teb. Vim tias muaj feem pua ntawm cov rog thiab nws cov lus sib xyaw tshwj xeeb, nws muaj lub saj tshwj xeeb, nyiam los ntawm cov kws ua zaub mov nyob ib puag ncig lub ntiaj teb.
Cov Mis Zoo Rau Cov Mis Rau Cov Menyuam Yaus Thiab Cov Laus
Yog tias peb tham txog cov zaub mov mis nyuj, peb yuav tsum kawm paub npaj thiab mis porridge , uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus thiab cov laus. Tsis tas li ntawd, feem ntau cov mis porridges tau pom zoo rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, mob plab, raum, mob siab thiab lwm tus.
